در هنگام برنامه ریزی بارداری، زنان اغلب از تمرینات ورزشی مانند هوای تازه استفاده می کنند، هر دو برای تقویت ایمنی و رفاه عمومی و کاهش رکود خون در اندام های لگن، به عنوان مثال، زمانی که یک زن معمولا یک شیوه زندگی بی تحرک را دنبال می کند.
در حین بارداری: آیا می توانید یا نمی توانید؟
اما اگر قبل از بارداری زن نرود، بهتر است شروع نکنم. علاوه بر این: در حال اجرا در اوایل بارداری، به ویژه هنگامی که تهدید به سقط جنین، به طور کلی مخالف است. این دور از بهترین ورزش برای زنان باردار است که به راحتی می تواند توسط تمرینات دیگر مانند راه رفتن جایگزین شود.
در حین بارداری: چه اتفاقی برای مادر و جنین می افتد؟
در طول اجرای خون، خون از اجسام لگن تخلیه می شود تا اکسیژن را به ماهیچه ها تحویل دهد، بدین معنا که جنین اکسیژن کمتری تولید می کند و هیپوکسی آن را توسعه می دهد که به ویژه با بیماری های همراه مادران و بیماری زودرس بارداری مضر است.
در دوران بارداری، یک زن آرامشن را توسعه می دهد - ماده ای است که رباط های یک زن را تسکین می دهد تا عبور از جنین را از طریق لگن بهبود بخشد. این بر روی دیگر لیگامنت های مادر تاثیر می گذارد که می تواند باعث آسیب در هنگام عمل شود.
دلیل دیگر جراحت هنگام بارداری در اواخر عمر، تغییر در مرکز گرانش یک زن به دلیل افزایش حجم شکم او است. حتی زنان که روزانه آموزش داده و اجرا می کنند،
در هر زمان بارداری، در طول عمل جراحی لرزش رخ می دهد، که می تواند باعث انقباض رحم، تهدید سقط جنین، انقباض زودرس و یا خونریزی شود. و با یک نارسایی مزمن ایسکمیک ، که در زمان تشخیص داده نشد، در هر زمان بارداری می تواند منجر به سقط جنین یا زایمان زودرس شود. بنابراین، بهتر است که زنان باردار را فراموش نکنیم، اما برای ورزش های دیگر، بهتر است با یک متخصص زنان متخصص و با او مشورت کنید.