چگونه طبخ تیلایپیا را بخوریم؟

ما باید سعی کنیم اطمینان حاصل کنیم که ماهی در جدول ما تا آنجا که ممکن است ممکن است. این محصول به راحتی توسط بدن جذب می شود و غنی سازی آن با ویتامین ها و ریزه های مختلف است. علاوه بر این، ماهی به سرعت آماده شده است. حالا ما به شما می گویم که چقدر خوشمزه است تا فیله های تیلایپای را بخورید.

چگونه تلقیا را در خمیر تلخ کنیم؟

مواد تشکیل دهنده:

آمادگی

فیله ماهی شسته شده و به قطعات تقسیم می شود. در یک مخزن ما تخم مرغ ها را می ریزیم، کمی از آنها نمک می کنند. و در دوم ما آرد، فلفل و نمک را می ریختیم. هر قطعه فیله ابتدا در مخلوط آرد و سپس در یک تخم مرغ رول می شود. پس از آن، فیله تیلایپیا در خمیر را در یک ظرف پخت شده با روغن پیش گرم شده قرار داده و در هر دو طرف سرخ شده تا زودرنج. این ماهی را بهتر پس از گرم شدن بیاورید.

چگونه می توانیم tilapia را در اجاق تهیه کنیم؟

مواد تشکیل دهنده:

آمادگی

پیاز و گوجه فرنگی بریده با حلقه ها، Parmesan سه در بزرگ. فیله ماهی شسته شده و بر روی تخته برش گذاشته شده است. هر قطعه نمک، فلفل و به آرامی آب لیمو آب پاشید. ما ظرف را با روغن زیتون روغن می کنیم و قطعات آن را بر روی آن قرار می دهیم. در بالای آن حلقه های پیاز، سس مایونز خانگی ، گوجه فرنگی را قرار داده و در فر قرار می دهیم. پخت برای 40 دقیقه در 180 درجه. سپس ماهی را با سبزیجات پنیر رنده شده بپزید و 10 دقیقه دیگر پخته کنید.

چگونه می توان تیلپایا را در چند متغیره تغییر داد؟

مواد تشکیل دهنده:

آمادگی

فیله ماهی یخ زده، شسته شده و خشک شده است. پس از آن ما نمک را خرد کرده و اجازه دهیم حدود 20 دقیقه بمانیم. در عین حال، ما در سبزیجات مشغول به کار هستیم: حلقه های پیاز را بشویید، آن را با نمک و ادویه جوشان بپاشید. هویج، سیب زمینی برش برش و گسترش به پیاز. همه چیز را مخلوط کن تا ادویه ها به طور مرتب بر روی سبزیجات توزیع شوند. ما روغن سبزیجات را به فنجان multivarka می رسانیم، بعضی از سبزیجات، سپس فیله ماهی را پخش می کنیم و لایه ها را تکرار می کنیم. حالت "Quenching" را تنظیم کنید و زمان 80 دقیقه باشد.

چگونه می توان تیلایپیا را در یک ظرف پخت؟

مواد تشکیل دهنده:

آمادگی

فیله های تیلاپیا منجمد می شوند و من زیر آب سرد می شوم. هر قطعه فیله به 2 قسمت تقسیم می شود و با آب لیمو بر روی هر دو طرف آب می شود. همچنین ماهی را با ادویه جات ترشیب دهید. نمک مورد نیاز نیست، چون ما سس سویا داریم و در حال حاضر کاملا شور است. ما روغن را در تابه گرم می کنیم این می تواند یا آفتابگردان یا زیتون باشد - انتخاب کاملا بستگی به سلیقه شما دارد.

فیله ماهی را بر روی تابه قرار دهید و آتش را به مدت 3 دقیقه در هر طرف سرخ کنید. برای سس، ترکیب قند و سس سویا را مخلوط کنید تا شکر حل شود. مخلوط حاصل به یک ماهی تابه با ماهی می ریخته می شود به طوری که هر قطعه بخشی از آن می شود. سس را به جوش آورده و با یک درب ظرف را بریزید و آتش را بردارید و 5 دقیقه دیگر تمپایا را طبخ کنید. ما آن را به یک میز داغ با آرایش سبزیجات و برنج خدمت می کنیم.

چگونه تیلایپیا را در فویل آماده کنید؟

مواد تشکیل دهنده:

آمادگی

من تیالیپیا را می شستم و خشک می کنم. فلفل گوجه فرنگی و بلغاری را به مکعب بریزید، گیاهان خرد شده و 2 قاشق چای خوری روغن گیاهی اضافه کنید و مخلوط کنید. شکل با فویل، با روغن زیتون روغن زده شده و از بالا ما فیله ماهی را دراز می کنیم، مخلوط سبزیجات را در بالا قرار می دهیم. بالا را با فویل پوشانید و در فر قرار دهید. در 200 درجه، ما 30 دقیقه صبر می کنیم. سپس فویل را بردارید و دوباره ماهی را به زیر کوره بریزید. و در 10 دقیقه ما یک ظرف لذت آور - تیلایپیا با چاشنی سبزیجات.