ارتفاع تابستان است. بازار در فراوانی توت ها ظاهر شد. و، البته، ملکه بی تردید ماه ژوئیه - توت فرنگی تازه سبز! خوب، چه میوه های دیگر می تواند با او برای زیبایی، عطر و طعم مزه معطر، و در اندازه استدلال می کنند؟ واقعا - ملکه ویکتوریا، به عنوان آن را به نام خوانده می شود!
به هر حال، فقط در مورد اندازه ... این ارزش نیست تعقیب بزرگترین واردات. برخی از انواع توت ها مانند "خارجی" می توانند به 150 و حتی 200 گرم (!!!) برسند. گیگاستیسم همواره بد است و به ویژه در زمینه باغداری و نمونه هایی که فقط برای موزه ای از کنجکاوی ها یا انتقال «باورنکردنی باور نکردنی» مناسب است ... یک مشتری شایسته همیشه یک توت فرنگی بومی را از یک میدان همسایه یا باغ سبزی ترجیح می دهد، معطر و بدون هیچ گونه GMO و دیگر ترفندهای مدرن، به شما این امکان را می دهد که کالا را از امریکا جنوبی و در همان زمان، بدون از دست دادن جذابیت خارجی.
و اکنون، همانطور که مفسران ورزشی می گویند، بیایید کمی درباره ترکیبات صحبت کنیم، یا در مورد ترکیب این معجزه ها. دقیق تر، در مورد آنچه که بعدا به ما کمک می کند تا مزایا و آسیب توت فرنگی را تعیین کند.
ترکیب توت فرنگی
توت ما شامل:
- 5-12٪ کربوهیدرات (گلوکز، فروکتوز، ساکارز، مواد پونه، فیبر)؛
- ویتامین A، C، B؛
- مواد معدنی: آهن، پتاسیم، مس، کبالت، منگنز، مولیبدن، فلوئور.
در عین حال، در ترکیب آن هیچ چربی وجود ندارد! توجه به خانم های دوست داشتنی ما همیشه به دنبال ترکیبی از مزایا و لذت ... زنان عزیز، که می خواهند به از دست دادن وزن و در عین حال خود شیرین را انکار نمی کنند - این توت توسط طبیعت و سعی و کوشش انسان برای شما ایجاد می شود! در 100 گرم توت فرنگی تنها 30 کیلوکالری است. شاید، ارزش انرژی پایین، مزیت اصلی توت فرنگی برای زنان است که از دست می دهند.
از چه نوع توت فرنگی استفاده می کنید؟
همیشه توصیه می شود که توت فرنگی تازه ترین شکل را مصرف کنید. هر گونه درمان، به جز البته، شستشو اجباری با آب سرد خنک، به طور چشمگیری باعث کاهش مزایای استفاده از آن، از بین بردن شکننده و ویتامین های لازم برای ما خواهد شد.
توت فرنگی تازه با کرم، شیر، ماست، پنیر خنک است. توت فرنگی توصیه نمیشود که با شکر آشنا شود، اول، توت فرنگی شیرین است و بدون آن، و در مرحله دوم، شکر آن را کمی و به همین ترتیب کمی از بین می برد، و در مرحله سوم - چرا به شکر اضافی نیاز دارید، بهتر است هنگام خرید چندان تنبل نباشد، و فروشندگان که اجازه آن را نمی دهند، بهتر است که کالا را خریداری نکنید ... ظاهرا آنها در مورد آن می دانند که شما لازم نیست بدانید و شما "رمز و راز" یک فروشنده بسیار غیرمستقیم را تنها در خانه باز نمی کنید، چیزی سخت و ترش پیدا می کنید، در حالی که به طور داوطلبانه کیف پول خود را کاهش می دهد.
ما همیشه درباره مزایای انواع توت ها صحبت کردیم، اما، افسوس، توت فرنگی فصلی است و واردات زمستانی واقعا نمی خواهم در طول این روزهای تابستان بحث شود، بنابراین دریغ نکنید که برداشت را برای فصل پاییز و زمستان انجام دهید. مزایای توت فرنگی خشک شده بسیار متفاوت از انواع توت تازه نیست، زیرا در فرآیند خشک شدن، برگ های آب و مواد مفید در قالب متمرکز باقی می مانند. انواع ترشحات، ترشحات و کمپوت شما را در فصلی خسته کننده و در یخ های شدید قرار می دهد. مطمئنا، آنها در حال حاضر از هیچ استفاده نیست، اما هنوز هم بهتر از هیچ چیز نیست ...
خواص دارویی توت فرنگی
توت فرنگی تازه نیز یک داروی است. این توصیه شده است برای بیماری های کبد و کلیه، کمک می کند تا با یبوست و آنمی، کم خونی و بیماری گریوز. این کاملا کمک خواهد کرد که ایمنی را به بیمار پس از عمل بازگرداند، از بیماری در سیگاری ها و طرفداران باکوس جلوگیری کند. توت فرنگی مفید و در دوران بارداری - به عنوان یک منبع آهن و یک درمان پیشگیرانه برای کم خونی، و همچنین برای مبارزه با مشکل مکرر زنان "در انتظار دلپذیر" - یبوست.
توت فرنگی لوازم آرایشی فوق العاده است.
مزایای توت فرنگی و موارد منع مصرف آن
در یک بار لازم است رزرو کنید - توت فرنگی هر دو منافع و منع مصرف دارد. بری می تواند یک آلرژن قوی باشد، بنابراین از مقدار آن جلوگیری نکنید. و اگر شما یک واکنش آلرژیک واضح ندارید، هنوز توصیه نمی شود بیش از 500 گرم در روز بخورید. توت فرنگی نیز در افراد مبتلا به مشکلات دستگاه گوارش مانع است، زیرا می تواند اسیدیته را افزایش دهد.