پایان تابستان با ظاهر شدن در قفسه های مغازه ها و بازارهای خربزه های آبدار و معطر مشخص می شود. آنها توسط بزرگسالان و کودکان مورد علاقه و نه تنها به شکل تازه هستند، زیرا پالپ در غذاهای مختلف استفاده می شود. خواص مفید خربزه ها به دلیل حضور ویتامین ها و مواد معدنی، و همچنین پکتین ها و سایر مواد است. به همین دلیل، پزشکان و متخصصان تغذیه توصیه می کنند که این توت های نادرست را در رژیم غذایی خود به عنوان اغلب ممکن است.
خربزه مفید و مضر برای زنان چیست؟
اولا، اجازه دهید به محتوای کالری این محصول تبدیل شویم، زیرا بسیاری از مردم روی این ارزش تمرکز می کنند و منو خودشان را تشکیل می دهند، بنابراین در 100 گرم خمیر کاغذ حاوی 30-38 کیلوکالری است. ارزش کوچک است، که اجازه می دهد تا متخصصین تغذیه حتی برای روزهای بارگیری توصیه خربزه کنند.
از خربزه مفید است:
- این ترکیب شامل بسیاری از پکتین ها است که به پاک کردن نرم روده از سرباره و سایر محصولات تجزیه کمک می کند. با توجه به این ویژگی، خربزه باید در فهرست افرادی که مایل به از دست دادن وزن هستند را شامل شود.
- توت های نادر شامل اسید فولیک و ویتامین های B است که نه تنها سلامتی را تقویت می کند، بلکه خطر بیماری های زنان را نیز کاهش می دهد. خربزه به پس زمینه هورمونی عادی کمک می کند.
- خربزه برای کبد مفید است، بنابراین با استفاده منظم می توان کار این ارگ را بهبود بخشید، از آنجا که ترکیب شامل ترکیبات آهن و پتاسیم است.
- ما نمی توانیم تأثیر مثبت توت های کاذب بر فعالیت سیستم عصبی را به خاطر داشته باشیم و به علت حضور ویتامین های B است. علاوه بر این، اسیدهای موجود در آن باعث سنتز هورمون شادی در بدن می شود.
- در ترکیب آهن، که به طور مستقیم در فرآیند خونگیری رخ می دهد، وجود دارد. با توجه به این ویژگی، توصیه می شود در طول قاعدگی خربزه را بخورید.
- با تشکر از ویتامین ها و ترکیبات phytochemical، می توان استدلال کرد که گوشت میوه ها به تقویت عملکرد محافظ بدن کمک می کند. علاوه بر این، ترکیب اسید آسکوربیک است که منجر به مبارزه فعال علیه رادیکال های آزاد، ویروس ها و عفونت ها می شود.
- با توجه به حضور ید، می توان گفت که این توت نادر، فعالیت مغزی را تحریک می کند و حافظه فرد را تقویت می کند. علاوه بر این، ید برای غده تیروئید مهم است.
- در مورد چگونگی خربزه مفید برای یک فرد، لازم به ذکر است که وجود رتینول - ویتامین است که برای اندام های بینایی مهم است، زیرا که شبکیه را تقویت می کند و قرنیه را تغذیه می کند.
- اسید نیکوتینیک شامل ترکیباتی است که به طور موثری بر وضعیت مویرگ ها تأثیر می گذارد، خون را تضعیف می کند و خطر لخته شدن خون را کاهش می دهد. همچنین باعث کاهش سطح کلسترول در خون می شود.
- در پالپ کلسیم وجود دارد - عنصری لازم برای تشکیل بافت استخوانی است و برای سلامتی دندان ها و ناخن ها مهم است.
خواص مفید نه تنها در خمیر، بلکه همچنین دانه های خربزه، که در دستور العمل های پزشکی سنتی استفاده می شود. آنها شامل مقدار زیادی روی، که عملکرد جنسی مردان و سطح قدرت را بهبود می بخشد، و همچنین باعث افزایش تولید اسپرم می شود.
خربزه نه تنها خواص مفید، بلکه همچنین می تواند باعث آسیب شود، اگر شما در مورد منع احتمالات را در نظر نگیرید. شما نمی توانید گوشت این میوه را با سایر غذاها مخلوط کنید و آن را در مقادیر زیاد بخورید، زیرا کار معده پیچیده تر می شود. خربزه خربزه می تواند افراد مبتلا به دیابت را ایجاد کند، زیرا حاوی مقدار زیادی قند است. توصیه می شود که گوشت را در مقادیر زیاد بخورید، در صورتی که زخم و دیسنتری وجود داشته باشد. نمیتوانیم لحظه ای را که امروزه بسیاری از کشاورزان برای کشت سریع خربزه ها از نیترات های مختلف استفاده می کنند را از دست ندهیم، که برای سلامت انسان خطرناک است. به همین دلیل شما نباید از میوه ها خیلی زود خریداری کنید، زمانی که فصل هنوز ساخته نشده است. علاوه بر این، توصیه می شود فقط خربزه را در نقاط معین فروش خریداری کنید.