با وجود تبلیغات و بررسی ها، بسیاری از مردم هنوز شک دارند که قهوه سبز از دست دادن وزن است. در واقع، این یک سوال نسبتا پیچیده است، و آن را به طور یکپارچه به آن پاسخ دهد.
چرا از قهوه سبز از دست می دهید؟
قهوه سبز قهوه خشک شده است، بر خلاف سیاه و سفید، که به مدت طولانی به آن عادت کرده ایم، غلیظ نشده است. هیچ مخفی نیست که ترکیب محصولات در طول عملیات حرارتی تغییر کند و در این صورت در مورد این خواهد بود.
قهوه سبز - یک رکورد برای محتوی اسید کلروژنیک است . این ماده است که به شما اجازه می دهد تا در مورد اثربخشی قهوه برای کاهش وزن صحبت کنید. واقعیت این است که چنین عنصری متابولیسم، دقیق تر، در متابولیسم کربوهیدرات ها را متوقف می کند و باعث می شود که بدن برای فعالیت حیاتی انرژی مصرف کند، نه از این ساده ترین منبع بلکه از بافت چربی.
آسان است حدس بزنید که با اضافه شدن کربوهیدرات در رژیم غذایی، بدن همچنان باید آنها را ذخیره کند، آنها را به سلول های چربی انتقال دهد و روند در یک حلقه قرار می گیرد: برخی از سلول های چربی شکسته می شوند، اما محل آنها بلافاصله توسط اشخاص جدید اشغال می شود.
به همین دلیل است که قهوه سبز یک مکمل مؤثر است که بدون رژیم کم کربوهیدرات بعید است از نتایج روشن لذت ببرد.
چطور با قهوه سبز وزن کم کنیم؟
اولین کاری که باید انجام دهید این است که پس از تصمیم گیری در مورد از دست دادن وزن، آن را بردارید و به طور کامل از این محصولات فرار کنید:
- منابع کربوهیدراتهای ساده:
- آرد: نان، کامل شیرینی، دمبلنجس، پنکیک، پیتزا، کیک و همه چیز، از جمله آرد گندم (به جز نان از دانه های کامل)؛
- شیرین: شیرینی، کیک، کوکی ها، میوه های خشک، انواع شیرینی (به استثنای میوه های تازه).
- گوشت چرب، مرغ، ماهی: گوشت خوک، گوشت گوسفند، چربی؛ تمام قسمتهای پرنده، به جز پستان؛ هر چربی ماهی
- چربی محصولات لبنی: کره، ماست با پرکننده ها، توده پنیر، پنیر، همه چیزهایی است که محتوای چربی بیش از 2.5٪ است؛
- هر ظروف که سرخ شده یا با چربی زیاد پخته شده اند؛
- هر سس: سس مایونز، سس گوجه فرنگی و غیره
با چنین رژیم غذایی، خوردن گوشت و سبزیجات کم چربی، به راحتی وزن را به حالت عادی بازگردانید و قهوه سبز این روند را سرعت می بخشد.
خلاصه کردن، امکان پاسخ دادن به این سوال وجود دارد که آیا قهوه سبز به کاهش وزن کمک می کند. اگر فقط به اثر یک نوشیدنی امید نداشته باشید و به رژیم مناسب بروید و ورزش کنید - 100٪ از دست خواهید داد. اما اگر شیرینی قهوه سبز بخورید، اثری پیدا نخواهید کرد.