بسیاری از مردم به سرعت از دست دادن وزن رنج می برند و رژیم گوشت گاو و گوشت خوک بهترین پشتیبان در این مورد است. این تکنیک به طور جدی به ذوب شدن سریع کیکها بدون آسیب رساندن به صدمات قابل توجهی در بدن هدف می باشد. یک بار آن را امتحان کنید، مردم آن را به عنوان یک قاعده برای ترتیب روزهای تخلیه کبد با گندم سیاه.
کرف و گندم سیاه - سود
برای هیچ چیز متخصصان تغذیه این دو محصول را تشخیص نمی دهند و به آنها توصیه می کنند که آنها را به طور منظم از آنها استفاده کنند. گندم سیاه، پر از کبد، بدن را مقدار زیادی از ویتامین ها (گروه B، PP، E) و مواد معدنی (پتاسیم، فسفر، منیزیم، کلسیم، آهن، روی) می دهد و می تواند به طور کامل هر یک از محصولات دیگر را برای یک هفته جایگزین کند. ترکیب آنها فراهم می کند:
- تعادل مواد مغذی بدن؛
- ترمیم دستگاه گوارش
- پاک از سرباره؛
- عادی سازی پانکراس و کبد.
بسیاری از گندم سیاه مفید با ماست و نحوه تاثیر آن در بدن نمی دانند. در واقع، طرح بسیار ساده است. هسته های گندم سیاه که در معده کاملا تمیز می شوند و کبد به حذف سرباره کمک می کند. مزیت این غذا:
- در دسترس بودن؛
- بهبود سلامت؛
- تعادل غذا
گندم سیاه با ماست - دستور غذا
اگر شما نمی خواهید رژیم غذایی خود را تغییر دهید، پس شما می توانید به سادگی صبحانه معمولی را با این ظرف جایگزین کنید. گندم سیاه، خیس خورده در کفیر، می تواند قبل از ناهار شبیه گیجی باشد و به بازگرداندن کار دستگاه گوارش کمک کند. دستورالعمل برای آماده سازی آن ساده و مقرون به صرفه است، مانند "گزینه بودجه" برای غذا.
گندم سیاه، خامه ای در کفیر
عناصر برای 1 سرو:
- گندم سیاه - 3 قاشق غذاخوری؛
- کفیر - 1 لیوان.
آمادگی
- گندم را به مدت 15 دقیقه با آب بشویید.
- در یک کاسه ی عمیق، کافر را ریخته و به داخل آن ریختن.
- حداقل هشت ساعت در یک محل خنک با یک پوشش قرار دهید.
- اگر مورد نظر، شما می توانید انواع توت ها یا میوه های خشک را اضافه کنید.
رژیم گوشت گاو شیری برای کاهش وزن
رژیم غذایی ثابت شده در مورد کبد و گندم سیاه، موقعیت پیشرو در انجمن کاهش وزن را به خود اختصاص می دهد. این نتایج عالی را در یک زمان کوتاه نشان می دهد و تقریبا هیچ مانع ندارد. از دست دادن وزن بر روی آن یک نتیجه پایدار را به ارمغان می آورد، کیلوگرم با انتخاب درست از آن، بازگشت نمی کند. از دست دادن وزن توصیه می شود قبل از شروع دوره برای تمرین با روز تخلیه ، و پس از آن برای ادامه دوره های طولانی.
رژیم غذایی شامل موارد زیر برای یک روز است:
- یک لیتر فرنی گندم سیاه؛
- لیتر ماست نابجا.
غلات با ماست ریخته و شب را ترک می کنند. در صبح، مخلوط به پایان رسید به 5-6 وعده غذایی تقسیم می شود و در فواصل دو تا سه ساعت استفاده می شود. نمک و شکر را نمی توان اضافه کرد. اگر شما کاملا غیر قابل تحمل باشید، می توانید یک سیب بخورید. در طول روز می توانید چای سبز بدون قند و مقدار زیادی آب بنوشید. آخرین بخش باید بعد از سه ساعت قبل از خواب صرف خورده شود.
