کاهش وزن هفتگی می تواند به هدر رفتن وقت و تلاش تبدیل شود، در صورتی که انتخاب مناسب ترین روش برای از دست دادن وزن نیست. به منظور کاهش وزن در 7 روز، شما نیاز به یک رژیم غذایی بسیار سریع و افسانه ای دارید. در غیر این صورت، هیچ نتیجه قابل مشاهده نیست.
در میان رژیم های غذایی 7 روزه، موقعیت های پیشرو توسط گندم سیاه، "مورد علاقه"، ژاپنی و کبیر قرار دارد. ما در یک مطالعه دقیق از گزینه دوم مشغول به کار خواهیم بود، شاید مفید ترین.
رژیم غذایی کافر
رژیم غذایی 7 روزه حاوی کافئین است که باعث کاهش وزن در هفته می شود. برای او نیز می توانیم 1-2 محصول اضافی اضافه کنیم، نقش، که اساسا، ایجاد حداقل برخی از انواع در رژیم غذایی است. این محصولات شامل پنیر، میوه، سبزیجات، سینه مرغ، و غیره
کدام کیفیر باید انتخاب شود؟
از آنجا که محصول اصلی رژیم غذایی 7 روزه برای کاهش وزن، ما تصمیم گرفتیم، باید چگونگی آن را به عنوان کبد ایده آل انتخاب کنیم.
مقدار چربی نرمال برای کبد تا 2.5٪، محتوای پروتئین تا 2.8 گرم است. در عین حال، به خودکشی باکتری ها نیز توجه داشته باشید، به همین دلیل کفیر بسیار قدردانی می شود. این محلول حاوی ترکیبی از مخمر، استرپتوکوک شیری، میله ها و باکتری های استیک اسید است. در بسته، مقدار آنها باید مشخص شود - 10،7.
منو
در طول روز باید 6 وعده غذایی با فواصل یکسان داشته باشد. شما باید حداقل 1.5 لیتر آب بنوشید. هر روز یک و نیم لیتر از کبد (به جز روز ششم) می خورید، درباره محصولات زیر صحبت کنید:
- روز اول - 400 گرم سیب زمینی پخته شده؛
- روز 2 - 400 گرم پنیر دلمه؛
- روز سوم - 400 گرم میوه؛
- روز 4 - 400 گرم فیل مرغ آب پز؛
- روز 5 - 400 گرم میوه؛
- روز 6 - گرسنگی، بدون نیاز به گاز 1.5 لیتر آب؛
- روز 7 - 400 گرم میوه.
و سیب زمینی باید بدون نمک، کنجد کم چربی باشد، و میوه ها مجاز است هر چیزی، به جز انگور، موز، انجیر.