شور و شوق برای دوچرخه سواری و دوچرخه سواری در بسیاری از کشورهای جهان جابجا شده است. به طور مداوم در حال توسعه مدل های جدید از دوچرخه ها مطابق با الزامات اعمال شده توسط مردم عادی و ورزشکاران حرفه ای. نگاهی نزدیک به دوچرخه و کسانی که شیوه زندگی آرام را دنبال می کنند نگاه کنید و بخواهید خود را در شکل خود حفظ کنید. در این مقاله درباره چگونگی از دست دادن وزن در دوچرخه صحبت خواهیم کرد.
چگونه وزن دوچرخه سواری را کاهش دهیم؟
اول از همه، برای یک وسیله نقلیه مناسب خود انتخاب کنید، خودتان را تجهیز کنید و برای پیاده روی در زمین ناهموار بروید، اگرچه شما ابتدا می توانید مسیر را روی جاده یا آسفالت جاده ای مسطح نصب کنید. نگران نباشید که در طول تمرین تنها عضلات جلوی ران، پمپ شوند. شتاب دادن به پدال، ورزشکار از دست و شانه خود در کار استفاده می کند، زیرا او مجبور است که در حالی که حفظ تعادل و عضلات پاها در طی حرکت، چرخش، عقب و معده را حفظ کند. مدت زمان آموزش باید 1.5-2 ساعت در سرعت 15 کیلومتر در ساعت باشد.
در حال حاضر روشن است که چقدر شما نیاز به دوچرخه سواری برای از دست دادن وزن، اما با
کسانی که علاقه مند هستند، آیا می توانید وزن خود را در یک دوچرخه کاهش دهید، به یاد داشته باشید که بسیار مهم است که درست بخورید و زمان مناسب برای آموزش را انتخاب کنید. بنابراین، زمان مناسب برای پیاده روی صبح زود قبل از صبحانه ، زمانی که بدن از گلوکز بی خبر است، به این معنی است که سریع شروع به سوختن چربی می کند.