کدو تنبل یکی از سبزیجات اسرارآمیز است. علم تنها به علم نمیرسد، و تا کنون قابل شناسایی منشاء این کدو قابل اعتماد نبود. برخی معتقدند این یکی از سوغاتی های "کلمبوس" آمریکایی است و دیگران آن را از باغ های امپریالیسم چینی می گیرند. با این وجود، ما ذهن ما را با آنچه که به کاهش وزن مربوط نیست، اشغال نمی کنیم. امروز ما درباره مزایای کدو تنبل برای کاهش وزن به شما خواهیم گفت.
خواص مفید کدو تنبل
گیاه "هالووین" ما فقط یک انبار از ویتامین ها، مواد معدنی و روغن های شفا است. کدو حاوی ویتامین D است که برای کودکان برای رشد مفید است. کدو تنبل یکی از بهترین منابع ویتامین A و E است - مواد اصلی برای رشد و زیبایی مو، کشش پوست و ناخن های قوی. کدو همچنین حاوی ویتامین A و B، مس، روی، فسفر ، منیزیم، پتاسیم و آهن است. به همین دلیل استفاده از کدو برای جلوگیری و درمان آترواسکلروز و کم خونی استفاده می شود.
فیبر دانه کدو تنبل بسیار آسان است برای هضم و استفاده می شود برای از دست دادن وزن، و همچنین تغذیه رژیم غذایی و درمانی. کدو تنبل کلیه ها و کبد را پاک می کند، زیرا پکتین هضم را تنظیم می کند و کلسترول اضافی را از بین می برد. کدو تنبل دارای اثر ملین و ملاتونین می باشد، به پاکسازی روده ها از محصولات نابودی کمک می کند.
اگر شما مقدار زیادی از کدو تنبل مصرف کنید، می توانید مایع اضافی را از بدن خارج کنید، که باعث ادم و سلولیت می شود. علاوه بر این، کدو تنباکو برای هر نوع بیماری کبدی مشخص می شود، زیرا عملکردی ترمیمی دارد که بسیار مهم است پس از هپاتیت. همچنین، کدو تنبل دارای اثر ضد سرطان است.
اما کدو تنبل نیز بسیار شیرین است، و کسانی که می خواهند وزن کم کنند، می تواند گیج کننده باشد. بنابراین، ما بیشتر در مورد غذاهای کدو تنبل برای کاهش وزن تمرکز خواهیم کرد.
کدو تنبل نگهداری می شود
به طرز وحشیانه ای، این مربا کدو تنبل است که برای از دست دادن وزن در وهله اول استفاده می شود، زیرا ممکن است روزهای موثر تخلیه را بر اساس آن تنظیم کنید. فقط بسته نان چاودار را برای 5 وعده غذا تقسیم کنید و هر بار نان بخورید و با مربا کدو تنبل کنید. شما می توانید قهوه یا چای با شیر بخورید.
کدو تنبل نگهداری می شود
مواد تشکیل دهنده:
- پالپ کدو - 300 گرم؛
- پرتقال - 2 قطعه؛
- لیمو - 1 قطعه؛
- شکر - طعم و مزه.
آمادگی
کدو تنبل را پوست کنده و به مکعب های کوچک بریزید، لیمو و پرتقال را با پوست خشک کنید. قاشق را داخل آن قرار دهید و با شکر (ترجیحا قهوه ای) را بپوشانید. مخلوط کردن و قرار دادن در آتش. ما برای مدت ده دقیقه جوش را تحریک می کنیم، سپس یک ساعت برداشته ایم. دوباره، برای 5-7 دقیقه قرار دهید. تکان دادن ما را خاموش می کنیم، اجازه دهید آن را برای 1 ساعت سرد و پور را بر روی شیشه های استریل.
برای منوی رژیم غذایی، شما همچنین می توانید فرنی کدو برنج را برای 89 کالری آماده کنید!
فرنی کدو تنبل برنج
مواد تشکیل دهنده:
- خمیر خمیر - 1 کیلوگرم؛
- برنج - 300 گرم.
آمادگی
پوست کدو تنبل، برش داده و طبخ کنید. یک غربال را بشویید. در همین حال، برنج را طبخ کنید. برنج آماده شده در یک کاسه مقاوم در برابر حرارت با کدو مخلوط شده و برای 30 دقیقه قرار داده شده است. در کوره
سالاد پاک کننده و ضد کلسترول عالی از کدو و سیب می آید. در چنین سالاد، می توانید با خیال راحت یک روز تعطیل کنید.
سالاد کدو تنبل سیب
مواد تشکیل دهنده:
- پالپ کدو - 300 گرم؛
- سیب - 2 قطعه؛
- آب لیمو - به طعم و مزه؛
- ماست طبیعی - 2 قاشق غذاخوری.
آمادگی
کدو تنبل و سیب را در یک تکه بزرگ بریزید، فصل را با آب لیمو و ماست طبیعی با چربی کم کنید.
خوب، اگر فقط می خواهی چیزی شیرین و مفید داشته باشی، شما می توانید خود را به پنکیک کدو تنبل کنید.
پنکیک کدو تنبل
مواد تشکیل دهنده:
- پالپ کدو - 300 گرم؛
- تخم مرغ - 1 قطعه؛
- آرد - 200 گرم؛
- سودا - بر روی نوک چاقو.
آمادگی
کدو تنبل تکه ای در یک تکه بزرگ با مخلوط تخم مرغ و آرد با سودا مخلوط می شود، ما خمیر را تشکیل می دهیم. قاشق یک قاشق سوپ خوری را در یک ظرف پز گرم کنید و سرخ کنید تا هر دو طرف سرخ شود.