سالاد با لوبیای قرمز کنسرو شده به یافته های آشپزی اشاره دارد که به ریتم مدرن زندگی مربوط است. با کمبود زمان، می خواهید یک وعده غذایی سالم، مفید و راحت، مانند سالاد سبک. یک ظرف با خواص ویتامینی غنی، منی رژیم غذایی را اضافه کرده و پروتئین های موجود در منشاء حیوانی را جایگزین می کند.
دستور العمل برای سالاد با لوبیای قرمز کنسرو شده
سالاد کنسرو لوبیای سفید و قرمز یک راه ساده برای حمایت از بدن در فصل بهار است بدون سبزیجات تازه. چنین جایگزینی توجیه شده است: لوبیا غنی از ویتامین ها هستند، با طعم و مزه خوشایند هستند و کاملا با هر نوع سوخت گیری و سبزیجات ترکیب شده اند. آماده سازی این ظرف بیش از 10 دقیقه طول خواهد کشید.
مواد تشکیل دهنده:
- کنسرو لوبیای سفید و قرمز - 230 گرم؛
- پیاز قرمز - 70 گرم؛
- روغن زیتون - 40 میلی لیتر؛
- ساقه های کرفس - 2 عدد.
- Balsamic vinegar - 30 میلی لیتر؛
- قند - 20 گرم؛
- انگشت شماری از جعفری سبز
آمادگی
- پیاز و ساقه های کرفس را بریزید.
- با لوبیا مخلوط کنید
- کره، سرکه و شکر را با هم مخلوط کنید.
- فصل را با سبزی پر کنید
سالاد "تفلیس" با لوبیا قرمز و گوشت گاو
سالاد "تفلیس" با لوبیا قرمز به طور کامل نام خود را با ترکیب سخاوتمندانه، طعم و طعم و مزه پیتزا و ارزش تغذیه ای بالایی توجیه می کند. محصولاتی که مخصوص غذاهای گرجستان هستند، در یک بشقاب در ظرف غذای مفید ترکیب شده اند. گوشت گاو پست، آجیل و پانسمان از روغن، طعم را تأکید می کند و ارزش کالری کم کالری را حفظ می کند.
مواد تشکیل دهنده:
- کنسرو لوبیای قرمز - 250 گرم؛
- گوشت گاو آب پز - 250 گرم؛
- پیاز قرمز - 70 گرم؛
- گردو - 50 گرم؛
- روغن زیتون - 505 میلی لیتر؛
- سرکه شراب - 20 میلی لیتر؛
- فلفل شیرین - 100 گرم؛
- گل میخک سیر - 2 عدد.
آمادگی
- گوشت گاو شکسته، پیاز، سیر و فلفل. با لوبیا مخلوط کنید
- آجیل را اضافه کنید
- سالاد با لوبیای قرمز کنسروی با روغن سرکه و شراب سرخ کنید.
سالاد Lobio با لوبیا قرمز - دستور العمل های کلاسیک
سالاد "Lobio" از لوبیای قرمز کنسروی، لیستی از غذاهای دلپذیر و سالم که مخصوص غذاهای گرجستان است، ادامه دارد. کدام تعجب آور نیست، چرا که برای لوبیای پخت و پز قفقازی - یکی از عناصر اصلی، کاملا با ادویه جات ترشی جات و آجیل ترکیب شده است. این ظرف خود را، و خدمت کرده است، هر دو گرم و سرد است
مواد تشکیل دهنده:
- لوبیای قرمز کنسرو شده - 900 گرم؛
- گردو - 100 گرم؛
- پیاز - 2 قطعه؛
- سرکه شراب - 45 میلی لیتر؛
- روغن نباتی - 50 میلی لیتر؛
- گل میخ سیر - 5 عدد.
- رب گوجه فرنگی - 50 گرم؛
- سوزنی - انگشت شماری.
آمادگی
- آجیل و سیر را برش دهید.
