ترس از فضاهای باز، مکان های علم، agoraphobia نامیده می شود. این اختلال روانی از مسیر طبیعی سوسیالیزه شدن فرد منع می کند. یک فرد از جمعیت زیادی در میدان های باز و بزرگ اجتناب می کند. ترس بسیار ثابت است که در آینده مبتلا به agoraphobic از ارتباط با مردم جلوگیری می کند و یا آن را با یک مجازی جایگزین می کند. یک فرد سعی می کند جایی که او آرام و راحت نیست ترک کند. مهم است که بدانید چگونه با agoraphobia مقابله کنید، زیرا بیمار را مجبور می کند که یک شیوه انحصاری زندگی را هدایت کند و وعده های تنهایی را هدایت کند.
Agoraphobia: علل و علائم
با توجه به دلایل، ارزش های روانشناختی آنها ارزشمند است. ظهور چنین بیماری می تواند یک درگیری روانشناختی ایجاد کند که ناشی از شرایطی است که:
- مبارزه مست با عواقب سنگین؛
- تحقیر عمومی و توهین؛
- اقدام تروریستی؛
- سقوط هوا یا ماشین
این شرایط ناخوشایند با یک شخص خارج از خانه رخ می دهد. بنابراین، agoraphobia آغاز خود را در اینجا آغاز می شود. یکی دیگر از علل این بیماری اختلال هراس است. واقعیت این است که حملات از حملات هراس شخص را متعجب می کند. اولین بار و همه پس از آن ناگهان و غیر منتظره اتفاق می افتد. اگر، مثلا، یک حمله ترسناک فردی را در خیابان یا مترو تجربه کنید، ترس شروع به رشد می کند و باعث اعتقاد به یک فرد می شود: "خطرناک بودن در خیابان" است.
علائم agoraphobia در موارد زیر ظاهر می شود:
- ترس از جمعیت و تراکم توده ؛
- دوست نداشتن برای استادیوم ها و مربع ها؛
- تمایل ندارید خانه را ترک کنید
- افزایش ضربان قلب؛
- پالس سریع
- عرق کردن و خفگی
- حالت تهوع و خشکی دهان؛
- ضعف
تست agoraphobia
برای تعیین اینکه آیا از اختلال هراس رنج می برید یا خیر، یک آزمایش ساده به شما کمک خواهد کرد. پاسخ "بلی" یا "نه" به 10 سوال زیر:
- من خیلی عصبی و مضطرب هستم، قبل از این نبود.
- بدون دلیل خاصی احساس ترس می کنم.
- من به راحتی ناراحت می شوم و منحرف می کند.
- اغلب من درک می کنم که نمی توانم با هم کنار بیفتم و خودم را بکشم.
- من احساس می کنم چیزی برایم اتفاق افتاده است؛
- دست های من تکان می خورند و تکان می خورند، پاهایم تکان می خورند
- من از سردرد مکرر رنج می برم؛
- احساس خستگی و خستگی می کنم
- من اغلب سرگیجه و دلتنگی قلب دارم
- گاهی اوقات من آگاهی و ضعف را از دست می دهم.
نتیجه
- از 0 تا 3 پاسخ مثبت. شما از ترس های مزمن و سایر اختلالات روحی رنج می برید. به احتمال زیاد، شما نیاز به استراحت بیشتر، صحیح بخورید و در خودتان بیشتر اعتماد داشته باشید
- از 4 تا 6 پاسخ مثبت. توجه بیشتری به خودتان باشید. به بدن خود گوش کنید اگر اکنون هیچ کاری انجام ندهید، بعدا ممکن است با سلامت روانی مشکلی داشته باشید. احساسات خود را کنترل کنید، استراحت کنید، چای های تسکین دهنده را بنوشید - بابونه، مربا، ریشه والرین. تنتور پنیری همچنین کاملا استرس را از بین می برد.
- از 7 تا 10 پاسخ مثبت. به احتمال زیاد، شما از افسردگی طولانی، خستگی مزمن یا بیماری رنج می برید
همه سرزنش برای فرسودگی حرفه ای. همه این علائم مشخصه یک اختلال روانی هستند. شما باید به دنبال کمک باشید و خود را به متخصص معرفی کنید.
در مورد چگونگی درمان آگورافوبیا و اینکه آیا ممکن است از آن خلاص شود، در مورد موارد زیر توجه کنید:
- لازم است از درمان دارویی استفاده شود. شما آرام بخش یا ضد افسردگی تجویز می شود. همه چیز به میزان "غفلت" بیماری بستگی دارد؛
- روان درمانی اجباری است در میان روش های درمان آگارپوشی، درمان های رفتاری، هیپنوتیزم و درمان ژستالت (خود تنظیم از روان) وجود دارد.