در زمان ما، هرگز در مورد غلات و حبوبات فراموش کرده اید، خوب، و برخی حتی در مورد آن نمی دانند. با این وجود، هواداران تغذیه سالم به منابع قدیم بازگشت و شروع به استفاده از فرنی های لینوسی کردند. اغلب این نوع غلات توسط متخصصان تغذیه برای بیماران تجویز می شود. در اروپای غربی، فرنی لازانیا همراه با بلغور جو دوسر و گندم استفاده می شود. برای 10 سال، او موفق به پریدن جوجه بر روی فروش.
بعضی از مردم نمیتوانند فوایدی برای فرنیهای لاین دار را درک کنند. برای درک این موضوع لازم است تعیین شود چه چیزی از آن ساخته شده است، و چه مواد معدنی و اجزای مفید آن را شامل می شود. این چطور است که فرنی از کتان کریستالی ساخته شده است که دارای عناصر کمیاب مفید است. این شامل اسید های چرب امگا مانند امگا 3 ، امگا 6 و امگا 9 است. این اجزا در ماهی های دریایی یافت می شود. علاوه بر این، اسید در دانه های کتان بسیار بزرگتر از ماهی هستند. ترکیب فرنی های سبزیجات شامل انواع مختلفی از مواد معدنی و ویتامین است. آنها در این مجموعه به درستی عملکرد سیستم های غدد درون ریز و قلب و عروق کمک می کنند.
خواص مفید فرنی از کتان
اگر فکر می کنید که فرنی های لینس نه تنها خوب است، بلکه آسیب می رساند، این خیلی نیست. تا کنون هیچ طرف منفی در فرنی یافت نشد و بنابراین تنها می توان در مورد خواص مفید مانند:
- تامین با عناصر ضروری سیستم های قلبی عروقی، ایمنی و غدد درون ریز؛
- فرنی لاین می تواند فرایند گوارش را تنظیم کند که به شما اجازه می دهد تا پرستالیس را بهبود بخشد. این خواص کمی ملایم است. این می تواند در طول بیماری های معده و روده مصرف شود؛
- در طی آماده سازی فرنی، اسمولا و گلیکوئوزید لینمارین تشکیل می شوند که معده را خنثی می کند و التهاب را تسکین می دهد.
- استفاده ثابت از فرنی قند را از خون حذف می کند؛
- لیگنان، که در فرنی قرار دارد، در طی هضم در بدن، فیتواستروژن ها را آزاد می کند، که کمک می کند تا تعادل هورمونی را بازیابی کنید.
- غلات سبوس دار برای کاهش وزن بهترین گزینه است.
فرنی لاین برای طولانی مدت با خواص مفید آن شناخته شده است. امروزه آنها نیز به منظور عادی سازی کار دستگاه گوارش و همچنین تنظیم کار سیستم قلبی عروقی مورد استفاده قرار می گیرند.