چه کسی نمی خواهد خود را با یک ظرافت خوشمزه و مفید لجب بزند؟ البته، خوردن شیرینی، مردم می خواهند دسر را به عنوان حداکثر بهره مند شدن، و نه فقط احساسات طعم دلپذیر. پیدا کردن این ظرافت آسان نیست، مقدار زیادی از قند و مقدار کمی ویتامین ها باعث می شود که بسیاری از دسرها مضر و بسیار کالری باشند. با این حال، حتی اگر یک رژیم غذایی را مشاهده کند، می تواند خود را با مربا از یک انجیر تحسین کند، مزایای آن ثابت شده است.
برای مربا از انجیر مفید است؟
میوه های این گیاه حاوی مقدار زیادی آهن هستند. بنابراین، ظروف انجیر برای کودکان و بزرگسالان توصیه می شود. بخش کوچکی از این جگر هموگلوبین را افزایش می دهد و خطر کم خونی را کاهش می دهد. حتی پزشکان توصیه می کنند که مربا از میوه های انجیر بخورند تا افرادی که دچار استرس جدی هستند، هر دو فیزیکی و ذهنی. مقدار بالا آهن کمک می کند تا سیستم قلبی عروقی را تقویت کند، بدین معنا که بارها راحت تر می شوند.
علاوه بر این، ثابت شده است که این انواع توت ها حاوی مواد است که به کاهش فرآیندهای التهابی در بدن کمک می کند. بنابراین، خواص مفیدی از نمک انجیر می تواند از بین بردن عفونت باشد. این دارو برای آنفلوانزا، سرماخوردگی، آسم برونش و بیماری های مختلف دستگاه تناسلی و تناسلی استفاده می شود. افرادی که به طور منظم بخشی از این مربا را بخورند، از عفونت و سرماخوردگی نمی ترسند. متخصصان اطفال توصیه می شود که در رژیم غذایی کودک، این ظرافت در فصل آنفلوآنزا و ARI را شامل شود.
یکی دیگر از خواص مفید مربا از انجیر، اثربخشی آن در مبارزه با یبوست است. این مربا به ایجاد کار دستگاه گوارش کمک می کند تا فرد را از شدت معده رهایی دهد. یک اثر متابولیک آسان نیز برای از بین بردن تورم کمک می کند. بنابراین توصیه می شود که مربا از ورزش ورزشکاران و زنان در طول قاعدگی مصرف شود. پکتین که در این دسر قرار دارد، به سرعت حذف آب اضافی کمک می کند، به این معنی که احساس سنگینی در پاها کاهش می یابد. مرغ از میوه های این گیاه برای خوردن هر دو زن و مرد مفید است.
اگر مورد نظر، شما می توانید این مربا را حتی بیشتر مفید باشد. برای انجام این کار، هنگام شستشوی آن به جای شکر، باید عسل را اضافه کنید. این یک دستور باستانی برای ساختن مربا از انواع توت ها است. عسل حاوی ویتامین ها است، بر خلاف شکر، بنابراین درمان با افزودن آن حتی بیشتر مفید خواهد بود. شما همچنین می توانید آجیل را در آبجو مخلوط کنید، به عنوان مثال، گردو. این طعم دسر را بهبود می بخشد.
مزایای و آسیب مریم از انجیر
با این حال، مانند هر دسر، این مربا نمیتواند توسط برخی افراد استفاده شود. در ابتدا، این ها، البته، کسانی هستند که از دیابت رنج می برند. اگر این بیماری وجود داشته باشد، مربا باید رها شود.
ثانیا، اطمینان حاصل کنید که درمان علائم آلرژی ایجاد نمی کند. این اتفاق می افتد بسیار نادر است، اما هنوز هم افرادی وجود دارند که می توانند در انجیر ایجاد کنند. بنابراین، اگر فردی برای اولین بار این دسر را امتحان می کند، ابتدا باید یک قسمت کوچکی از مربا بخورید.
و، البته، سوء استفاده نکنید و مربا را در مقادیر نامحدود بخورید. اگر شما به طور منظم هر مربا را بخورید، می توانید نه تنها پوند اضافی را خریداری کنید، بلکه مشتری معمولی دندانپزشک خواهید شد. مانند شیرینی، این مگس دندان مینای دندان است و می تواند ظاهر پوسیدگی را تحریک کند.
مدیتیشن در تغذیه به شما این امکان را می دهد که از محصولات، از جمله شیرینی های شیرین استفاده کنید، فقط به نفع شماست. طبق گفته پزشکان، 30-50 گرم مربا از یک انجیر می توانند هر شخصی را بخورند. این قسمت مقدار زیادی از ویتامین ها و مواد مغذی را شامل می شود، اما تا حدود زیادی بر میزان کل کالری موجود در رژیم غذایی روزانه تاثیر نمی گذارد.