از دوران کودکی ما نشان داده شده است که گوشت بلغور گوشت خوک یک صبحانه عالی است. ما حتی توضیح دادیم چرا. با این حال، سالها طول می کشد، و ما به یاد می آوریم که به نظر می رسد مفید است، اما ما چرا به یاد نمی آوریم. آیا واقعا ارزش صرف خوردن گوشت خوار برای صبحانه را دارد؟
یخ زده برای صبحانه: سود
انگلیسی به طور مداوم از تمام انواع ظروف دقیقا این فرنی را برای صبحانه انتخاب می کنید. همانطور که معلوم شد، بیهوده نیست: نه تنها این کروپ از کربوهیدراتهای پیچیده ای تشکیل شده که برای بدن بسیار مفید هستند و به شکل رسوبات چرب ذخیره نمی شوند، همچنین مدت زمان زیادی طول می کشد تا احساس سیری را احساس کند. هنگام انتخاب چنین صبحانه، کاملا شسته خود را تا زمانی که شام بخورید، احساس نکنید و در طول بقیه روز بیدار نشوید.
علاوه بر این، بلغور جو دوسر باعث می شود بدن مقدار زیادی از ویتامین ها و عناصر کمیاب را به خود اختصاص دهد. یکی دیگر از ویژگی های مثبت این است که فیبر، که همچنین غنی از بلغور جو دوسر است، یک "قلم مو" عالی برای روده است و به حذف سموم کمک می کند.
دانه های یخ زده برای استفاده صبحانه برای هر کسی که در مورد سلامتی مراقبت می کند. آنها حاوی مواد معدنی مفید هستند: روی، کبالت، آهن، مس، منگنز. علاوه بر این، آنها تقریبا یک مجموعه کامل از ویتامین B را یافتند: B1، B2، B6، و همچنین ویتامین PP و E.
افرادی که به طور منظم فرنی از تخم فرنگی استفاده می کنند معمولا پر انرژی و شاد هستند، زیرا احساس راحتی می کنند. عدم وجود سموم در بدن می تواند تاثیر مثبتی بر وضعیت مو، ناخن و پوست نداشته باشد (در بسیاری از موارد شایستگی یک مجموعه از ویتامین ها است). اگر از جوش یا آکنه رنج می برید، وقت آن است که به طور منظم سیب زمینی را بپزید!
به عنوان یک نتیجه از افزودن بلغور جو دوسر در رژیم غذایی روزانه، شما حتی می توانید ترکیب خون خود را تغییر دهید: این نه تنها تجدید می شود، بلکه باعث می شود تمام بدن به درستی عمل کند. این مخصوصا برای افراد سیگاری و همچنین برای همه افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی و کسانی که در دوره پس از عمل هستند، صادق است.
به طرز شگفتآوری، فرنیهای ید حتی می توانند متابولیسم هماهنگ را بازگردانده و بدان معنی است که وزن شما به سرعت یا به صورت یک یا چند حرکت دیگر حرکت نکند و یا زمانی که می خواهید وزن کم کنید. به هر حال، استفاده از فراورده های جو دوسر باعث کاهش وزن می شود، اگر وزن شما بسیار بالاتر از حد معمول باشد.
برای کسانی که قادر به گرفتن سرد از کوچکترین نسیم، بیسکویت ضروری است! استفاده سیستماتیک از بلغور جو دوسر، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و بدن را قادر می سازد تا با هر گونه عفونت مبارزه کند.
افرادی که از یبوست و سایر مشکلات روده رنج می برند، نیاز به بلغور جو دوسر دارند: به لطف فیبر موجود در آن، به راحتی به از بین بردن چنین مشکلی کمک می کند.
صبحانه: سریع و خوشمزه است
چه چیزی برای صبحانه بخورید، چه فرنی از جو دوسر خوشمزه و مفید استفاده کنید؟ گزینه دیگری فرنی است بدون پخت و پز. پخت و پز آن بسیار ساده است، و انواع پرکننده هر صبحانه خاصی را به شما پیشنهاد می کند.
بنابراین، نیمی از شیشه را بشکنید، آن را در یک صفحه عمیق قرار دهید، آن را با یک روکش 1.5 تا 2 لیتری آب جوش (بسته به اینکه چطور بهتر آن را دوست دارید) را بپوشانید. انجام شده است پس از انجام این روش در صبح، می توانید شستشو دهید، لباس یا آرایش کنید. پس از صبحانه، صبحانه آماده است. باقی مانده است که مواد تشکیل دهنده را به سلیقه خود اضافه کنید:
- عسل؛
- یک قاشق شیر مخلوط شده؛
- سیب رنده شده
- کشمش؛
- میوه های خشک شده؛
- میوه کوچک سوخاری
- آجیل
- هر توت؛
- مربا؛
- موز سرخ شده.
فهرست مواد اضافی تنها با تخیل شما محدود می شود. هر یک از این گزینه ها خوشمزه است. چنین صبحانه هر دو ورزشکار و کارمندان اداری، و به طور کلی همه کسانی که در مورد سلامتی خود مراقبت می کنند، مناسب خواهند بود.