Miranda Kerr، مدل مشهور 34 ساله، با طرفدارانش با یک نمایش شکوفا می شود. علیرغم این که او بیش از 30 سال دارد، زن زیبایی شکل ها و صورت ایده آل را نشان می دهد. هیچ چین و چروک ندارد و هیچ تغییری در سن مربوط به آن وجود ندارد. به همین دلیل طرفداران میراندا را در شبکه های اجتماعی حمله می کنند و از اینکه چطور می تواند به خوبی نگاه کند، می پرسد. اخیرا، کر هنوز تصمیم گرفت به اشتراک گذاشتن اسرار زیبایی او و ارسال یک پست کوچک در مورد تغذیه در صفحه شبکه های اجتماعی خود را.
میراندا دارای رژیم سخت است
در جامعه مدرن، یک استاندارد کامل برای پذیرش تغذیه مناسب و زندگی سالم زندگی است. مشاهیر، هر زمان و هر زمان، در منوی خود، شبکه های اجتماعی خود را، توسط متخصصان تغذیه شخصی، و در مورد آنچه که در از دست دادن وزن به دست آوردند، صحبت می کنند. میراندا کر همچنین تصمیم گرفت تا با تعداد آنها هماهنگ باشد، هرچند پیام او آموزنده تر و معنی دار تر است. در اینجا می خواهیم که میراندا غذا را توصیف کند:
"من روز را با یک لیوان آب گرم شروع می کنم، که من یک چهارم لیمو آب اضافه می کنم. چنین نوشیدنی به شما امکان می دهد مکانیزم های گوارش را در بدن شروع کنید و از مواد غیر ضروری تمیز کنید. علاوه بر این، این بخش بزرگی از ویتامین C است. به گفته من متخصص تغذیه، شارژ انرژی بعد از آب با یک لیمو برای نیم روز تضمین شده است. نیم ساعت پس از آن، من صبحانه را شروع میکنم. فقط می خواهم توجه داشته باشم که در این زمان هیچ چیز جامد و تغذیه نمی کنم. من همدم خوشمزه شیرینی، که شامل 7 مواد تشکیل دهنده: اسفناج، تمشک، زغال اخته، پاپایا، assai، noni و روغن بادام است. من این نوشیدنی را به یک لیوان 500 میلی لیتر بمالم و آن را به مدت یک ساعت در بخش های کوچکی مصرف کنم. وعده غذایی بعدی من ساعت 12 یا کمی بعد است. برای ناهار، من لزوما یک قطعه ماهی قزل آلا بخار را می خورم که با سالاد خیار، آووکادو، گل کلم و آرژول ترکیب شده است. با توجه به شام، حدود 6 بعد از ظهر اتفاق می افتد و در این لحظه در بشقاب من یک سینه مرغ پخته شده با یک گارم سیب زمینی شیرین است. "
- میراندا کر در مورد احساسات در دوران بارداری، شادی خانوادگی و ماهیت شوهرش صحبت کرد
- میراندا کر و ایوان اسپیگل پدر و مادر شدند
- یک عکس از روز: میراندا کر بسیار باردار در پیاده روی است
برنامه غذایی تغذیه - اصلی ترین چیز در زندگی است
بعد از آن، کر تصمیم گرفت تا پست خود را با اطلاعاتی که برنامه غذایی خاصی در رژیم غذایی دارد مهم نباشد. در اینجا برخی از کلمات در مورد این، میراندا نوشت:
"شما می دانید، می توانید به رژیم غذایی خود برسید و غذاهایی را که متخصص تغذیه به شما می گوید، بخورید، اما هر کس که رژیم خود را دنبال می کند، مجبور است برنامه خاصی را دنبال کند. همانطور که دکترم به من گفت، این جنبه ای است که اکثر بر جذب محصولات و در نتیجه ظاهر یک فرد اثر می گذارد. مثلا من، به طور قطعی در برابر تنقلات هستند و مهم نیست که آیا آنها شامل سیب یا هات داگ هستند. علی رغم این که روزهای بسیار پر مشغله دارم، سعی می کنم پیش از شروع برنامه با کارفرمایان موافقت کنم. کسانی که قبلا با من کار کرده اند می دانند که تقریبا در ظهر من حدود 30 دقیقه به صرف ناهار نیاز دارم. این بار کافی است که از غذا لذت ببرید و مزایای آن را احساس کنید. "