اسید، هویج شیرین و ترش در کره ای مدتها بخش آشنا از منو روزانه ما است. علاوه بر سالاد و تنقلات خیره کننده، با اضافه کردن این عنصر شرقی ساده، شما می توانید در نان پیتا آماده و رول کنید، که پس از آن مناسب است تا با آنها برای کار، تحصیل یا مسافرت سفر کنید. دستورالعمل های متعددی برای یک میان وعده سالم و خوشمزه که ما در این ماده توصیف می کنیم.
پر کردن هویج کره ای و مرغ برای رول لواش
گوشت مرغ یکی از محصولات متنوع تر است که برای اکثر آن ها در دسترس است و هیچ طرحی مخصوص برای آشپزی برای خواندن آن لازم نیست. یک اثبات دیگر این است که رول لاواش ساده با هویج کره ای و سینه مرغ دودی است.
مواد تشکیل دهنده:
- یک جفت نان پیتا؛
- سس پودو - 45 میلی لیتر؛
- جگر مرغ دودی - 190 گرم؛
- هویج در کره ای - 75 گرم؛
- خیار - 70 گرم؛
- کاهو - 50 گرم.
آمادگی
مرغ دودی را به نوار برش داده یا به الیاف بزرگ مرتب می شوند. خیار، رنده شده در یک سطح متوسط و سالاد را برداشت، شستشو دهید، خشک و خشک کنید. سطح برگ پیتا را با سس پاستو روغن کنید، برگ های کاهو را در یک طرف ردیف، هویج، خیار و مرغ قرار دهید. کیک را از زیر بچرخانید تا بخشی از پر کردن را ببندید و نان پیتا را به یک رول رول کنید.
لواش رول با مرغ و هویج
تنوع دیگر رول با مرغ در پایه شامل استفاده از گوشت چرخ شده از یک پرنده است. این می تواند به طور مستقل از یک فیل مرغ تهیه شود، اگر وظیفه شما یک رژیم غذایی باشد، یا شما می توانید آن را به صورت یک سوسیس طبیعی با چربی اضافه کنید.
مواد تشکیل دهنده:
- هویج در کره ای - 260 گرم؛
- پیاز شیرین - 40 گرم؛
- برگ های سالاد - 220 گرم؛
- سیب - 65 گرم؛
- گوشت مرغ گوشت - 580 گرم؛
- ورق های lavash؛
- سبزی کاکائو - 2 قاشق غذاخوری. قاشق
- ماست - 70 میلی لیتر؛
- دندان سیر
آمادگی
پاستر سیر را با گیاهان و نمک به پاستا اضافه کنید. خمیر را به ماست اضافه کنید.
فریزر مرغ را تا زمانی که به طور کامل پخته شده نگذارید، و آنرا خنک کنید. نان پیتا را با سس ماست روان کنید، روی آن برگ کاهو، هویج، برش نازک پیاز شیرین و سیب قرار دهید و سپس گوشت چرخ شده را بپزید. کیک را قبل از خدمت به رول رول کنید.
رنده برنج با هویج و سیر
مواد تشکیل دهنده:
- ورق های lavash؛
- قارچ ها - 480 گرم؛
- هویج در کره ای - 130 گرم؛
- پیاز - 90 گرم؛
- جعفری سبز - 2 قاشق غذاخوری. قاشق
- سس مایونز - 55 گرم؛
- تعداد انگشت شماری از اسفناج سبز؛
- دندان سیر - 2 عدد.
آمادگی
پیاز را با قارچ اسپاسورایت کنید، تا آخرین مایعی از مایعات تبخیر شود. یک سبزی کوچک و یک چیپس سیر را در پر کردن قارچ اضافه کنید. سیب زمینی دوم با سس مایونز را مخلوط کنید. سس را با ورقه های لاواش روغن کنيد، تعداد کمی از سبزیجات اسفناج، هویج و قارچ را سرخ کنید. رول کیک را به یک رول و خدمت می کنند.
رول لواش با هویج و پنیر
نسخه های گیاهی از رول های لواش نیز نمی تواند مورد توجه قرار گیرد، یکی از محبوب ترین انواع به شما در زیر ارائه شده است. رول پنیر با یک هویج گرم کره ای و یک انتخاب سبزیجات تازه نیز مناسب کسانی است که این رقم را تماشا می کنند.
مواد تشکیل دهنده:
- دانه های آفتابگردان پوست کنده - 25 گرم؛
- هویج در کره ای - 130 گرم؛
- پیاز بنفش - 30 گرم؛
- فلفل شیرین - 45 گرم؛
- تعداد انگشت شماری از برگ های اسفناج؛
- پنیر پنیر - 90 گرم؛
- ماست - 25 گرم؛
- خردل شیرین - 10 گرم؛
- پوست نیمی از لیمو؛
- ورقه های لواش.
آمادگی
سس نور را برای روغنی نان پیتا بر پایه پنیر، ماست، خردل و پوست لیمو تهیه کنید. نمک را جمع آوری کرده و آن را با تمام سطح برگ لواش بشویید. در یک قسمت از کیک، تعداد انگشت شماری از برگ های اسفناج را قرار دهید، آنها را با هویج، پیاز نازک و فلفل شیرین بپزید، سپس با دانه ها بپاشید. رول لواش را رول کنید و بلافاصله خدمت کنید.