گندم سیاه تغذیه ای با کافئین تزریق می کند با:
- آموزش فیزیکی قوی
- مصرف کافر به طور جداگانه از فرنی؛
- خروج تیز از آن، به خصوص در نیمه راه.
رب گوجه فرنگی کافر برای 3 روز
رژیم غذایی اکسپرس برای خلاص شدن از دو تا سه کیلوگرم برای حداقل دوره طراحی شده است. برای بدن آن را در قالب برخی از تخلیه، خلاص شدن از سموم و سموم خواهد بود. این نتیجه قابل توجه خواهد بود اگر رژیم غذایی دقیقا بخاطر داشته باشید زیرا رژیم گوشت گاو شیری بسیار موثر است. این شامل دو جزء اصلی است که باید در یک منو خاص با غذا های متناوب تغذیه شوند:
- فرنی جلا اندازه مشت و چای سبز؛
- یک لیوان ماست نابجا؛
- بخشی از فرنی، همانطور که در اولین وعده غذا؛
- کبد؛
- فرنی؛
- کرفس
آخرین وعده غذایی باید حدود سه تا چهار ساعت قبل از خواب باشد. تخلیه معده در حال حاضر در روز دوم رخ می دهد، علائم تورم و شدت وجود دارد. رژیم گوشت گاو شیرین، که منو آن خیلی سخت است، نیاز به قرار گرفتن در معرض قوی دارد، اما نتیجه زیر را فراهم می کند:
- کاهش کالری مصرفی؛
- بهبود رفاه؛
- دفع سرباره
روز تخلیه گندم سیاه و کبد
روزهای تخلیه برای هر فرد ضروری است. بدن از کار مداوم در حالت فعال و همچنین هضم مواد غذایی مضر و سنگین خسته می شود. گندم سیاه با ماست کارهای شگفت انگیز می کند و آنها فقط یک روز برای انجام آن کار می کنند. نتیجه این تغذیه به شرح زیر است:
- کاهش وزن؛
- اشباع با ویتامین ها؛
- حذف سرباره
شما می توانید تخلیه بیش از یک بار در هر دو هفته انجام دهید. اولین بار ممکن است به نظر می رسد سنگین، پس از آن معده خود را به شما نیاز به استراحت را به شما یادآوری. تا به امروز شما باید شب را آماده کنید، یک لیوان گندم سیاه با کبد کم چرب را پر کنید. در صبح شما باید فرنی را به قسمت ها تقسیم کنید و هیچ چیز دیگری از آن بخورید. برای یک نتیجه مثبت، حتی تنقلات، به جز چای سبز، ممنوع است.
رژیم قارچ گریپا راه خروج است
همانطور که در هر رژیم غذایی دیگر، راه خروج از رژیم غذایی گندم سیاه و قهوه باید تدریجی، بدون وقفه. توصیه می شود به دقت کالری ها را مصرف کنید و طبق اصل زیر بخورید:
- در سه روز اول، وعده های غذایی با هیچ غذایی نباید بیش از 600 کالری باشد.
- در دو هفته آینده، شما باید یک نوار از 1500 کالری داشته باشید.
- سعی کنید غذاهای بیشتری از میوه و سبزیجات بخورید، غذای سرخ شده و سنگین را کنار بگذارید.
گندم سیاه با ماست - منع مصرف
متخصصان تغذیه خاطر نشان می کنند که آسیب کبد و گندم سیاه هنوز می تواند باشد. مهمترین آن عدم تحمل شخصی در انسان است، در این صورت شما باید راهی دیگری برای از دست دادن وزن خود را انتخاب کنید. دلیل عدم امکان این غذا می تواند بعضی بیماری های مزمن باشد:
- دستگاه گوارش
- کبد؛
- پانکراس
فشار خون ممکن است با تغذیه طولانی مدت در رژیم غذایی کاهش یابد. عدم انطباق با موارد منع مصرف می تواند فرایندهای دردناک را با مشکلات قدیمی تشدید کند. در هنگام بارداری و طی شیردهی ممنوع است. هنگام انتخاب این منو، ابتدا باید با یک متخصص مشورت کنید یا از روز تخلیه غذا بخورید.