- یک قاشق غذاخوری از سرکه اضافه کنید
- پیاز را سرخ کنید، ماکارونی و لوبیا را اضافه کنید. چند دقیقه صبر کنید.
- ترکیب مواد را با آجیل، پوره در سرکه، تزئین سبزیجات.
- سالاد جورجیا با لوبیای قرمز کنسرو شده می تواند بلافاصله خدمت کند.
سالاد با لوبیای قرمز کنترول و گردو
طرفداران تنقلات اصلی سالاد با لوبیا قرمز و کراکر ها را دوست دارند. این نه تنها یک دستور غذای کالری و طعم را اضافه می کند، بلکه بافت را با گریز دلپذیر نیز متنوع می کند. برای کراکرها باقی مانده است و همچنان نگهداری می شود - قبل از خدمت، آنها را به سالاد اضافه کنید.
مواد تشکیل دهنده:
- کنسرو لوبیای قرمز - 250 گرم؛
- ذرت - 100 گرم؛
- فلفل شیرین - 100 گرم؛
- ژامبون - 150 گرم؛
- سس مایونز - 100 گرم؛
- کراکر - 100 گرم.
آمادگی
- فلفل و ژامبون را بریزید. با لوبیا و ذرت ارتباط برقرار کنید.
- فصل را سالاد کنید و مخلوط کنید
- سالاد خوشمزه با لوبیا قرمز با گردوها.
سالاد با لوبیای قرمز و سوسیس دودی
سالاد با کنسرو لوبیا قرمز و سوسیس به دسته غذاهای فست فود افزوده می شود. این دستور غذا به اندازه کافی از کالاهای سوسیس کمک می کند و به جای ساندویچ خسته، صبحانه سالاد خوشمزه ای را به شما عرضه می کند. این تنوع را می توان به عنوان پر کردن ترتلکت یا پیچ و خم در لواش و میان وعده در محل کار استفاده کرد.
مواد تشکیل دهنده:
- کنسرو لوبیای قرمز - 450 گرم؛
- سوسیس دودی 350 گرم؛
- پیاز قرمز - 50 گرم؛
- چرکین - انگشت شماری؛
- سس مایونز - 50 گرم.
آمادگی
- سوسیس و سوپ سوسیس.
- محصولات را با لوبیا مخلوط کنید.
- سالاد را با سس مایونز لوبیای قرمز کناری کنید و با سبزیجات تزئین کنید.
سالاد با لوبیا قرمز
سالاد با لوبیای قرمز کنسروی یک میان وعده سبزی گیاهی است که می توانید به سرعت و به طور موثر با گرسنگی مقابله کنید. این ظرف احساس سنگینی را ترک نخواهد کرد و غنی سازی با فیبر و پروتئین است که در فصل سرد بسیار مهم است. برای آماده سازی ویتامین ها چند دقیقه طول می کشد.
مواد تشکیل دهنده:
- کنسرو لوبیای قرمز - 250 گرم؛
- خیار - 100 گرم؛
- فلفل شیرین - 100 گرم؛
- ذرت - 150 گرم؛
- روغن زیتون - 50 میلی لیتر؛
- آب لیمو - 20 میلی لیتر.
آمادگی
- برش فلفل و خیار، مخلوط با لوبیا و ذرت.
- سالاد سبزیجات را با لوبیای قرمز کناری با آب لیمو و کره مقایسه کنید.
سالاد با لوبیا قرمز و مرغ
سالاد با لوبیا قرمز و سینه مرغ یک میان وعده مناسب است در حالی که رژیم های غذایی و روزهای ناشتا را رعایت می کنید. لوبیا و گوشت مرغ در ویژگی های مفید مشابه هستند: هر دو غنی از پروتئین هستند، کم کالری هستند و می توانند بدون اضافه کردن پوند اضافی به سرعت اشباع شوند. این محصولات دارای طعم ناخوشایند هستند که می تواند با افزودن سبزیجات تازه و چاشنی ها تغییر یابد.
