فیل مرغ محصول مورد علاقه افرادی است که به سبک زندگی سالم پیوسته اند. گوشت سفید شامل موادی است که انرژی و قدرت را به ارمغان می آورند و روش های پخت و پز به رژیم غذایی سالم کمک می کند. دستورالعمل هایی برای پختن پستان مرغ در ترکیب با انواع مواد تشکیل دهنده را در نظر بگیرید.
مرغ سوخاری با قارچ در خامه
با استفاده از محصولات موجود، می توانید یک ظرف اصلی را تهیه کنید، نه از طعم و مزه به شاهکار آشپزی تصفیه شده. فیل مرغ، ترشی خامه ترشی با اضافه کردن قارچ و ادویه جات ترشی جات هر روز به شام شام تبدیل می شود.
مواد تشکیل دهنده:
- فیله مرغ -800 گرم؛
- قارچ - 180 گرم؛
- خامه ترش - 250 میلی لیتر؛
- جوجه مرغ 200 میلی لیتر؛
- روغن نباتی - 55 میلی لیتر؛
- سیر - 5 گرم؛
- سس مایونز -60 گرم؛
- ریحان خشک - 5 گرم؛
- فلفل سیاه و سفید 1-6 قاشق چایخوری.
آمادگی
- فیله مرغ، برش دادن به نوار های کوچک و ماریناس در سس مایونز، اضافه کردن فلفل و ریحان. بگذارید آن را یک چهارم یک ساعت بخوریم.
- فیله را روی یک کاسه ی گرم گرم کنید و بیش از دو دقیقه سرخ کنید.
- قارچ های آماده شده، برش داده و به گوشت اضافه کنید. چند دقیقه صبر کنید، سپس برنج را بریزید و ظرف را بر روی آتش بگذارید تا بیش از 10 دقیقه طول بکشد.
- خامه ترش با سیر خرد شده مخلوط با یک ظرف و یک چهارم یک ساعت آن را بپزد.
مرغ سوخاری با سبزیجات در multivark
آماده سازی در یک محصول چند منظوره مناسب برای حفظ خواص سودمند مرغ و سبزیجات است. آماده سازی مرحله ای از مواد تشکیل دهنده در رژیم غذایی همانند حفظ آبریزش محصولات است. فیله مرغ سوخاری - دستور العمل، به لطف آن، گوشت مرغ معطر به شما می دهد انواع تناسلی آبدار.
مواد تشکیل دهنده:
- فیله مرغ - 500 گرم؛
- آب - 200 میلی لیتر؛
- پیاز - 55 گرم؛
- فلفل بلغاری - 80 گرم؛
- گوجه فرنگی - 65 گرم؛
- فلفل سیاه و سفید - 1/6 قاشق چایخوری.
- روغن نباتی - 20 میلی لیتر؛
- گل کلم یخ زده - 180 گرم.
آمادگی
- فلفل بلغاری را به داخل مکعب بریزید و به کاسه چندتایی بریزید، روغن زیتون را بریزید و چند دقیقه در حالت "سرخ کردن" بخورید.
- فیل مرغ را به مکعب بریزید، فلفل را با فلفل بخورید. بالا با گوجه فرنگی قطعه شده و گل کلم
- آب زیادی بگذارید و حدود یک ساعت در حالت "خنک کردن" کباب کنید.