دانه کتان - کاربرد کاهش وزن

Flaxseed به مدت طولانی برای درمان انواع بیماری ها مورد استفاده قرار گرفته است و امروزه از نظر روحی و روانی در طب سنتی ارتباط آن را از دست نمی دهد. دلایل این محبوبیت ساده هستند و در ترکیب دانه ها قرار دارد.

ترکیب

امگا 3، 6 و 9 اسید چرب - این چیزی است که مشهور است نه تنها برای ماهی های دریایی، بلکه برای کتان. علاوه بر این، در کتان از این روغن، حتی بیشتر. مواد غذایی مانند سلنیوم ، ویتامین A، E، F، B - این همه باعث می شود که دانه های کتان، پیشگیری از سرطان، پوست را جوان سازی کند و اسید های امگا و بدنام به عادت دادن به تمام فرآیندهای زندگی در بدن کمک می کنند که تعیین استفاده از دانه های کتان برای کاهش وزن را تعیین می کند.

دانه های کتان از پروتئین گیاهی قابل هضم، سلولز، پلی ساکارید تشکیل شده است. این ماده دارای اثر پوشش دهنده و ضد باکتری است، بنابراین دانه های کتان برای گاستریت و زخم استفاده می شود.

کاهش وزن

برای کاهش وزن، دانه های کتان را می توان به صورت خام و یا به صورت کامل خرد شده یا به طور کامل خورده، بخار داده و یا به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

روغن کاهو بخار شده برای کاهش وزن فقط در مواردی که التهاب روده وجود دارد استفاده می شود. در سایر موارد، دانه کتان به راحتی در روده با نوشیدن فراوان موجب می شود.

دانه های کتان دانه ای برای کاهش وزن باید به طور مستقیم بعد از سنگ زنی استفاده شوند، زیرا آنها به سرعت اکسید می شوند و خواص مفید خود را از دست می دهند.

دانه کتان را می توان با پیتزا، سالاد مخلوط کرده و به شیرینی اضافه کنید. با این وجود، کاربرد موثر آن، مصرف آن به صورت خام و یکپارچه خواهد بود. برای کاهش وزن و پیشگیری از بیماری، یک قاشق چای خوری را در روز بپزید، آن را به دو دوز تقسیم شده با یک لیوان آب تقسیم کنید. برای درمان برخی بیماری ها، دانه های کتان در روز 50 گرم است.

رژیم غذایی کافیر

استفاده از دانه های کتان برای کاهش وزن تنها به تخیل شما بستگی دارد. برای مثال، ممکن است غنی سازی رژیم غذایی یک رژیم غذایی با بذر کتان را غنی کند.

دانه های خرد شده با کبد را در نسبت 100 گرم چربی کم و چربی 5 گرم کتان مخلوط کنید. اگر شما به رژیم غذایی نرسیده اید و فقط سعی کنید غذای متعادل را مصرف کنید، می توانید 10 گرم کتان را در هفته دوم بعد از رژیم غذایی اضافه کنید و در مرحله سوم - 15 گرم.

کتان مایع

1 قاشق غذاخوری دانه های کتان باید ½ لیتر آب جوش ریخته شود، روی آتش ضعیف قرار داده و برای مدت 2 ساعت با تکان دادن دوره ای آماده شود. این سوسن به مدت 20 دقیقه در نیم لیوان است. قبل از وعده غذا برای 15 روز، پس از آن 15 شکسته و دوره را می توان تکرار کرد.

همچنین یک گزینه خوب و راحت استفاده از وعده های شیری است.