سالاد با سیب یک موقعیت پیشرو در رتبه بندی میان وعده های سبک و طعم دهنده را می گیرد. این یک توضیح ساده است: پالم میوه ای شیرین و ترش باعث می شود تا آبمیوه به مرغ و شاه ماهی افزوده شود، طعم سبزیجات را افزایش می دهد و سازگاری آن با کره و سس مایونز به شما امکان می دهد که هر نوع غذای رژیمی و کالری با کالری بیشتری را تهیه کنید.
چه چیزی ممکن است یک سالاد را از سیب ساخته شود؟
سالاد با سیب سبز محبوب ترین نوع میان وعده است. میوه های این انواع کم کالری، غنی از ویتامین ها هستند، به سرعت گرسنگی را برآورده می کنند، و طعم شیرین و ترش آنها به طور هماهنگ مکمل ماهی، گوشت و سبزیجات است. این سیب ها پوستی ظریف دارند و نیازی به تمیز کردن ندارند: آنها تکه تکه شده، مخلوط با سایر مواد تشکیل دهنده و با ماست، کره یا سس مایونز.
- اگر یک میوه نازک شده با نصف سرخ کاهو، خیار تازه و چند شاخه نعناع ترکیب کنید، سالاد با سیب سبز فوق العاده خوشمزه و ترد می شود. پانسمان تند از 80 میلی لیتر ماست، 20 میلی لیتر سرکه شراب و تعداد انگشت شماری از ریحان سبز، در مخلوط خرد شده، ترکیب را کامل کنید.
- میان وعده سبک نوشیدنی سبک سیب و نان چاودار نیست. برای تهیه آن، چند تکه نان با میوه های ریز خرد شده و پیاز، با خامه ترش و فلفل سیاه خشک شده و به میز می رسد.
سالاد فرانسوی با سیب - دستور غذا
سالاد فرانسوی با سیب متعلق به غذاهای لایه ای است که از طریق پخت و پز ساده و اجزای بی تکلف مشخص می شوند. به طور سنتی - این سیب، پنیر، تخم مرغ و هویج خام است که با سس مایونز طعم دار شده و در یک سری مشخصی قرار داده شده است. با استفاده از این روش پخت و پز، سبزیجات تازه تبدیل به مرطوب می شوند، اما نور ترد را حفظ می کنند.
مواد تشکیل دهنده:
- سیب - 2 قطعه؛
- هویج - 1 قطعه؛
- تخم مرغ - 2 قطعه؛
- پنیر - 40 گرم؛
- سس مایونز - 80 گرم.
آمادگی
- تخم مرغ را بر روی یک رنده خوب جوش، پوست و رنده کنید.
- به همین ترتیب، هویج، سیب و پنیر را تمیز کنید.
- تخمگذار در لایه: سیب، تخم مرغ، هویج، پنیر، promazyvaya هر ماده با سس مایونز.
- سالاد لایه ای را با پنیر سیب بپزید و خدمت کنید.
سالاد با کرفس گل کلم و سیب
سالاد با کرفس و سیب یک کلاسیک از سبک آشپزی است. بیش از صد سال پیش، پیشخدمت سر اسکار چیرکی، ساقه های کرفس تازه را تهیه کرد و سیب های سبز ترشیده با سس کیک و سس مایونز، طعم و مزه مواد اولیه را با چند انگشت و انگور را طعم می داد، و یک میان وعده آسان و متعادل و به یادماندنی روزانه "والدورف" را دریافت کرد.
مواد تشکیل دهنده:
- سیب - 3 قطعه؛
- ساقه های کرفس - 3 عدد.
- انگور آبی - 10 قطعه؛
- آجیل - 50 گرم؛
- سس مایونز - 100 گرم؛
- کرم - 80 میلی لیتر؛
- شکر - 10 گرم؛
- آب لیمو - 60 میلی لیتر.
آمادگی
- سیب را با کرفس، و انگور نصف کنید.
- کرم را با شکر، سس مایونز و آب لیمو بلعید.
- پانسمان را با سیب و کرفس مخلوط کنید.
- سالاد را با آجیل و انگور تزئین کنید.
سالاد هویج و سیب
سالاد با هویج و سیب یک "بمب" ویتامین "خوشمزه" و "سریع" است. هر دو مولکول سبک، کم کالری و حاوی فیبر زیاد است که می تواند به طور مداوم احساس گرسنگی را مسدود کند. آنها ارزان هستند، در فصل زمستان در دسترس هستند و نیازی به پیچیده نیست، کاملا مطابق با یکدیگر، با یک قطره از آب و روغن گیاهی.
مواد تشکیل دهنده :
- هویج - 1 قطعه؛
- سیب - 2 قطعه؛
- آب لیمو - 40 میلی لیتر؛
- روغن نباتی - 60 میلی لیتر.
