کوکوس در مراکش و بسیاری از کشورهای شرقی بسیار معمول است. اما در گستره وسیع ما محبوبیت این محصول از بین می رود. و ما باید اعتراف کنیم که این کاملا ناخوشایند است. پس از همه، به دلیل ویژگی های طعم و کیفیت خواص مفید، کوسه کیک نسبت به بسیاری از غلات که در کشور ما رایج است، برتر است. با توجه به شاخص گلیسمی پایین، کوسکوس نیز به عنوان مفید ترین در میان تمام محصولات غلات در جهان شناخته شده است.
در میان چیزهای دیگر، کوسه شامل سهم شیر از فیبر رژیمی است که، به عنوان شناخته شده، به عنوان یک نوع "پرستاری" روده ما عمل می کند و سموم و سموم مضر را از بین می برد.
در زیر ما به شما خواهیم گفت که چگونه کاسکوس را برای یک گوجه فرنگی آماده کنید. سعی کنید این ظرف را برای شام یا شام تهیه کنید، آنها را با گوشت یا ماهی تکمیل کنید و شاید این هدیه تبدیل به مورد علاقه شما شود.
چگونه طبخ کاسکوس را در یک گارسون - یک دستور العمل؟
مواد تشکیل دهنده:
- کوسکوس - 120 گرم؛
- آب تصفیه شده - 200 میلی لیتر؛
- پیاز - 85 گرم؛
- هویج - 85 گرم؛
- مخلوط زمین فلفل - به مزه؛
- سس سویا - 45 میلی لیتر؛
- کاری - 5 گرم؛
- روغن گیاهی تصفیه شده
- فلفل سیاه - به مزه؛
- نمک - به طعم و مزه.
آمادگی
پوره کاسکوس را به یک ظرف یا قاشق چایخوری بمالید، ما نمک و فلفل قرمز را مزه می کنیم، آن را مخلوط می کنیم، آب جوش را گرم می کنیم تا جوش بخوریم، آن را به آرامی با یک پوشش پوشش دهیم و آن را برای حداقل ده دقیقه به تورم بگذاریم. در این زمان ما یک پیاز کوچک را تمیز کردیم و تکه تکه کردیم، هویج ها را از طریق وسط قرار دادیم و سبزیجات را در یک تابه با روغن گیاهی تصفیه شده و با هم تکان دادیم تا آماده شود. سپس در سس سویا ریختن، جرم را با مخلوط فلفل مخلوط کنید، مخلوط کنید و مخلوط با کاسکوس موجود در حال حاضر.
قبل از خدمت ما کاسکوس را در کاسه قرار داده و آن را بر روی یک صفحه قرار می دهیم.
کوسکوس، به عنوان یک گوشت به ماهی
مواد تشکیل دهنده:
- خوکوس - 160 گرم؛
- برس یا آب - 380 میلی لیتر؛
- آب لیمو - به طعم و مزه؛
- روغن زیتون - به مزه؛
- سبزی جعفری تازه - به مزه؛
- فلفل سیاه - به مزه؛
- نمک - به طعم و مزه.
آمادگی
برای طبخ کاسکوس بر روی گارنت به ماهی، آن را به یک کاسه یا یک کاسه مقاوم در برابر حرارت بریزید، آب پخته شده را به یک برس یا آب ریخته، آن را با یک درب کشیده و آن را هفت تا ده دقیقه دم کنید. پس از آن، ما به فرنی melenco سبزی جعفری خرد شده اضافه می کنیم، ما توده را با طعم نمک، روغن زیتون و آب لیمو طعم می خوریم، می خوریم و می توانیم خدمت کنیم.