در طبیعت هیچ محصول بد و خوب وجود ندارد. ما به خودمان رنگ می دهیم، بسته به اینکه چطور به سمت ما مصرف می کند. اگر می خواهید بدانید که بهترین اسیدهای آمینه بهترین هستند ، فکر کنید که چه پیشنهادی برای آنها تعیین کرده اید.
برای از دست دادن وزن
برای شروع، چه اسید آمینه بهتر است برای از دست دادن وزن استفاده کنید. موضوع ابدی است، اما به یاد داشته باشید، اسیدهای آمینه (در هر مقدار) به طور مستقل شما را از چربی انباشته نجات ندهد، اما در ترکیب با بارهای فیزیکی، لیزین و متیونین به معنای بدنی خوب خواهد بود. این دو اسید آمینه در سنتز کارنیتین دخیل هستند، که به نوبه خود، سوخت و ساز چربی را تسریع می بخشد و استفاده از محصولات تخریب چربی را افزایش می دهد.
کارنیتین در فرم "به پایان رسید" در گوشت گوسفند (بهترین گزینه برای یک رژیم غذایی نیست)، و لیزین و متیونین - در مرغ و پنیر سخت.
برای رشد عضله
دسته دوم افرادی که علاقه مند به ترکیبات آلی هستند ورزشکاران هستند. اغلب کسانی که مایل به "پف" هستند علاقه مندند که کدام اسید آمینه برای عضلات بهتر است، اما با توجه به این که اسیدهای آمینه پیشروهای پروتئین هستند، همه به نفع آنها خواهند بود. هنگامی که بدن اسیدهای آمینه کافی دریافت نمی کند، آنها را از بافت عضلانی برای قلب و مغز می برد. بر این اساس، عضلات رشد نمی کنند، بدن به سادگی فعالیت حیاتی را پشتیبانی می کند. به همین دلیل، برای رشد عضلات، لازم است به طور کامل جیره بندی شود.
اما اگر ما در مورد یک اسید آمینه خاص صحبت کنیم، باید به آسپاراژین و آرژنین اشاره کرد . اولین تحریک رشد توده عضلانی، دوم - سنتز هورمون رشد.
برای جوانان
پیری بدن به طور عمده به دلیل وخامت جذب ویتامین ها و مواد مغذی است. اسیدهای آمینه می تواند این عملکرد را بهبود بخشد و بازسازی سلول های ما را ترویج کند. بنابراین، کدام آمینو اسیدها برای محافظت از جوانان بهتر است - آرژینین، متیونین، تیروزین. آرژینین تولید هورمون رشد را افزایش می دهد، متیونین موجب تسریع حذف سموم و محصولات تخریب شده، بهبود زخم ها و کاهش تریروزین در تغییرات سن در روان می شود، به افسردگی و بی حسی کمک می کند.