کسی به دنبال داروهای اضافی از وزن بیش از حد در داروخانه ها است و کسی از قفسه های کتاب به این مسئله می رسد. خوشحال میشویم همان روش کاهش وزن که برای شما مناسب است را بخوانید و 100٪ موثر باشد. اما این روش ها چه هستند؟ آیا تفاوت وجود دارد؟ پس از همه، روش از دست دادن وزن برای همه شناخته شده است - کمتر غذا بخورید، بیشتر حرکت کنید، این قاعده ساده بسیار ساده تر است. امروز ما در مورد اثربخشی و نقش کتاب ها در مورد از دست دادن وزن در فرایند خلاص شدن از وزن ناخواسته صحبت خواهیم کرد.
انگیزه
افرادی وجود دارند که همیشه به دنبال الگوهای نقش هستند. برای چنین شخصیتی، اول از همه، کتابها نویسنده نیستند که متخصصان تغذیه خشک متخصصانی که تمام زندگی خود را به درستی زندگی کرده اند و همچنان به حقیقت خود را موعظه می کنند، اما کتاب هایی از افراد عادی که توانایی از دست دادن وزن را پیدا کرده اند و اکنون در مورد چگونگی آن نوشتند. به عبارت دیگر، برخی از ما نیاز به کتابهای انگیزشی برای از دست دادن وزن داریم، کتابهایی که خواننده در مورد خود در بین خطوط نویسنده خواند.
روانشناسی
افرادی هم هستند که با مشکل مواجه هستند و ابتدا سعی می کنند آن را به هسته جدا سازند تا منبع مشکل را پیدا کنند. چنین افرادی می توانند از روانشناسی از دست دادن وزن استفاده کنند، چگونه وزن کم کنند، اگر علت پرخوری در خستگی، کمپلمان، عدم شجاعت، نارضایتی از زندگی و غیره پنهان شود.
گام به گام
و همچنین یک دسته از افرادی که نیاز به یک برنامه مشخص از اقدام وجود دارد. مشکل این است که، با مواجه شدن با وزن بیش از حد ، آنها نمی دانند که کدام طرف باید به این مسئله برسد. چنین افرادی با کتاب هایی که به سبکی «گام به گام از دست دادن وزن» ساخته شده اند، زمانی مطرح می شود که نویسنده پیشنهاد پیوستن به طرح قبلا برای مبارزه با پوند اضافی را داشته باشد.
در هر صورت، اغلب، برای پیدا کردن بهترین کتاب در مورد از دست دادن وزن، که زندگی شما را در جوان تغییر خواهد کرد، شما باید بیش از دوازده کالای مصرفی را بخوانید. تصحیح کوچک: آنچه ظاهرا تقاضای مصرف کننده برای شما می تواند یک حلقه زندگی برای شخص دیگری باشد. زندگی یک قرعه کشی است، تا حداقل آن را کمی ساده برای شما، ما یک لیست آماده از کتاب های اثبات شده در مورد از دست دادن وزن را ارائه می دهیم.
فهرست كتاب هايي در مورد از دست دادن وزن:
- E. Kobylyatskaya "چگونه برای زنده ماندن فراوانی. کل واقعیت در مورد از دست دادن وزن »
- D. Kessler "پایان ناراحتی"
- S. Dremov، A. Kondrashov "رژیم غذایی" Doctor Bormental "»
- M.Pollan «مشکل عاملی»
- J. Rilley "خوردن کمتر: خداحافظی به Overeating"
- M.Ginzburg "پوند کمتر بدون رژیم غذایی و درام"
- ی. بولانوف "Zhirotopika"
- L.Musse "یک لاشه لاشه ایجاد کنیم"
- L.Dzhenogli "تنها مردم چاق صبحانه نمی خورند"
- K. McGonigal "Willpower"