آمادگی
- قبل از ساخت یک سالاد سیب، میوه را از پوست بریزید و آن را روی یک گردوی بزرگ بریزید.
- همین کار را با هویج انجام دهید.
- کره را با آب لیمو بریزید و سالاد را بخورید.
سالاد با مرغ و سیب
سالاد با سیب و سینه مرغ ترکیبی از گوشت و میوه است که مخصوص ظروف فیوژن است. فیله مرغ تازه و خالص، در همکاری با سیب سبز، جذابیت و طعم را بیان می کند و ترکیب پروتئین غنی آن باعث می شود که میان وعده های غذایی مناسب برای منوی ورزشکاران و طرفداران تغذیه سالم باشد.
مواد تشکیل دهنده :
- سیب - 1 قطعه؛
- سینه مرغ - 250 گرم؛
- اسفناج تازه - 150 گرم؛
- آب لیمو - 20 میلی لیتر؛
- ماست - 50 میلی لیتر؛
- فلفل سیاه و سفید - 5 گرم؛
- گردو - 60 گرم؛
- روغن - 40 میلی لیتر.
آمادگی
- فلفل های فلفل را با آب لیمو، فلفل و فلفل را در ظرف بخورید.
- ترکیب با اسفناج، آجیل خرد شده و برش سیب.
- فصل را با ماست، هم بزنید و سیب را به میز غذا ببرید.
سالاد با چوب خرچنگ و سیب
سالاد خرچنگ با سیب با رطوبت، سادگی و کمترین اجزاء را جذب می کند. فقط یک سیب آبدار و شیرین می تواند جایگزین ذرت سنتی و تاکید بر طعم ماهیانه سوریمی شود. تخم مرغ پخته شده، تعداد انگشت شماری از پیاز تازه و پختن از سس مایونز ترکیب را تکمیل می کند، آن را تبدیل به یک دسته از ظروف روزمره گاه به گاه.
مواد تشکیل دهنده :
- چوب خرچنگ - 7 عدد.
- تخم مرغ - 2 قطعه؛
- سیب - 1 قطعه؛
- سس مایونز - 60 گرم؛
- پیاز سبز - 40 گرم.
آمادگی
- چوب خرچنگ و یک سیب برش به نوار نازک.
- مخلوط با برش تخم مرغ پخته شده.
- سالاد را با سس مایونز و پیاز سرخ کنید.
سالاد میگو با سیب
سالاد میلوزا با سیب و پنیر یکی از انواع شیرینی پف شده عصر شوروی است. این ظرف با رطوبت، سبک و تحویل دیدنی ظاهر می شود: سیب های آبدار، روی لایه های پیاز و ماهی گذاشته می شوند، بافت ها و نعناع را اضافه می کنند و "کلاه" ساخته شده از پنیر رنده باعث می شود تا شدید تند و به عنوان یک دکوراسیون اشتها آور.
مواد تشکیل دهنده:
- سیر کنسرو شده - 200 گرم؛
- تخم مرغ - 2 قطعه؛
- سیب - 1 قطعه؛
- پنیر - 70 گرم؛
- آب لیمو - 20 میلی لیتر؛
- پیاز سالاد - 1 قطعه؛
- سس مایونز - 180 گرم؛
- هویج - 1 عدد.
آمادگی
- تخم مرغ و هویج جوش و رنده کردن.
- پوست سیب، ریز ریز کردن، آب پرتقال با آب لیمو.
- پیاز و پنیر را خرد کنید.
- مواد تشکیل دهنده را در لایه ها قرار دهید: سیر، پیاز، سیب، هویج، تخم مرغ، پنیر. لایه هر لایه با سس مایونز.
- سالاد "Mimosa" با یک سیب یک ساعت در یخچال اصرار دارد و به میز خدمت می کند.
سالاد با ماهی مرکب و سیب
دستور غذا را برای یک سالاد با یک سیب را به یک میان وعده تصفیه شده تبدیل کنید، ماهی مرکب را کمک خواهد کرد. این ساکنین دریایی به لحاظ مالی قابل دسترسی هستند، همیشه در قالب یخ زده موجود هستند، گوشت الاستیسیته و طعم غیر قابل توصیف دارند، که در سالاد میوه های صاف بسیار قدردانی می شود. در این دستور، قارچ مگس سفالوسکوپ با یک سیب سبز، پیاز شیرین و یک پانسمان تازه از آب پرتقال ملاقات می کند.
مواد تشکیل دهنده:
- لاشه ماهی مرکب - 1 قطعه؛
- سیب سبز - 1 قطعه؛
- پیاز قرمز - 1 عدد.
