انرژی در خانه

در طول فرآیند آموزش، در ایده آل، ما به طور فعال مصرف آب. ما عرق می کنیم، خسته می شویم، از طریق تنفس و عرق رطوبت - آب، یک راه بسیار خوبی برای از دست دادن جسم و بازگرداندن قدرت است. اما اگر عملکرد تطبیق تعادل آب و نمک و دیگر امکانات را ترکیب کنیم - ویتامین، تونیزاسیون، افزایش استقامت، سوزاندن چربی و غیره این ایده هایی بود که از سر کسی که انرژی گرفته بود بازدید کرد.

انرژی برای ما لازم است که مایع، مواد مغذی را دوباره پر کنیم و قدرت و استقامت را افزایش دهیم. چنین نوشیدنی ها را می توانید در فروشگاه های تغذیه ورزشی خریداری کنید، یا می توانید یک نوشیدنی انرژی خانگی تهیه کنید.

مزایای استفاده از مهندسین برق خانگی

بسیاری از مردم تمایل دارند مهندسان برق را فقط در خانه بسازند؛ زیرا از نظر روان شناختی برای آنها نوشیدن نوشیدنی است، از آنچه که در فروشگاه ها با یک نوشیدنی ورزشی فروخته می شود معلوم نیست. علاوه بر این، با تهیه نوشیدنی انرژی در خانه، شما مطمئنا می دانید که در آن "شیمی" وجود ندارد، شما همچنین می توانید از مزایای زیر استفاده کنید:

• صرفه جویی در هزینه - انرژی خریداری شده، به عنوان در واقع، تمام تغذیه ورزشی تخصصی، مارک، ارزش زیادی دارند؛
• شما طعم و ترکیب خود را انتخاب کنید انرژی خود را؛
• مهندس انرژی که شما طبخ می کند در بهره وری از آنالوگ خریداری تفاوت نمی کند.

ما مهندس برق را آماده می کنیم

ما از نظریه به تمرین منتقل می کنیم و ما در مورد نحوه ساخت یک مهندس برق در خانه بسیار دقت می کنیم. برای این منظور ما نیاز به مواد ساده ای را می توانیم در هر فروشگاه و داروخانه خریداری کنیم.

اغلب این موارد عبارتند از:

• کیسه های چای؛
• اسید اسکوربیک؛
• قرص گلوکز؛
• تنتور الیتکوکوس؛
• عسل؛
• آب لیمو؛
• تنتور منبر؛
• آب

بیایید با ساده ترین راه برای نوشیدن انرژی شروع کنیم. ابتدا باید چای قوی بخورید - 3 کیسه چای سیاه برای 300 میلی لیتر آب. کیسه ها را با آب جوش پر کنید، ما 10 دقیقه اصرار می کنیم. ما برگ های چای را به یک بطری 1/2 لیتر ریخته و آب جوش آب سرد را به بالا اضافه کنید.

بطری را به 20 قرص اسید آسکوربیک اضافه کنید تا 50 میلی گرم در هر لیتر بنوشید تا محلول شود. ما باهوش باشیم و با آموزش به ما بپیوندیم. نوشیدنی مانند یک تابستان، چای سرد، به فروش می رسد در بطری های پلاستیکی.

همچنین یک راه پیچیده تر را در نظر بگیرید که در طول تمرین و بدون کافئین (مانند چای سیاه) را در نظر بگیرید.

برای این، گرم 1 لیتر از آب جدول، اضافه کردن 1-2 قاشق غذا خوری. عسل، 0.3 گرم اسید بنچنیک، تنتور الکتریکی کمی از Eleutherococcus / ginseng / Schizandra / radioli.

قبل و بعد از تمرین نوشیدن برای خنک کردن و نوشیدن.