متخصصان تغذیه مدتهاست که معتقدند که کاهش وزن فقط یک راه ممکن است: کالری (یعنی انرژی) که با غذا همراه است، باید کمتر یا برابر هزینه های انرژی بدن باشد. به عبارت دیگر، یا نیاز به کمتر خوردن، یا بیشتر برای حرکت. سوم داده نشده است با این حال، شخص در طبیعت تنبل است، بنابراین، هر بار که تبلیغات وسوسه انگیز وعده داده "هماهنگی بدون تلاش"، کسانی هستند که به آن اعتقاد دارند. یکی از این معجزات معروف کپسول برای کاهش وزن "Spirulina" است. آیا ممکن است به تبلیغات اعتقاد داشته باشیم؟
قرص رژیم غذایی "اسپیرولینا"
یکی دیگر از درمان های معجزه ای است که از جلبک های سبز مایل به سبز ایجاد شده است که در دریاچه های قلیایی، که در مکزیک، آفریقا و چین رشد می کنند، رشد می کند. این طبیعت شگفت انگیز است - در همان زمان یک گیاه و یک باکتری است. با این حال، در حال حاضر در حال حاضر کل مزارع اسپیرولینا وجود دارد، که در آن است که در حوضچه های مصنوعی رشد می کنند. این بسیار سریع رشد می کند و یک دریاچه کوچک برای خوراندن حدود 50،000 نفر کافی است.
در قرص های رژیم غذایی چینی "Spirulina" در واقع فقط خشک شده جلبک دریایی. این 70٪ پروتئین سبزی است که به راحتی توسط بدن انسان جذب می شود. علاوه بر این، حاوی حدود 2000 ماده فعال مختلف - اسید آمینه، ویتامین ها، آنزیم ها، مواد معدنی. در میان آنها موارد زیر برجسته هستند:
- گلیکوژن ، که در اسرع وقت بدن را با انرژی تامین می کند.
- تیروزین، که جوانان را طولانی تر می کند؛
- سيستين، که در تنظيم عملکرد پانکراس دخيل است؛
- آرژنین، که سموم را از خون جدا می کند.
- تیامین، که سلامت سیستم عصبی را ترویج می دهد؛
- فایکوسیانین که یک آنتی اکسیدان قوی است و به مبارزه با سلول های سرطانی کمک می کند و پیشگیری بسیار خوبی از ظاهر آن است.
در نتیجه، ما می بینیم که "Spirulina Tianshi" برای کاهش وزن، مانند سایر قرص های مشابه، واقعا می تواند به نفع شما باشد. این تنها چیزی است که به طور مستقیم با کاهش وزن ارتباط ندارد.
تبلیغات می گوید که در 20 روز بدون کوچکترین تلاش شما می توانید وزن 5-15 کیلوگرم را از دست بدهید، و برای 40 روز تقریبا به طور کامل از شر تمام چربی ها در شکم و ران خلاص شوید. اما در واقع، جلبک اسپیرولینا برای کاهش وزن می تواند حداکثر نتیجه کمکی داشته باشد. ترکیب آن نشان می دهد که آن می تواند تا حدودی بر متابولیسم تاثیر می گذارد، تثبیت قند خون، که می تواند اشتهای اضافی را تا حدودی کاهش دهد. با این حال، اگر فرد هر روز شیرینی ها را بخورد، این اثر را به دست نمی آورد.
اسپیرولینا می تواند به کسانی که با مشکلات غده تیروئید و اختلالات متابولیک مشکل دارند کمک کند . با این حال، این یک مورد نادر است. اغلب، وزن بیش از حد ناشی از سوء تغذیه مداوم است، و اگر شما به طور معمول خوردن و گرفتن اسپرالینا - هیچ چیز تغییر نخواهد کرد. و اگر شما تغذیه مناسب را تغییر دهید، پس شما وزن و بدون قرص را از دست خواهید داد. بنابراین، عامل برای کاهش وزن اسپیرولینا - نه بیش از یک
نحوه مصرف اسپریولینا برای کاهش وزن؟
اسپیرولینا بسیار ساده است: توصیه می شود به سادگی دو کپسول را در معده خالی، با یک لیوان آب بنوشید. در این حالت، روزهداری توصیه نمیشود و تنها نسخه توصیه شده برای رعایت رژیم آشامیدن (8 لیوان آب در روز) است. تبلیغات به این معنی است که قرص به راحتی احساس گرسنگی را حذف می کند - اما بعد از همه، گرسنگی تنها زمانی اتفاق می افتد که معده پر شود. بنابراین، این کلمات نیز درست نیستند.
آزمایش های اخیر که در سال 2008 در چین انجام شده است، نشان داده اند که این عامل تقریبا هیچ تاثیری بر متابولیسم ندارد. در واقع، قرص ها تنها فشار خون و قند خون را تثبیت می کنند.