- روغن زیتون - 60 میلی لیتر؛
- آب پرتقال - 40 میلی لیتر؛
- فلفل چیلی فلفل - 2 گرم؛
- شکر - 10 گرم.
آمادگی
- ماهی مرکب لاشه و تمیز و جوش برای مدت 3 دقیقه.
- سرد و برش به حلقه ها.
- سیب و پیاز را بشویید.
- همه اجزاء را وصل کنید.
- سالاد را با روغن زیتون، آبمیوه، شکر و چیپس ترش کنید.
سالاد کدو تنبل با سیب
سالاد از کدو تنبل با یک سیب و هویج - طرفداران تغذیه سالم و رژیم غذایی خام است. نکته این است که کدو و هویج تحت درمان گرما نیستند، که به حفظ حداکثر ویتامین ها و طعم طبیعی کمک می کند. شما می توانید ظرف را با کمک آب لیمو و روغن، که همچنین یک روغن زیتون برای سبزیجات خام است، تاکید کنید.
مواد تشکیل دهنده:
- سیب - 2 قطعه؛
- پالپ کدو تنبل - 80 گرم؛
- هویج - 1/2 عدد.
- روغن - 40 میلی لیتر؛
- آب لیمو - 20 میلی لیتر؛
- عسل - 10 گرم؛
- تازه رازیانه - 20 گرم.
آمادگی
- کدو تنبل، هویج و سیب بر روی یک کره بزرگ.
- فصل با روغن، آب و عسل.
- تزئین شوید با دلفریب
سالاد "زیر خز" با یک سیب
سالاد از شاه ماهی با سیب دارای گزینه های گوناگون است، و معروف "Shuba" - یکی از آنها. قابل توجه است که ظرف هر نوع مواد تشکیل دهنده را جمع آوری کرده است که با حضور سیب فقط در طعم مفید است. با توجه به میوه، شاه ماهی آبدار می شود، پیاز تلخ می شود، سیب زمینی تازه تر می شود و تمام سالاد هماهنگ و جالب است.
مواد تشکیل دهنده:
- چغندر - 1 عدد.
- هویج - 1 قطعه؛
- سیب زمینی - 2 قطعه؛
- شاه ماهی - 150 گرم؛
- تخم مرغ - 2 قطعه؛
- سیب - 1 قطعه؛
- سس مایونز - 200 گرم.
آمادگی
- چغندر، هویج، سیب زمینی، تخم مرغ جوش و رطوبت.
- پیاز، شاه ماهی و سیب را ریز ریز ریز کنید.
- تخم مرغ، پیاز، سیب، سیب زمینی، هویج، تخم مرغ، چغندر را در لایه ها قرار دهید، روغن زیتون سس مایونز.
- سالاد "شوبا" با یک سیب با زرده رنده شده تزئین شده و 2 ساعت سرد می شود.
سالاد با میگو و سیب
سالاد با سیب تازه پر از انواع است. به خصوص ترکیبات میوه ای با غذاهای دریایی، که محبوب ترین میگو هستند. آنها عملا نیازی به پخت و پز ندارند و گوشت شور آنها کاملا با سیب های شیرین مطابقت دارد و با پخت ماست، یک میان وعده سبک ایجاد می کند، قبل از یک وعده غذایی خدمت کرده است.
مواد تشکیل دهنده:
- میگو های خرد شده - 250 گرم؛
- سیب - 1 قطعه؛
- ریشه کرفس - 80 گرم؛
- ماست - 100 میلی لیتر؛
- آب لیمو - 40 میلی لیتر.
آمادگی
- میگو را برای 5 دقیقه کباب کنید و نصف آن را بریزید.
- سیب و کرفس را بشکنید.
- همه اجزاء را وصل کنید.
- فصل با ماست و آب لیمو.
سالاد کلم با سیب
سالاد کلم قرمز با یک سیب، قلب غله را به دست آورد. این فقط رنگ روشن کلم است که در برابر پس زمینه میوه ها، اما همچنین در تلخی نور کاملا متضاد با شیرینی آن است. باقی مانده است که قیمت پایین آن، در دسترس بودن در زمستان، عرضه ویتامین بالا برای جمع آوری تمام دلایل اضافه کردن سالاد به رژیم غذایی شما اضافه شود.
مواد تشکیل دهنده:
- کلم - 250 گرم؛
- هویج - 1/2 عدد.
- یک ساقه کرفس - 1 قطعه؛
- سیب - 2 قطعه؛
- دانه کدو تنبل - 40 گرم؛
- سس مایونز - 80 گرم؛
- خردل شیرین - 20 گرم.
آمادگی
- تمام اجزای نازک ریز ریز کردن.
- کلم به خوبی با دستان شما یاد می شود.
- بذر اضافه کنید، فصل را با سس مایونز و سس خردل مخلوط کنید.