ظروف بخار در نظر گرفته می شود رژیم غذایی و مفید است. با این روش پردازش، محصولات حداکثر مواد مفید و ویتامین ها را حفظ می کنند. غذاهای پخته شده به این ترتیب، کالری کمتری نسبت به آنهایی که در پشته سرخ شده اند، کمتر می شود. ماهی برای یک زوج - ظرافت خوشمزه به سادگی، به سرعت، و نتیجه خوش طعم لطفا با طعم ظریف.
چطور برای یک زن و شوهر ماهی بخوریم؟
ظروف بخار را می توان حتی ساده تر از آن که ممکن است در ابتدا ظاهر شود. با استفاده از این روش پخت و پز، لازم نیست مراقب محصول نباشید. همچنین، لازم نیست که در کنار اجاق قرار بگیرید و کل روند را کنترل کنید. اما این گزینه همچنین دارای ویژگی های خاص خود است که در زیر بررسی خواهد شد:
- ماهی برای یک زن و شوهر، دستور غذا که نمک ندارد، پس از درمان حرارت می تواند سقوط کند و ظاهر زیبایی خود را از دست می دهد. بنابراین، هنوز توصیه می شود که محصول کمی نمک یا آب لیمو آب پاشید.
- برای این نوع پخت و پز، هر دو محصولات تازه و منجمد مناسب هستند. در مورد دوم، زمان پخت برای 5 تا 10 دقیقه باید افزایش یابد.
- اغلب باید سوال از چگونگی طبخ ماهی برای یک زن و شوهر را بشنود. پاسخ قطعی نمی تواند وجود داشته باشد. همه چیز بستگی به چی تهیه شده - یک فیله یا یک لاشه. فلفل، برش به قطعات کوچک، آماده خواهد شد در 10-15 دقیقه. برای لاشه، زمان بیشتری نیاز است - تا 30-40 دقیقه.
ماهی برای یک زن و شوهر با سبزیجات
این بسیار راحت، مفید و مفید است که ماهی را برای یک زن و شوهر به طور همزمان با سبزیجات آماده کنید. با این روش و زمان ذخیره خواهد شد، و یک ظرف سفارشی خوشمزه بلافاصله آماده است. چگونه برای پختن ماهی برای یک زن و شوهر با سبزیجات، به عنوان خوانده شده در زیر.
مواد تشکیل دهنده:
- فیله پنگوسیایس - 300 گرم؛
- هویج - 100 گرم؛
- پیاز - 100 گرم؛
- لیمو - 3 لوبول؛
- سبزی جعفری
- نمک
آمادگی
- فیله پنگوسیوس گشاد شده، به قطعات کوچک بریده شده، شور می شود و بر روی یک کوره بخار قرار می گیرد
- تکه های لیمو، پیاز، نیمی از حلقه ها، حلقه های هویج و شاخه های سبز را بگذارید.
- دستگاه را ببندید و نیم ساعت آن را طبخ کنید.
- برنج پخته یا سیب زمینی پخته می تواند به عنوان یک ظرف جانبی استفاده شود.
فیله ماهی پخته شده
اگر کسی فکر می کند که ظروف بخار باید لزوما تازه و بی مزه باشد، عمیقا اشتباه است. این دستور العمل تایید خوبی از این است. شرح زیر تهیه ماهی برای یک زن و شوهر در چینی است. یک بار آن را امتحان کنید، خویشاوندان از او می خواهند که مجددا طبخ شود.
مواد تشکیل دهنده:
- فلفل کدو - 500 گرم؛
- ریشه زنجبیل - 50 گرم؛
- پیاز سبز - 1 دسته؛
- گشنیز - 1 دسته؛
- سس سویا - 3 قاشق غذاخوری. قاشق
- روغن کنجد - 3 قاشق غذاخوری. قاشق
- نمک دریایی - 1 قاشق چای خوری.
آمادگی
- فیله شسته و خشک شده با نمک و زنجبیل رنده شده است.
- بخار را در ظرف 10 دقیقه قرار دهید.
- پیاز سبز و سیب زمینی شسته، خشک و خرد شده است. در یک ظرف پخت گرم کنسرو روغن. ماهی آماده در یک کاسه قرار داده می شود، سس سویا، روغن داغ و سبزی های خرد شده کوچک ریخته می شود. خوب همه هم بزنن و به جدول بفرستن
کتلت از ماهی پخته شده
کتلت بخار از ماهی یک ظرف غذای فوق العاده است که حتی برای غذای کودک مناسب است. کوکتل ها مرطوب، آبدار و بسیار خوشمزه هستند. آنها را با یک میز سیب زمینی آب پز یا برنج بکارید. سالاد سبزیجات تازه نیز نخواهد بود.
