بوکس تایلندی قدیمی ترین هنر رزمی در تایلند است. همچنین موای تایل (ماری تایلندی) نامیده می شود (که در ترجمه به معنی مبارزه آزاد تایلندی است). طبيعت آن مشابه ساير جنگهاي هندوچين است، اما تفاوتهاي زيادي نيز دارد. در مووی تایلای مدرن، مشت ها با مشت، آرنج، پا، ساعد و یا زانو مشت می شوند که برای آن نیز "مبارزه هشت عضو" نامیده می شود. امروز بوکس تایلندی برای دختران محبوب است که اغلب به عنوان دوره های دفاع شخصی ارائه می شود.
بوکس تایلندی برای زنان
با وجود این واقعیت که موی تای در ارتباط با نبرد است، دخترانی که در بوکس تایلندی حضور دارند روز به روز بزرگتر و بزرگتر می شوند. این تعجب آور نیست، زیرا طیف وسیعی از مزایای چنین آموزشی بسیار زیاد است:
- کلاسهای بوکس تایلندی با تمرینات کششی و جداگانه برای باسن، فشار، پاها و قفسه سینه جایگزین می شوند. این به شما این امکان را می دهد که شکل خود را بدون هیچ گونه تلاش جداگانه حفظ کنید.
- آموزش منظم، یک رژیم غذایی مناسب را فراهم می کند، به کاهش وزن و بهبود شکل کمک می کند.
- در هنرهای رزمی مشغول به کار میشوید، زن زرق و برق بیشتری دارد، لطافت و لطافت دارد.
- پس از گذشت چند ماه از این آموزش، یک زن شروع به احساس اعتماد به نفس می کند، زیرا او می داند که می تواند به طور کامل هر طفل را تحریک کند.
- هر چه دختر بیشتر به آموزش بپردازد، بهتر است که خودش دفاع کند.
همانطور که مربیان دوست دارند شوخی کنند زمانی که یک زن در بوکس تایلندی مشغول به کار است - شوهر فراموش نکنید که زباله را بیرون بیاورد یا غذاهای شستشو بخورد و بچه ها فقط نمرات عالی را از مدرسه دریافت کنند. مزایای این تمرینات بسیار زیاد است، بسیار کامل تر از تناسب اندام معمولی.
بوکس تایلندی - آموزش
آموزش بسیار پویا است و شامل بسیاری از تمرین های مفید برای هماهنگی حرکات، قدرت، مهارت و کشش، که به لطف آن توسعه پیچیده بدن انجام می شود. در حال حاضر پس از کلاس های اول، دختران تغییر در خود و نگرش آنها را جشن می گیرند.
در ویدیوی شما می توانید یک نمایش کوتاه از آموزش را مشاهده کنید که شامل گرم شدن و تمرین طولانی مدت، سکته مغزی روی گلابی و حتی یک نبرد تماس با تجهیزات کامل است. از چنین فعالیت هایی نترسید - هیچ کس شما را مجبور نخواهد کرد که با شما مبارزه کند، اگر هنوز مطمئن نیستید که همه چیز را درست انجام می دهید. با استفاده از مهارت های به دست آمده می توانید حالت ذهنی و فیزیکی خود را بهبود ببخشید و بیشتر اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.