چای سبز از شرق به ما می آید، جایی که هیچ مراسم چای بدون این نوشیدنی درمانی نمی تواند انجام شود. رنگ برگ چای بستگی به پردازش آن دارد. بر خلاف سیاه و سفید، چای سبز می رود از طریق مراحل بسیار کمتر، شامل تنها خشک کردن، حفظ خواص سودمند چای. و او دارای بسیاری از خواص مفید است.
درباره مزایای چای سبز
چای سبز حاوی تانن بیشتر از سایر انواع چای است. این به دلیل توانایی آن برای تمیز کردن بدن از فلزات سنگین و سموم است. با توجه به اثر دیورتیک، سود آن به کلیه ها گسترش می یابد. چای سبز اشتها را کاهش می دهد و حاوی کالری کم است. با تشکر از اثر پاک و کم کالری، چای سبز باعث کاهش وزن می شود. مردم شرقی معتقدند که این چای سبز است که جوانان را حفظ می کند. برای هیچ چیز او استفاده از آن را در لوازم آرایشی پیدا نکرد. چای سبز دارای اثر پاک کننده است، پوست را تکان می دهد و پوست را بهبود می بخشد. به هر حال، از چای سبز فشرده کمک خواهد کرد که برای حل مشکل دایره های تاریک زیر چشم.
بر خلاف چای سبز سیاه و سفید، محتوای کافئین که در آن دو برابر کمتر است، دارای اثر تونیک اندکی بر بدن است. پزشکان بر این باورند که خطر بیماری قلبی عروقی و همچنین رشد انکولوژی را کاهش می دهد. استفاده منظم از این نوشیدنی، متابولیسم را طبیعی میکند، بنابراین چای سبز چینی برای کاهش وزن موثر است. کسی فکر می کند که چای سبز کالری را می کشد، با این حال، آن را به عنوان یک چربی سوز نامیده می شود. کاهش وزن با پاک کردن مواد مضر و بهبود هضم به دست می آید، که در نتیجه باعث کاهش وزن می شود.
چای سبز با شیر
اضافه کردن شیر باعث می شود چای سبز فقط خوشمزه تر است. اما در همان زمان و کالری بالا - شما می گویند. با این حال، در این مورد، محتوای کالری با اضافه شدن کلسیم جبران می شود. یک مطالعه جالب در این زمینه توسط دانشگاه هاوایی برگزار شد. زنان آزمایشی تنها برای نوشیدن یک لیوان شیر هر روز عرضه شدند. بر خلاف انتظارات، در پایان آزمایش همراه با تقویت قابل توجه ناخن ها و دندان ها، وزن بدن نیز کاهش یافت. دانشمندان این تصادف مرموز را با وابستگی کمبود کلسیم و چاقی مرتبط کرده اند. در زیر، رژیم چای سبز با شیر تولید شد، اثربخشی آن با تجربه ثابت شده است. اثر تمیز کردن چای سبز در محفظه با میکروب های غنی از شیر کمک می کند تا از دست دادن وزن بدون آسیب رساندن به بدن کمک کند.
ماهیت رژیم چیست؟ دو رویکرد وجود دارد - رادیکال و صرفه جویی. اگر شما نیاز به یک نتیجه قابل توجه داشته باشید و مشکلات معده ای ندارید، می توانید از اقدامات رادیکال استفاده کنید. در این مورد، توصیه می شود غذا را بجای یک میوه مورد علاقه خود را در روز بپرهیزید. به عنوان یک نوشیدنی، چای سبز را با شیر انتخاب کنید. اگر چای غیرقابل تصور بدون شکر باشد، آن را با قاشق چای خوری عسل جایگزین کنید. علاوه بر چای، شما باید حداقل یک و نیم لیتر آب تمیز در روز بخورید. دشوار است؟ پس میل به کاهش وزن در شما خیلی بزرگ نیست.
اما اگر هدف رژیم غذایی شما این است که بدن را به میزان بیشتری تصفیه کنید، یک روز استراحت، به عنوان یک اقدام کوچکتر، درست انجام خواهد داد. معنای تخلیه ساده است - وقتی می خواهید غذا بخورید، چای سبز فوق الذکر را با شیر بنوشید، همچنین در مورد آب نیز فراموش نکنید. اما بهتر است که غذا را در چنین روزی فراموش کنید، به طوری که با چای تداخل نداشته باشید تا عملهای پاک کردن را انجام دهید، سپس اثر بیشتری قابل توجه خواهد بود.
همچنین ارزشمند است که در مورد نحوه ساخت یک نوشیدنی مفید صحبت کنید، که دو نفر نیز هستند.
روش اول:
عاشقان می گویند حداکثر مزیت و طعم و مزه توسط پر کردن چای سبز در شیر به دست می آید. بنابراین شیر به دمای مورد نظر گرم می شود و سپس به جای آب جوش برای تهیه چای استفاده می شود. در این مورد، آب در همه مورد نیاز نیست.
روش دوم:
این گزینه را می توان آسان تر، اما نه کمتر مفید است.
به هر حال، چای سبز با شیر می تواند گرم و سرد نباشد. مزایای این کاهش نیافته است. در ارتباط با اثر جسمانی آن بر بدن، توصیه می شود قبل از تمرین و بعد از تمرین، چای سبز مصرف کنید. با دانستن این موضوع، علاقه مندان به ورزش و علاقه مندان به ورزش را دوست دارند. چای سبز نیز کاربردی در بدن سازی دارد. طیف اثر چای بر بدن بسیار وسیع است. با این حال، باید یادآوری شود که تحت فشار کاهش یافته لازم نیست درگیر شود چون چای سبز برای اکثر موارد فقط برای مبارزه با پرفشاری خون استفاده می شود.