مواد تشکیل دهنده:
- سینه مرغ - 250 گرم؛
- کنسرو لوبیای قرمز - 250 گرم؛
- گوجه فرنگی - 100 گرم؛
- فلفل سیاه و سفید - خرج کردن؛
- برگ کاهو - 3 قطعه؛
- آجیل کاج - 30 گرم؛
- روغن زیتون - 50 میلی لیتر؛
- آب لیمو - 20 میلی لیتر.
آمادگی
- پستان گوشت، فصل و برش.
- گوجه فرنگی را برید
- بر روی برگ های سالاد، برش مرغ، گوجه فرنگی و لوبیا قرار دهید.
- ظرف را با کره و لیمو آب کنید و با آجیل بپاشید.
سالاد با لوبیا قرمز و چوب خرچنگ
سالاد لوبیای لوبیا در آب خود را با چوب خرچنگ یک تفسیر ساده و ملایم از یک میان وعده تعطیلات محبوب است. این ظرف به سرعت پخته شده است، زیرا لوبیا جایگزین تخم مرغ شده و بدون هیچ زحمتی از پردازش آنها را حذف می کند. در عین حال، آن را به طور ایده آل با گوشت خرچنگ و گوجه فرنگی ترکیب شده، و می دهد ظرف بافت جالب است.
مواد تشکیل دهنده:
- لوبیای قرمز در آب خود - 250 گرم؛
- چوب خرچنگ - 150 گرم؛
- گوجه فرنگی - 250 گرم؛
- گل میخک سیر - 2 قطعه؛
- سس مایونز - 100 گرم.
آمادگی
- چوب خرچنگ و گوجه فرنگی برش را برش داده.
- مایع را از لوبیا ریختن.
- مواد مخلوط را مخلوط کرده و با سس مایونز و خرد شده سس را بپزید.
سالاد با لوبیا قرمز و قارچ
سالاد با لوبیا قرمز و قارچ دارای نسخه های مختلفی از پخت و پز است. به طور سنتی، اشتها آور با سس مایونز پر شده است، اما برای دریافت یک محصول رژیمی، بهتر است از روغن های گیاهی استفاده کنید. علاوه بر این، قارچ ترشی دارای طعم ترش است و نیازی به سس ندارد. ظرف پخته شده در عرض چند دقیقه آماده شده است.
مواد تشکیل دهنده:
- کنسرو لوبیای قرمز - 400 گرم؛
- قارچ خورده شده - 250 گرم؛
- روغن نباتی - 60 میلی لیتر؛
- سرکه - 20 میلی لیتر؛
- آویشن خرج کردن است
آمادگی
- قارچ ها نصف شده، با لوبیا ارتباط برقرار می کنند.
- سرکه با سس کره
- فصل و با آویشن آبیاری کنید.
سالاد با ماهی تن و لوبیا قرمز
دستور العمل سالاد با لوبیا تون و لوبیا قرمز نشان می دهد چقدر خوشمزه است که شمع از کوزه است. با استفاده از این روش ذخیره سازی، آنها کیفیت را از دست نمی دهند و مواد مفید را حفظ می کنند. علاوه بر این، پخت سریع، که تنها با محصولات کنسرو شده امکان پذیر است. به طور شگفت انگیز، حبوبات و ماهی ها کاملا ترکیب شده و سبزیجات را جذب می کنند که از تجربیات ترس ندارند.
مواد تشکیل دهنده:
- کنسرو لوبیای قرمز - 200 گرم؛
- ذرت - 200 گرم؛
- کنسرو ماهی تن - 150 گرم؛
- روغن زیتون - 40 میلی لیتر؛
- جعفری تازه - انگشت شماری.
آمادگی
- تمام محصولات را در یک کاسه سالادی قرار دهید.
- روغن را اضافه کنید، هم بزنید
- یک سالاد ساده را با لوبیا قرمز تزئین کنید.