پنیر ماتسرلا یکی از پنیر های ظریف و مورد علاقه است که بسیار چند منظوره است و برای پیتزا و میزهای دیگر مناسب است. از این مقاله شما در مورد محتوای کالری پنیر مازارلا و در مورد اینکه آیا آن را در هنگام استفاده از وزن هنگام استفاده از آن بی خطر است، یاد خواهید گرفت.
کالری در پنیر مازارلا
در مقایسه با سایر انواع پنیر، موتزارلا دارای مقدار کم کالری 280 کیلوکالری در هر 100 گرم است. 27.5 گرم پروتئین، 17.1 گرم چربی و 3.1 گرم کربوهیدرات است. با توجه به محتوای چربی، که در اینجا کمی پایین تر از سایر ارقام است، این محصول را می توان یکی از انواع سبک پنیر نامید.
با این حال، این بدان معنا نیست که شما می توانید هر روز بر روی سر خود بخورید. با این حال، 17 گرم چربی - این بسیار برای رژیم غذایی افراد لاغر است، بنابراین شما می توانید از موتزارلا استفاده کنید، اما در مقادیر محدود - 2-3 تکه در روز کافی است. این گزینه عالی برای صبحانه و تنقلات، و همچنین علاوه بر اضافه وزن مناسب برای تنقلات گیاهی است که همچنین برای از دست دادن وزن بسیار مفید است.
خواص مفید از پنیر مازارلا
مازارلا، مثل همه محصولات لبنی، یک منبع عالی از مواد مغذی است: ویتامین های PP، K، A، B1، B2، B5، B6، B9 و B12. علاوه بر این، ترکیب شامل مس، آهن، سلنیوم، کلسیم، منیزیم، پتاسیم ، فسفر و سدیم است. با تشکر از تعداد زیادی از اجزای مفید، پنیر مازارلا برای تقویت نیروهای ایمنی و سیستم عصبی مفید است.
مقدار زیادی از ویتامین B باعث می شود موتزارلا محصول زیبایی ایده آل باشد که می تواند سلامت مو، پوست و ناخن را بهبود بخشد. افزون بر این، مقدار زیادی از پروتئین همچنین به اهداف چنین کمک می کند و همچنین به تقویت عضلات کمک می کند، به ویژه در مواجهه با ورزش. پزشکان توصیه می کنند هنگام بارداری پنیر بخورند تا وضعیت طبیعی خود و رشد داخل رحمی سالم کودک را حفظ کنند.