اگر فکر می کنید که دارو واقعا پیش آمده است، اکنون شما فقط قرص ها و پودر های لازم برای از دست دادن وزن را می خواهید - شما صاحب عینک های صورتی با کیفیت بالا هستید که مطمئنا زندگی را بیشتر لذت بخش تر می کند، اما شما را نازک تر می کند.
در واقع، راه های بی ضرر برای از دست دادن وزن وجود دارد، که، افسوس و شاید، خوشبختانه، فقط در هنگام ترکیب با آموزش و تغذیه متعادل کار می کند. این ها شامل کوکتل های لاغری هستند که می توانند در مخلوط کننده تهیه شوند. البته آنها کمک می کنند. اما آنها نمی توانند شما را برای بدن مناسب سازند.
مزایای کوکتل های لاغری در مخلوط کننده
کوکتل های رژیمی در یک مخلوط کن خوب هستند، اول اینکه خودتان آنها را تهیه می کنید، می دانید آنها از چه ساخته شده اند. این، بدون شک، مفید است که بدانیم.
علاوه بر این، آنها بسیاری از محصولات فوق العاده است که ما هر روز نمی توانیم بخوریم. شکل مایع جذب آنها ساده شده است، معده از حجم اقتصادی یک لیوان کوکتل فشار نمی آورد.
اگر شما موفق به آماده سازی کوکتل های چربی سوز در مخلوط کن، و شما می توانید یکی از وعده های غذایی برای یک بخشی از این نوشیدنی را جایگزین - محتوای کالری رژیم غذایی شما به طور قابل توجهی کاهش می یابد.
و احساس گرسنگی دردناک نخواهد بود - در واقع، اساسا، این کوکتل ها بر روی محصولات پروتئین آماده می شوند.
دستور غذاهای کم کالری در مخلوط کن
یکی از بهترین گزینه های کوکتل کم کالری در مخلوط کن، نوشیدنی هایی است که بر اساس انواع توت ها ساخته شده اند. توت ها، همانطور که می دانید، تقریبا حاوی قند نیستند، اما محتوای ویتامین ها بسیار غنیتر از میوه میوه همکار خود هستند.
کوکتل بری
مواد تشکیل دهنده:
- هر نوع توت ها - 1 لیوان؛
- شیر کم چرب - 150 میلی لیتر؛
- وانیل - 1 خرج کردن؛
- سبوس یا دانه های یخ - 2 قاشق غذاخوری.
آمادگی
ضرب و شتم در توت مخلوط کن
پروتئین کوکتل
مواد تشکیل دهنده:
- شیر بدون چربی - 100 میلی لیتر؛
- پنیر کم چرب - 100 میلی لیتر؛
- تخم مرغ پخته شده - 1 قطعه؛
- موز - 1 عدد.
آمادگی
ما در مخلوط کن پنیر ، موز و تخم مرغ ضرب و شتم. شیر را اضافه کنید و دوباره شستشو دهید.