سالاد با لوبیا غذای مغذی است که می تواند در رژیم غذایی روزانه موجود باشد. برای طعم یک میان وعده خوشمزه لازم نیست برای تکمیل این میان وعده با گوشت، لوبیا حاوی مقدار زیادی پروتئین است، که کمک می کند تا از گرسنگی برای مدت طولانی خلاص شوید و به این شکل آسیب نرسانید.
سالاد پخته با لوبیا کنسرو شده
برای تهیه سالاد لاغر با قارچ و لوبیا، حتی لازم نیست فکر کنید که چیزی برای ترکیب جالبی اضافه کنید. ظرف به طور کامل خود کافی است و شما می توانید با خیال راحت شام را بخورید، بدون اینکه به کمر آسیب برسید. اگر شما جنگل معطر داشته باشید، می توانید از قارچ استفاده کنید، بهتر است قبل از سرخ کردن حدود 20 دقیقه جوشانید.
مواد تشکیل دهنده:
- لوبیا - 1 گلدان؛
- قارچ تازه - 500 گرم؛
- خیار ترشی - 3 عدد.
- روغن برای سرخ کردن؛
- کرفس - 50 گرم؛
- نمک، فلفل.
آمادگی
- پاستوریزه کردن پیاز، پر کردن قارچ، سرخ کردن تا زمان انجام، نمک.
- لوبیا را بشویید، به یک کاسه ریخته، اضافه کنید مکعب خیار و قارچ، مخلوط کنید.
- با سبزیجات بپزید و خدمت کنید
سالاد با لوبیا و چوب خرچنگ
دستور العمل برای سالاد با لوبیا می تواند ساده باشد. حبوبات با هر محصول و حتی با طعم خاصی از چوب خرچنگ ترکیب می شوند. دکوراسیون می تواند هرچه بهتر باشد: سس مایونز یا مخلوطی از کره و خردل. فراموش نکنید که یک لیمو کمی آب اضافه کنید، آن را به سلیقه سلیم ساییدگی خوبی خواهید خورد.
مواد تشکیل دهنده:
- چوب خرچنگ - 200 گرم؛
- لوبیای قرمز - 2 قوطی؛
- لیمو؛
- سیر - 2 دندان؛
- جعفری - 30 گرم؛
- پیاز سبز - 50 گرم؛
- سرکه - 5 قاشق غذاخوری. l؛
- خردل - 20 گرم؛
- روغن زیتون - 6 قاشق غذاخوری. ل
آمادگی
- تکه تکه کردن لوبیا.
- پیاز را به حلقه های نیمه بریزید.
- چوب خرچنگ یک مکعب را خرد کرده و آب را بریزید.
- سیر را با جعفری پخته و به یک ظرف با یک سالاد ارسال کنید.
- سرکه را با کره، خردل مخلوط کنید و سالاد را با هم مخلوط کنید
- سالاد را با لوبیا در نیم ساعت به سردی بفرستید.
سالاد "تفلیس" با لوبیا قرمز و گوشت گاو
سالاد سالم گرجستان با لوبیا یک درمان خوشمزه و روشن است. این می تواند در منوی رسمی گنجانده شود و در خانه یک شام دلپذیر باشد. علاوه بر لوبیا، دستورالعمل های کلاسیک شامل گوشت گاو نر و گردو است که تنظیمات غذایی غذا را تنظیم می کنند. دو نیمه از تنقلات در نیم ساعت آماده می شود.
مواد تشکیل دهنده:
- فیله گوشت گاو - 250 گرم؛
- بانک لوبیا؛
- تربچه - 5 عدد.
- رازیانه - 1 پیاز؛
- ratunda - 100 گرم؛
- هپ-سونلی؛
- تعداد انگشت شماری از گردو؛
- روغن نباتی - 50 میلی لیتر؛
- سرکه شراب - 20 میلی لیتر.
آمادگی
- گوشت را به نوار بریزید، آن را با نمک و گوجه فرنگی بریزید، سرخ کنید.
- گوشت بدون چربی اضافی و سرد.
- فیشر را به حلقه های نیمی تقسیم کنید، فلفل ها را به حلقه ها بریزید، صفحات را ترجیح دهید و آجیل را برش دهید.
- سبزیجات را با لوبیا و گوشت گاو مخلوط کنید، با آجیل بپاشید، فصل را با مخلوط سرکه و شراب سرخ کنید، خدمت کنید.
