با توجه به تعداد روزافزون تعداد افرادی که می خواهند وزن کم کنند، تقریبا هر روز یک راه جدید برای خلاص شدن از وزن اضافی وجود دارد. یک «قربانی» جدید متخصصان تغذیه شیر یا فقط چای با شیر برای کاهش وزن بود.
انگلیسی ها به سنت "ساعت 5" خود افتخار می کنند اما هرگز متوجه نشدند که چای با شیر فقط خوشمزه نیست بلکه مفید نیز است. سعی کنید تمام مزایای چای با شیر را در شیرینی قرار دهید و بدانید که چطور وزن کم کنید.
چای (هر دو سیاه و سبز) حاوی کافئین است که سیستم عصبی را فعال می کند، اشتها را تقویت می کند و سرکوب می کند. چای سبز متابولیسم را فعال می کند و تمیز کردن رگ های خونی از طریق رسوب های چربی روی دیوار را ترویج می دهد. شیر حاوی مقدار زیادی کلسیم و ویتامین است. شیر احساس سفتی می کند و برای مدت زمان طولانی معده را پر می کند. این خواص مفید آنها به طور جداگانه است.
در ترکیب، در طول رژیم غذایی برای چای با شیر، شیر با اثر مطلوب همیشه از کافئین رفع نمی شود، و چای به هضم شیر کمک می کند، زیرا تعداد زیادی از مردم در معرض مشکل جذب لاکتوز هستند. به نوبه خود، محتوای کالری چای با شیر کاملا بزرگ نیست: فقط کالری شیر را در نظر گرفته، و یا شکر و عسل، اگر شما آنها را اضافه کنید. توصیه می شود از شیر 2.5٪ چربی استفاده کنید. شیر با محتوای چربی پایین نشاط نمی کند، اما با بیشتر - بیش از حد چرب خواهد شد، مانند یک رژیم غذایی.
مزایا
- مزایای چای سبز با شیر این است که به مبارزه با استرس کمک می کند، سیستم عصبی را آرام می کند و فشار خون را کاهش می دهد.
- چای با شیر مجموعه ای از مواد مغذی است که روزی گرسنه نخواهد ماند.
- چای با شیر یک درمان ایده آل برای تورم است.
- کاهش وزن در چای با شیر، در درجه اول، به علت اثر دیورتیک رخ می دهد.
- چای شیر باعث ترشح صفرا می شود و بنابراین هضم را فعال می کند.
درگیری ها
در معرض موارد منع مصرف مثل چای با شیر - نه، اما این نوشیدنی را برای مدت طولانی مصرف نکنید.