تا به امروز، اصطلاح "ژیمناستیک درمانی" معنای زیادی دارد. توسط پزشکان و مربیان تناسب استفاده می شود. در پزشکی، ژیمناستیک درمانی می تواند به دنبال تمرینات تنفسی بعد از تروما، تمرینات برای آموزش راه رفتن و یا مفاصل پس از حذف گچ. هر تمرین پیچیده، ژیمناستیک درمانی برای اهداف درمانی یا پیشگیرانه استفاده می شود، زیرا بر مبنای حرکت و تمرین است. با توجه به وضعیت بدن انسان، در هنگام شناسایی هرگونه مشکل، پزشک از تمرین مناسب تمرینات ژیمناستیک درمانی استفاده می کند. در ادامه مقاله بیشترین تاثیر را از آنها ارائه شده است.
ژیمناستیک تنفسی
تمرینات تنفسی منظم بر بدن انسان اثر مثبت دارد. تنفس صحیح، متابولیسم را عادی می کند، بهبودی پس از ضربه را بهبود می بخشد، کار سیستم تنفسی را بهبود می بخشد، به شما این امکان را می دهد که سریع التهاب را از بین ببرید، گردش خون را بهبود می بخشد و خیلی بیشتر. ژیمناستیک سلامت تنفسی از تمام اعضای بدن انسان استفاده می کند و به بهبود کلی رفاه کمک می کند.
تمرینات درمانی در آب
تمرینات درمانی در استخر درمان عالی برای استئوكندروئید است. حتی شناور معمولی شما را قادر به بهبود جریان خون در شریان ها و رگ ها می کند. تمرینات در آب، کار عروق خونی و سیستم عصبی را عادی می کند. در آب، عضلات کمر، پاها و حفره شکمی کاملا آموزش دیده اند. این استخر بهترین مکان برای انجام تمرینات است
ژیمناستیک چیگونگ چینی
ژیمناستیک چیگونگ در چین باستان اختراع شد. تمرینات این ژیمناستیک پزشکی بهبود می یابند برای هر فرد، صرف نظر از سطح آمادگی بدنی و سلامت او. تمام تمرینات ژیمناستیک چینی صاف و اندازه گیری می شوند. علاوه بر تقویت سلامت جسمی، آنها برای تقویت روح انسان طراحی شده اند. پیشوند "چی" در چینی، به معنای انرژی است که در داخل ما و اطراف ما است. با توجه به فلسفه چینی، تمام بیماری ها به دلیل گردش نامناسب انرژی "چی" رخ می دهد. ژیمناست چینی چیگونگ به بازسازی هماهنگی کمک می کند و انرژی را در جهت درست هدایت می کند. ژیمناستیک چیگونگ انرژیتان را از دست می دهد و زندگی ما را تسریع می کند.
ژیمناستیک درمانی با توپ
ژیمناستیک درمان با توپ می تواند در خانه صرف شود. بنابراین، این نوع فعالیت حرکتی است
هر نوع ژیمناستیک درمانی یک سیستم پیچیده ای از تمرینات است که باید مرتبا انجام شود. به خصوص این موارد مربوط به کسانی است که تمرینات ژیمناستیک درمانی را در خانه انجام می دهند. پس از همه، اغلب می خواهم بار بار فیزیکی را برای فردا بگذارم. اما این نباید مجاز باشد، زیرا تمام تلاش ها می توانند بیهوده باشند.