از دست دادن وزن و لیمو - نترس، هیچ کس شما را در رژیم لیمو مونو بنشیند، حداقل، ما این را توصیه نمی. راه های بسیار ملایم و دلپذیر وجود دارد، چگونه می توانید با یک لیمو وزن کم کنید. حقیقت یک چیز است: برای معجزات صبر کنید، لیمو شما را از 5 کیلوگرم در دو روز صرفه جویی نخواهد کرد، برای این منظور، رژیم های غذایی گرسنگی برای شما مناسب تر خواهد بود، اما امروز ما در مورد کاهش وزن و کاهش وزن با لیمو صحبت می کنیم.
آب و لیمو - شروع کامل به روز است
لیمو حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که ایمنی شما را در هشدار ثابت نگه می دارد و علاوه بر آن، صبح ها را تقویت می کند و نه بدتر از قهوه. لیمو روده شما را پاک می کند، اشتهای شما را سرکوب می کند و انرژی مثبت را به شما می دهد. بنابراین، اولین چیزی که شما باید بدانید در مورد چگونگی از دست دادن وزن در لیمو آب لیمو در صبح است. یک لیتر آب لیمو را به یک لیتر آب آشامیدنی بسوزانید و بدون عارضه نوشیدن نوشیدنی کنید. به زودی، شما حتی این طعم را دوست خواهید داشت. این نوشیدنی شاداب قبل و بعد از صبحانه، شکم و کل بدن را بیدار می کند و برای آغاز روز جدید آماده اخلاق و فیزیکی می شود. نکته اصلی - یک روز صبح بدون آب لیمو را از دست ندهید.
لیمو در همه
در اصل شما می توانید وزن با لیمو و فقط در یک آب لیمو از دست بدهید، اما هنوز می توانید این روند را تقویت و همراهی کنید. هنگام پخت و پز گوشت و ماهی، آنها را با آب لیمو آب کنید. در سالاد، خمیر دسر و آب را اضافه کنید، چای را در آبمیوه یا لیمو قرار دهید.
رژیم غذایی
لیمو به کاهش وزن کمک می کند به افرادی که برای این حداکثر تلاش می کنند. شما می توانید آب لیمو را هر روز صبح بخورید، اما اگر صبحانه بخورید نصف کیک خواهید داشت، بعید است لیمو کمک کند. بنابراین، چندین گروه محصول باید از بین بروند:
- به طور کامل شیرین، حداقل برای یک مدت، از دست دادن وزن؛
- هر شیرینی، به جز نان تمام گندم، را حذف کنید
- بدون سیب زمینی و برنج سفید کار کنید.
بعد از همه، خیلی سخت نیست، ما به نحوی بدون سیب زمینی درمان می شدیم، تا زمانی که کلمب آن را از زمین جدید به ارمغان آورد. یک نفر روسی است؟ چطور در مورد سوپ ها، نان نان سیاه مورد علاقه ما، سالاد سبزیجات (بدون سس مایونز)، غلات سنتی، پنیر و شیر؟ برای از دست دادن وزن، مجبور خواهید بود که حتی اگر کاهش وزن آسان در لیمو باشد.