مواد تشکیل دهنده:
- فیله های هیک - 500 گرم؛
- هویج اندازه متوسط - 1 قطعه؛
- پیاز کوچک - 1 عدد.
- تخم مرغ - 1 قطعه؛
- آرد گندم - 2 قاشق غذاخوری. قاشق
- مرجان؛
- رازیانه خشک
- نمک
آمادگی
- هیک همراه با سبزیجات در چرخ گوشت خرد شده است. جرم حاصل در یک لیوان آب به مایع لیزر اضافه می شود.
- مواد غذایی در یک فنجان تخم مرغ، نصف آرد، نمک، ادویه جات ترشی جات و خوب مخلوط کنید.
- شکل کتلت ها، شمع آنها را در آرد باقی مانده، قرار داده بر روی رینگ دستگاه و ترک برای 20 دقیقه.
ماهی قرمز برای یک زن و شوهر
چگونه می توان ماهی قرمز را برای یک زن و شوهر بکارید، به طوری که غذا نه تنها رژیم غذایی، بلکه خوشمزه است؟ اگر چنین سؤالی پرسید، این دستور فقط برای شماست. ماهی با عطر گیاهان و سبزی ها در زیر سس لیمو هیچ کس را بی تفاوت نخواهد گذاشت.
مواد تشکیل دهنده:
- ماهی قزل آلا 500 گرم؛
- سبزی - 100 گرم؛
- روغن زیتون - 5 قاشق غذاخوری. قاشق
- آب لیمو - 2 قاشق غذاخوری. قاشق
- نمک؛
- فلفل
آمادگی
- ماهی قزل آلا به خوبی شور و فلفل شده است.
- در فنجان بخار پز، همه سبزی ها را گسترش می دهند و ماهی روی آن قرار می گیرد.
- آماده شدن برای 20 دقیقه.
- برای سس مخلوط روغن زیتون با آب لیمو.
- ماهی قزل آلا را روی یک کاسه سبزیجات بگذارید، آن را با سس آبیاری کنید.
ماهی بخورید در یک اجاق مایکروویو
شاید هیچکدام از صاحبخانه ها نمی دانند که یک ماهی بدون دو دیگ بخار نیز می تواند پخته شود. به نظر می رسد، چطور این امکان پذیر است؟ در حقیقت، به لطف مایکروویو و مواد غذایی امکان پذیر است. چگونه این کار را انجام دهیم، زیر را بخوانید.
مواد تشکیل دهنده:
- فیله کدو - 50 گرم؛
- ریشه زنجبیل رنده شده - 1.5 قاشق غذاخوری. قاشق
- پیاز سبز خرد شده - 3 قاشق غذاخوری. قاشق
- سس سویا - 2 قاشق غذاخوری. قاشق
- روغن مهره - 1 قاشق غذاخوری. قاشق
- روغن کنجد - 1 قاشق غذاخوری. قاشق
آمادگی
- فیله از کدو شسته شده، با حوله کاغذی خشک می شود و به قطعات بزرگ بریده می شود.
- آنها را در ظرف یخ زده پخش کنید و با زنجبیل رنده شده بپاشید.
- به شدت در فیلم غذا پیچیده شده و برای 5 دقیقه به مایکروویو فرستاده می شود، دستگاه را با حداکثر قدرت بکار می گیرد.
- پس از زمان مشخص ماهی برای یک زوج آماده است! آن را با پیاز سبز خرد شده بپاشید، سس سویا را بپاشید، مخلوطی از روغن های داغ را بریزید و به میز بچسبید.
ماهی بخار در چند متغیره
Multivarka در حال حاضر در عشق با میزبان برای کمک ارزشمند خود را در آشپزخانه افتاد. او می کوشد، آشپز، و سرخ شده. در انجام این کار، آن را بهتر از دستگاه های سنتی است. او همچنین غذاهای بخار را کاملا آماده می کند. چگونه می توان ماهی را برای یک زن و شوهر در یک multivark طبخ کرد، در حال حاضر پیدا کردن.
مواد تشکیل دهنده:
- فیله ماهی قزل آلا - 200 گرم؛
- یک تکه لیمو.
آمادگی
- فیله ماهی خشک شده و با آب لیمو پاشیده می شود.
- سپس آن را بر روی یک قطعه فویل قرار دهید، آن را به یک سبد چند منظوره انتقال دهید و لبه ها را خم کنید تا چیزی شبیه به یک صفحه ظاهر شود.
- بدون این دستکاری ها می توانید و انجام دهید. اما بنابراین آب که از ماهی آزاد صورتی خارج می شود، به کاسه نمی رسد، بلکه در کنار ماهی قرار می گیرد، که از آن فقط آبدارتر می شود.
- حالت مناسب را تنظیم کنید و زمان را تنظیم کنید - 20 دقیقه. یک سیگنال صدا به شما اطلاع می دهد که ماهی آماده است!