هنگام از دست دادن وزن، مهم است که نه تنها آنچه را که می خورید را نظارت کنید بلکه همچنین نوشیدنی ها را بنوشید. بسیاری از مردم علاقه مند هستند که چقدر کالری در کاسه وجود دارد و آیا می توان آن را در طول رژیم مصرف کرد. در ابتدا، نوشیدنی حاوی نسبتا بالا از الکل بود، اما در طول زمان دستور غذا تغییر کرد.
چقدر کالری در کاسه نان؟
چه چیزی بهتر از یک نوشیدنی خوشمزه و طراوت است که به تشنگی تشنگی کمک می کند؟ در کواس خانه حاوی کالری بسیار زیادی در آب است، بنابراین در 100 گرم 27 کالری وجود دارد. انرژی مورد استفاده به طور مستقیم تحت تاثیر مواد تشکیل دهنده مورد استفاده قرار می گیرد. منبع اصلی کالری، کربوهیدرات ساده است که به سرعت جذب می شوند و سطح گلوکز خون را افزایش می دهند.
ترکیب کواس شامل مقدار کمی نشاسته و فیبر رژیمی است. با توجه به در دسترس بودن اسیدهای آلی مفید، متابولیسم و هضم را به طور کلی بهبود می بخشد. علاوه بر این، کواس پروسه تجزیه چربی ها و کربوهیدرات ها را فعال می کند. ترکیب نوشیدنی شامل ویتامین های گروه B است که فعالیت سیستم عصبی را بهبود می بخشد، که به نوبه خود کمک می کند تا با بی خوابی و استرس مقابله کند. این ویژگی در طول وزن نیز اهمیت دارد، زیرا برای بدن یک نوع استرس است.
بنابراین، کالری نباید دلیلی برای کافئین باشد. نوشیدن برای ساخت سوپ تابستانه دارای محتوای کم کالری است و برای مدت زمان طولانی گرسنگی مناسب است.
برای کالری هایی که در کواس خانگی وجود دارد، به این شکل آسیب نرسانید، نوشیدنی ها را سوء استفاده نکنید و به طور مرتب تغذیه مناسب و ورزش کنید.
چه نوع کواس باید نوشید؟
موثر ترین وزن برای کاهش وزن، کواس بت است که دارای اثر ملین و کمرنگ و همچنین متابولیسم و هضم را بهبود می بخشد. نوشیدنی باید قبل از هر وعده غذا بخورد یا یک روز بخورید.
دستور العمل برای پخت و پز
مواد تشکیل دهنده:
- چغندر - 550 گرم؛
- باید برای کوسه چاودار - 2 قاشق غذاخوری. قاشق
- آب
آمادگی
ریشه پوست ریشه را، به قطعات کوچک یا بر روی یک رشته بزرگ برش بمالید. چغندر را در بطری بگذارید، اضافه کن و آب را در دمای اتاق. شیشه را با گاز پاشید و آن را در یک مکان گرم قرار دهید. هنگامی که نوشیدنی روشن می شود و فوم از بین می رود، آماده استفاده است. برای بهبود طعم و مزه، نعناع مجاز است.