گوشت مرغ اغلب در سالاد استفاده می شود، tk. با محصولات مختلف مناسب است. در این مواد ما تعدادی از گزینه های ارزشمند را جمع آوری کرده ایم که مطمئنا همه را می پذیرند.
سالاد ساده با سس مرغ پخته شده و گوجه فرنگی
مواد تشکیل دهنده:
- سینه مرغ - 600 گرم؛
- پنیر سخت روسی - 210 گرم؛
- گوجه فرنگی گیلاس - 3-4 قطعه؛
- لوبیا کنسرو یا آب پز - 420 گرم؛
- کاهو سبز (کاهو، لوولو-روسو) - 1 دسته؛
- کراکر ها؛
- سس مایونز یا روغن گیاهی.
آمادگی
یک فیل سست مرغ را کوک کنید، زمانی که آن را برای یک ساعت آماده کنید. سپس گوشت آبدار خواهد بود. برگ های سالاد را به قطعات تقسیم می کنیم، گوجه فرنگی ها را در تکه های کوچک بریزیم، سه پنیر در کوچکترین قاشق. به سادگی پستان را ریز ریز کنید و آن را با بقیه محصولات مرتبط کنید، سس را اضافه کنید، مخلوط کنید، بالای می توانید با گردوها تزئین کنید.
سالاد رژیمی از پستان مرغ
این ساده ترین و ساده ترین سالاد رژیمی از پستان مرغ است که به میل و علاقه شما و افراد لاغر و افرادی که فقط این رقم را تماشا می کنند. این کم کالری است اما رضایت بخش است.
مواد تشکیل دهنده:
- سینه مرغ - 1 عدد.
- سیب (ترش) - 1 قطعه؛
- پنیر سخت - 80 گرم؛
- تخم مرغ آب پز (پروتئین) - 4 عدد.
- ماست یا کم خامه ترش - 100 میلی لیتر.
آمادگی
پودر پودر، آب پز شده. ما سیب را تمیز میکنیم و آن را با نی برش می دهیم. از تخم ها فقط پروتئین ها را مصرف می کنیم. ما پنیر و سنجاب را به مکعب می بریم. پستان به الیاف پاره شده است. ما همه چیز را با ماست و فلفل طعم می دهیم. شما می توانید آب لیمو را اضافه کنید.
سالاد با سینه مرغ دودی
این دستور ساده سالم، اما غیر معمول سالاد با پستان مرغ دودی خواهد شد برای شما و عزیزان خود را به محض این که شما آن را امتحان کنید.
مواد تشکیل دهنده:
- قارچ تازه (ترجیحا قارچ) - 400 گرم؛
- سینه مرغ دودی - 250 گرم؛
- پیاز سفید پیاز - 180 گرم؛
- تخم بلدرچین - 8 عدد.
- هویج - 130 گرم؛
- سیب زمینی - 300 گرم؛
- سس مایونز
آمادگی
سیب زمینی و هویج شسته شده و در قالب یکنواخت جوش داده شده و برای خنک نگه داشتن. تخم مرغ طبخ (قبل از چاشنی آب، و به طوری که پوسته نمی ترک برای قرار دادن آنها را در آب سرد). قارچ و ریز خرد شده. قارچ را در کره، نمک و خنک بگذارید. پیاز را بشویید، سرخ کنید تا آن را نرم و شفاف کنید، آن را خنک کنید. ما سیب دودی را در مکعب های کوچک برش می دهیم. سیب زمینی سرخ شده و هویج شسته و رنده شده است. تخم مرغ های پخته شده تمیز می شوند (برای تمیز کردن تخم مرغ آسان تر، بلافاصله پس از پخت و پز شما نیاز به ریختن آنها با آب یخ و اجازه دهید آن را خنک)، squirting سنجاب در بزرگتر.
حالا لایه ها را در این ترتیب قرار دهید: سینه، سپس قارچ ها را با پیاز، سیب زمینی، هویج، تخم مرغ، هر لایه ای از سس مایونز تخلیه کنید. برای زرده تخم مرغ چپ را با یک چنگال در یک کاسه مخلوط کرده و در بالای آن پاشید.
سالاد ساده و سبک با سینه مرغ و ذرت
مواد تشکیل دهنده:
- سینه مرغ - 1 قطعه؛
- کنسرو ذرت شیرین - 400 گرم؛
- هویج در کره ای - 220 گرم؛
- کلم Peking - نیمه بالای سر؛
- خیار تازه - 1 قطعه؛
- سس سویا - 4 قاشق غذاخوری. قاشق
آمادگی
گوشت مرغ را به قطعات بریزید و سس سویا را به مدت 10 دقیقه بگذارید. در عین حال، خیار و کلم را به نوار بریزید. فیله در روغن آفتابگردان سرخ شده، به یک کاسه ریخته شده و اجازه می دهد تا سرد شود. تمام مواد تشکیل دهنده و روغن گیاهی را به مرغ اضافه کنید.
و شما می توانید این سالاد را حتی طعم تر و سس را از روغن زیتون، خردل دانه دژون، سس سویا و آب نمک نیم لیمو تهیه کنید. این سس را می توان با هر سالاد با پایه سبز (کلم، مخلوط سالاد و غیره) پر کنید. او سالادها را مانند دیگران نمی کند، به سادگی با سس مایونز یا کره پوشیدن.
سالاد با سینه مرغ و برنج
مواد تشکیل دهنده:
- خیار - 2 قطعه؛
- ساقه های پیاز سبز - 50 گرم؛
- برگ جعفری - 5 شاخه؛
- پودر مرغ آب پز - 150 گرم؛
- برنج طولانی آب پز - 250 گرم؛
- نخود فرنگی کنسرو شده - 100 گرم؛
- سالاد کم چرب سس مایونز - 200 گرم؛
- فلفل سیاه - 0،5 قاشق چایخوری.
- نمک
آمادگی
خیارها من هستند، تمیز و برش داده شده به قطعات کوچک، ریخته به یک ظرف. پیاز سبز و جعفری، ریز ریز کردن و اضافه کردن به خیار. پستان پخته را به مکعب بریزید و به سایر محصولات اضافه کنید. ما نخود فرنگی، برنج، نمک، ادویه جات ترشی جات و فصل را با سس مایونز اضافه می کنیم.