سالاد با لوبیا و مرغ دودی
سالاد لوبیا و سینه مرغ می تواند هر کدام به روش جدیدی پخته شود، که ترکیبی از غذاهای مورد علاقه شما را تشکیل می دهد. مرغ و حبوبات طعم بی نظیری دارند، زیرا آنها با هر نوع مواد تشکیل دهنده ترکیب می شوند. از این تعداد مواد تشکیل دهنده بخش بزرگی از تنقلات خواهد بود که برای چهار کافی خواهد بود.
مواد تشکیل دهنده:
- پستان دودی - 300 گرم؛
- لوبیای قرمز - 1 گلدان؛
- فلفل تازه - 3 عدد.
- پنیر سخت - 150 گرم؛
- سیب زمینی در لباس - 4 عدد.
- سس مایونز - 200 گرم؛
- نمک، گیاهان.
آمادگی
- سیب زمینی را بجوشانید.
- پاپایا، پستان، سیب زمینی و پنیر را بریزید.
- لوبیا، سبزی، نمک اضافه کنید.
- فصل با سس مایونز، سالاد را با لوبیا درست کنید.
سالاد با لوبیا و گردو - دستور غذا
هنگامی که شما به یک میان وعده سریع نیاز دارید، یک سالاد را با لوبیا قرمز و گردو تهیه کنید . کوارتون ها را می توان با دست از بقایای نان ساخته شده است. برای انجام این کار، قطعات کاه را بریزید و در مایکروویو برای 2-3 دقیقه سرخ کنید. برای اضافه کردن کراکر ها لازم است تا یک بار قبل از تحویل، متفاوت است در سالاد آنها به سادگی مرطوب.
مواد تشکیل دهنده:
- لوبیا - 1 گلدان؛
- ذرت - 1 گلدان؛
- کراکر - 100 گرم؛
- روغن نباتی؛
- لیمو؛
- سیر - 1 گل میخک
- ریحان، آرژول، قیچی، جعفری، کاهو.
آمادگی
- لوبیا و مایع ذرت را تخلیه کنید، به یک کاسه ریخته شود.
- توت فرنگی خشک، سبزی خرد شده و پاره پاره را بشویید.
- یک سالاد خوشمزه با سس لوبیا از روغن کره و لیمو، مخلوط کنید، بلافاصله خدمت کنید.
سالاد با لوبیا و سوسیس دودی
سالاد با لوبیا و سوسیس به مردان تجدید نظر می کند. با افزودن سبزی و سیر، آن را رضایت بخش، خوشمزه و معطر می بیند. روشن، با یک ترکیب غنی، او قطعا برای اولین بار با یک جدول جشن می رود. در دستور العمل مواد تشکیل دهنده برای 2 وعده، اگر شما نیاز به یک بخش بزرگ - افزایش تعداد محصولات.
مواد تشکیل دهنده:
- سوسیس - 100 گرم؛
- گوجه فرنگی - 100 گرم؛
- سالاد سس مایونز؛
- پنیر - 100 گرم؛
- لوبیا - 250 گرم؛
- سیر - 1 گل میخک
- سبزی؛
- تخم مرغ - 2 عدد.
آمادگی
- تخم مرغ طبخ، مرطوب، به مکعب بریزید.
- گوجه فرنگی و کاه کیک سوسیس.
- همه چیز را در یک کاسه ترکیب کنید، لوبیا را بریزید و پنیر رنده شده را بپزید.
- سس مایونز را بریزید و سیر را بریزید و با سبزیجات روبرو شوید.
سالاد با ماهی تن و لوبیا - دستور غذا
سالاد با تن و لوبیا یک ظرف با ترکیب جالب اما خوشمزه است. گوشت انحصاری ماهی کاملا با حبوبات متناسب است، اما اگر شما یک خیار تازه خالص و پرهای سبز سبز را اضافه کنید، حتی خوشمزه تر است. پانسمان به عنوان یک روغن زیتون فوق العاده عالی و آب لیمو خدمت می کند.
مواد تشکیل دهنده:
- لوبیا - 1 گلدان؛
- تن در روغن - 1 گلدان؛
- پیاز سبز - 50 گرم؛
- کرفس - 100 گرم؛
- روغن زیتون - 1 قاشق غذاخوری. l؛
- تخم مرغ - 2 قطعه؛
- خیار - 1 قطعه؛
- آب لیمو - 2 قاشق غذا خوری؛
- نمک، فلفل.
آمادگی
- روغن کنسرو شده را از بین ببرید و قطعات را در یک کاسه سالاد قرار دهید، با یک چنگال مخلوط کنید.
- با لوبیا مایع، تخلیه می شود.
- تخم مرغ بزرگ و بزرگ می شود.
- کرفس خیار، نیمی از خیار.
