سکته مغزی یک بدبختی غیر قابل توصیف برای بیمار و کل خانواده اش است. با این حال، کارهای از دست رفته می تواند مهمترین راه بازگرداندن نیروهای اخلاقی در خود باشد. تمرینات پس از سکته مغزی می تواند آغاز شود و از روز سوم بعد از رویداد شروع شود. مجموعه ای از تمرینات پس از سکته مغزی بسته به اینکه کدام قسمت مغز تحت تاثیر قرار گرفته منصوب شود. و مرحله اول تمرینات فیزیکی پس از سکته همیشه غیرفعال است - ژیمناستیک انجام می شود، دراز کشیدن، نشستن، و یا می تواند فقط تمرین برای عضلات صورت صورت.
تمرینات
- IP - ایستاده، پاها با هم. دست ها در قفل در سطح قفسه سینه بسته می شوند، بیرون آوردن دست های مشترک روی سر، و سپس در الهام گرفتن ما را به موقعیت در مقابل سینه پایین می آورد. ما 5 بار انجام می دهیم
- بعد از تمرین قبلی، سینه های بسته راست را به سمت پایین پایین می آوریم، در حالت استنشاق ما قبل از پستان به سمت افقی حرکت می کنیم. در الهام گرفتن ما آن را به FE می کنیم. ما 5 بار انجام می دهیم
- دست ها پشت پشتش در قفل است. در معجزه، ما آنها را تا حد ممکن بالا می بریم، بدون خم شدن جلو. ما 5 بار انجام می دهیم
- دست ها در پشت عقب پایین انداخته می شوند، در حالت استنشاق دست ما را در کنار یک پشت بلند می کنیم، بنابراین آنها را در آرنج خم می کنیم. در الهام گرفتن ما آن را به FE می کنیم. ما 5 بار انجام می دهیم
- دست ها را آرام کنید
- ما اسلحه هایی را که بالاتر از سر ما قرار دارد بالا می بریم، در بازدمی که ما به جلو می رویم، دست ها به زمین می چسبانند. ما به FE می رویم - با دست آرام روی پاها ایستاده ایم. تکرار 5 بار
- دست ها را روی کمربند قرار دهید، دست راست خود را بالا ببرید و به طرفین بچرخید. ما شیب ها را در هر دو دست جایگزین می کنیم.
- IP - دست در کمر، در حالت استنشاق، ما را شل می کنیم، ما به طور وسیعی دست ها را می پرورانیم. در استنشاق ما به IP برگشتیم و 5 بار تکرار می کنیم.
- دست در مقابل او، در آرنج خمیدگی، دست در دست مشت. ما اسکناس را به دو حساب تقسیم می کنیم.
- دستهای ماحی متناوب دایره ای هستند. اول به جلو، سپس برگشت.
- همزمان با هر دو دست به جلو و عقب برگردانده می شود.
- دست آرام است
- دست ها در مقابل او، برس در کمد. ما دست ها را در دو طرف گسترش دادیم.
- ما دست ها را با مشت های مخفی در سطح کمر قرار می دهیم، به سمت سطح شانه ها از طریق طرفین بالا می روند.
- پاها از شانه های وسیع تر است، ما سر پایین را پایین می آوریم، سپس کمربند شانه و بازوها را می شکنیم، دور گرد می کنیم. ما وزن بدن را به سمت راست حرکت می دهیم و پاشنه چپ را پاره می کنیم، آن را تعمیر می کنیم، سپس وزن بدن را به پاشنه چپ انتقال می دهیم. ما تکرار می کنیم، تا آنجا که ممکن است بدن را آرام کند.