مرلین مونرو رژیم غذایی

اگر رقم مریل مونرو را با کانن های مدرن مقایسه کنید، می توان آن را یک نان نامید. علی رغم این زن زیبای با فرم های خود، شمار زیادی از مردان را فتح کرد. بنابراین تعجب آور نیست که امروز بسیاری از مردم در قوانین از دست دادن وزن مرلین علاقه مند هستند. بازیگر اغلب در مصاحبهش گفته است که دوست دارد غذا بخورد و از آن به راحتی خودداری کند، بنابراین راه برای از دست دادن وزن هرگز راز نیست.

مرلین مونرو رژیم غذایی

در یکی از مصاحبهش، نماد جنس گفت که او شیرینی ها را دوست ندارد و می تواند به آسانی شیرینی ها را کنار بگذارد. تنها ضعف آن شامپاین است. مونرو همه خانم ها را به خوردن غذاهایی که دارای اثر متابولیک ملایم هستند توصیه کرد. این اصل کمک می کند تا تعادل سدیم را بازگردانید، مایع اضافی را حذف کرده و روده را تمیز کنید، این امر باعث می شود تا با کیلوگرم بیش از حد مقابله کنید. پارامترهای شکل مریل مونرو، با توجه به اطلاعات ارائه شده توسط خیاط او، عبارتند از: 88.9-55.8-88.9 سانتی متر.

رژیم غذایی:

1. ضروری است که شیرینی ها و محصولات دودی و همچنین غذاهای چرب، تیز و شیرین را کنار بگذاریم. شما نمیتوانید از نمک، قند، چای قوی، قهوه و الکل استفاده کنید.
2. رژیم غذایی بر پایه سبزیجات، میوه ها، تخم مرغ و محصولات شیر ​​آشامیدنی است.
3. هر روز حداقل 2 لیتر آب بنوشید.
4. به عنوان یک پانسمان، می توانید از روغن زیتون یا آب لیمو استفاده کنید.
5. رژیم غذایی مونرو مانند 3 دوره 5 روزه به نظر می رسد. تنها توجه به این نکته است که نگهداری یک رژیم غذایی 15 روزه دشوار است و می تواند باعث مشکلات مختلف بدن شود، بنابراین شما می توانید خود را به یک دور محدود کنید.

منوی مرلین مونرو رژیم غذایی

روز اول

صبح: نارنجی، 2 کالری، 1 قاشق غذاخوری. آب معدنی یا چای سبز بدون قند.

ناهار: نارنجی، تخم مرغ، 1 قاشق غذاخوری. کبد یا ماست، 2 کلوچه، آب یا چای.

شب: سالاد از 2 گوجه فرنگی و کاهو، 2 تخم مرغ، نان و همچنین 0.5 قاشق غذاخوری. کبد یا ماست.

روز دوم

صبح: منو از روز اول.

ناهار: نارنجی، تخم مرغ، 1 قاشق غذاخوری. کبد یا ماست، 2 کلوچه یا نان خشک.

شب: 70 گرم گوشتی که باید جوشانده شود، گوجه فرنگی، نان تست، نارنجی، سالاد سبز، چای سبز. قبل از رفتن به رختخواب باید 0.5 قاشق غذاخوری بخورید. کبد یا ماست.

روز سوم

صبح: منو از روز اول.

ناهار: خدمت از سالاد سبزیجات، نارنجی، تخم مرغ، 5 قاشق غذاخوری. کبد یا ماست.

شب: 150 گرم ماهی برای جوشاندن، نارنجی، نان تست، چای سبز، 5 قاشق غذاخوری. کبد یا ماست.

روز چهارم

صبح: منو از روز اول.

ناهار: 120 گرم پنیر خامه ای، گوجه فرنگی و سالاد خیار، نان تست.

شب: 250 گرم سبزیجات بخار، گوجه فرنگی و تخم مرغ.

روز پنجم

صبح: منو از روز اول.

ناهار: 200 گرم ژامبون، گوجه فرنگی، نان تست.

شب: منو همان است.