- همه چیز را مخلوط کنید، فصل را با کره، آب لیمو، نمک بشویید.
سالاد گرم با مرغ و لوبیا سبز
سالاد از لوبیا سبز بهتر است در فرم گرم، تکمیل قطعات اصلی. این ظرف چند منظوره دشوارتر از یک میان وعده معمولی مشابه است، اما نتیجه آن ارزش تلاش است. ساده ترین سالاد با لوبیا خوشمزه، رضایت بخش، متوسط پیکان و بسیار زیبا نیست.
مواد تشکیل دهنده:
- فیله - 250 گرم؛
- لوبیا رشته - 100 گرم؛
- گوجه فرنگی - 1 عدد.
- سالاد - 100 گرم؛
- روغن برای سرخ کردن؛
- کنجد - 10 گرم.
سوخت گیری:
- روغن زیتون - 50 میلی لیتر؛
- آب لیمو - 20 میلی لیتر؛
- پوست لیمو - 1 قاشق چای خوری؛
- خردل - 20 گرم؛
- سیر - 1 دندان؛
- ریشه زنجبیل - 0،5 سانتی متر؛
- آویشن، نمک
گلاسه:
- Balsamicum - 20 گرم؛
- شکر 30 گرم
آمادگی
- نوار گوشت نوار در روغن.
- لوبیا، نمک، فلفل را اضافه کنید، 5 دقیقه بجوشانید.
- برای پر کردن، زنجبیل رنده شده، سیر خرد شده و زعفران را با آب، کره، خردل مخلوط کنید. نمک، فصل با آویشن.
- بطور جداگانه بذر کنجد را سرخ کنید.
- در قاشق سوپخوری مخلوط بلدرچین با شکر، برای حرارت حدود 10 دقیقه حرارت داده می شود.
- سرخ کردن را با تکه های گوجه فرنگی مخلوط کنید، بر روی یک صفحه با برگ های کاهو توزیع کنید.
- پانسمان و لعاب را بریزید
- سالاد با لوبیا سبز با دانه های کنجد پودر شده است.
سالاد با کبد و لوبیا
این سالاد با لوبیای سفید بهتر است خدمت گرم، کبد مرغ در فرم سرد خواهد بود به عنوان خوشمزه به عنوان ما می خواهم. ترکیب می تواند حداقل باشد، اما بهتر است اضافه کردن تنقلات و غذاهای تند: سیر، شیلات و آرژول. ظرف به تنهایی کافی است، اما شما هنوز هم می توانید تخم مرغ خروس را به آن اضافه کنید.
مواد تشکیل دهنده:
- آرژول - 100 گرم؛
- لوبیا - 1 گلدان؛
- کبد - 300 گرم؛
- گوجه فرنگی گیلاس - 10 عدد.
- روغن - 2 قاشق غذاخوری. قاشق
- سیر - 1 دندان؛
- گل صد تومانی - 1 قطعه؛
- نمک، فلفل.
آمادگی
- کبد را سرخ کرده تا آماده کنید، آن را با نمک و فلفل تمیز کنید.
- یک پانسمان را با مالش یک سیر در روغن، نمک و فلفل بشویید.
- سس را به شاخه های رگولا، شیلات خرد شده و نیمه گیلاس ریخته کنید.
- لوبیا و کبد گرم را اضافه کنید، بلافاصله خدمت کنید.
سالاد مکزیکی با لوبیا
سالاد تند، تند با لوبیا و ذرت به تمام دوستداران غذاهای آمریکای لاتین تجدید نظر خواهد کرد. ظرف سبک، رنگارنگ و خوشمزه خوشمزه است. علاوه بر حبوبات در این میان وعده ها، افزودن فلفل: شیرین و چیلی، و برای تعادل و طعم غیر معمول، انبه و سبزیجات را اضافه کنید.
مواد تشکیل دهنده:
- لوبیای قرمز - 1 مورد؛
- ذرت کنسرو شده - 1 مورد؛
- فلفل شیرین - 1/2 عدد.
- چیلی - 1 غلاف کوچک؛
- جعفری، پیاز سبز؛
- روغن زیتون - 1 قاشق غذاخوری. قاشق
- آب - 1 آهک؛
- انبه - ½ عدد.
- نمک
آمادگی
- مخلوط، لوبیا، ذرت، سبزی خرد شده، مکعب فلفل و انبه.
- در یک کاسه دیگر، تکه های چیلی را با نمک، کره و آب لیمو خرد کنید.
- سالاد را با لوبیا قرمز پانسمان کنید و مخلوط کنید.