پانسمان سالاد

در منو Lenten شما همیشه نیاز به اضافه کردن کمی عجله، در غیر این صورت آن را بسیار دشوار است آن را مشاهده کنید. ظروف سبزیجات و میوه ها در آب به سرعت خسته می شوند، بنابراین ما پیشنهاد می کنیم سالاد لاغر خوشمزه ای را تهیه کنید که بدن شما را با ویتامین ها اشباع می کند.

سالاد با قارچ

مواد تشکیل دهنده:

آمادگی

قارچ ها کاملا شسته شده، به ورقه های نازک بریده شده و با آب لیمو پاشیده می شوند. سپس آنها را در یک کاسه گرم در روغن نباتی بپاشید تا مایع به طور کامل تبخیر شود. این بار، پیاز را تمیز میکنیم و آن را با حلقه های نیمه تقسیم می کنیم. اسفناج شسته، خرد و خشک، تخمگذار بر روی یک حوله کاغذی. اگر برگ ها بزرگ باشند، آنها را به قطعات تقسیم کنید. بعد، یک ورقه خدمت بگذارید، یک دسته زیبا از اسفناج، سپس قارچ قارچ و پیاز آبی را بگذارید. سالاد سبز لاغر را با آجیل کاج پاک کن، با روغن زیتون بپاشید و آن را با ادویه جات ترش کنید. همه چیز را کاملا مخلوط کنید و ظرف را به میز ببرید.

دستور العمل برای سالاد لاغر با ماهی مرکب

مواد تشکیل دهنده:

برای سوخت گیری:

آمادگی

ماهی مرکب در قطعات کوچک تقسیم شده است. سبزیجات به خوبی شسته و خشک شده بر روی حوله کاغذی. سپس نصف گوجه فرنگی را برش می دهیم و برگ های سالاد با دست ها خرد می شوند. فلفل بلغاری پردازش می شود و به نصف حلقه نازک با جعفری تقسیم می شود. لامپ پاک شده، شسته شده و به نیمه نازک بریده شده است. حالا یک کاسه کوچک بگذارید و مواد تشکیل دهنده آن را برای سس - روغن زیتون، آب لیمو، نمک و فلفل سیاه تهیه کنید. پس از آن ما سالاد لاغر را با ماهی مرکب بر روی بشقاب روی میز گذاشتیم و روی سس ریختیم.

سالاد کلم فلفل

مواد تشکیل دهنده:

آمادگی

آناناس تازه از پوست تمیز می شود، با دقت چشم ها و مکعب های خرد شده بریده می شود. با پرتقال ما پوست می کنیم، به قطعات جدا می شویم، و سپس هر یک را به چند بخش تقسیم کنیم. کلم پیاز به شکل نازک تکه تکه شده است و سیب به داخل مکعب های کوچک بریده می شود و در یک تکه بزرگ بریزید. در حال حاضر کلم را با آناناس ترکیب می کنیم، ما پرتقال را با سیب می بندیم، نمک، شکر را به طعم می افزاییم و ظرف را با آب لیمو و روغن گیاهی می خواهیم. کاهو نهایی خالی بدون مایونز مخلوط شده است، ما در صفحات کوچک قرار داده و آنها را به میز قرار می دهیم.

سالاد با لوبیا

مواد تشکیل دهنده:

برای سوخت گیری:

آمادگی

بنابراین، لوبیا ها را از آب نمک خارج کنید، لوبیا را بشویید و آنها را در یک کاسه قرار دهید. ذرت کنسروی بدون مایع، کاپری ها را اضافه کنید، سیر خالص را از طریق مطبوعات فشار دهید و سبزی های خرد شده را پرتاب کنید. در یک کاسه جداگانه، سرکه را با آب ترکیب کنید، سس Tabasco را اضافه کنید و عسل را قرار دهید. سلیم، فلفل را به طعم و مزه و آب پز کردن سالاد لاغر. کاملا مخلوط کنید و آن را برای 30-40 دقیقه دم کنید.