اگر شما هنگام خرید در سوپرمارکت یک دختر را دیدید که به آرامی با یک سبد که در آن یک بسته گندم سیاه به تنهایی می چسبانید، به این معنی است که تصمیم گرفت با کمک این شگفتی کاشاکا وزن خود را از دست بدهد. البته، هر رژیم غذایی - این بهترین دوره نیست، زیرا شما نیاز دارید که خودتان را به جوجه های معمولی محدود کنید. اما این سیستم تامین برق، چیزهای دیگر برابر است، مزایای بسیاری دارد.
مزایای رژیم غذایی گندم سیاه
گندم سیاه واقعا به کاهش وزن کمک می کند. رژیم غذایی گندم سیاه دارای مزایای کاملا مشهود است:
- اول از همه، گندم سیاه کاملا محصول گران قیمت نیست. بنابراین، رژیم غذایی گندم سیاه، بر خلاف انواع لذات، شما را خراب نخواهد کرد.
- در مرحله دوم، گندم سیاه یک غلات بسیار مفید است، هر کس در مورد آن می داند. اما تعداد کمی از مردم از آن استفاده می کنند. گندم سیاه بدن سموم و سم را پاکسازی می کند، اثر آن بر روی روده شبیه سبوس است. علاوه بر این، در گندم سیاه حاوی منیزیم، کلسیم، پتاسیم و آهن است، برای رگ های خونی و برای سیستم وریدی بسیار مفید است.
- سوم، رژیم گندم سیاه بسیار ساده است. شما لازم نیست به یاد داشته باشید زمان و رژیم غذایی چیزی را از دست ندهید. رژیم غذایی شامل دو محصول می باشد. البته چنین غذای یکنواخت ممکن است منفی باشد. اما، طولانی نیست
- چهارم، تنها یک بار دیگر رژیم غذایی است. در یک هفته او وعده می دهد که تا 10 کیلوگرم وزن اضافی را از دست بدهد. و بیش از 10 روز، متخصصان تغذیه آن را توصیه نمی کنند. بله، و لازم نیست
بنابراین، با در نظر گرفتن چیزهای دیگر، انتخاب به نفع رژیم گندم سیاه، انتخاب خوبی است. در حال حاضر ما یاد می گیریم که چطور وزن گندم را کاهش دهیم.
چطور با گندم سیاه وزن کم کنیم؟
پاسخ به این سوال این است که آیا گندم سیاه به کاهش وزن کمک می کند کاملا واضح است. اما همچنین در پاکسازی بدن کمک می کند. در طول رژیم گندم سیاه، شما باید مقدار زیادی مایع مصرف کنید. حداقل 1.5 لیتر آب پاک در روز. نمک و شکر در طی یک رژیم غذایی غیرقابل توصیف هستند، به این معنی که هیچ چیز مایع را متوقف نخواهد کرد. همراه با مایع خواهد شد و کیلوگرم اضافی همراه با مواد غیر ضروری. شما می توانید استدلال کنید که بدن مواد معدنی را ترک می کند، اما فراموش نکنید که گندم سیاه منبع یك مولتی ویتامین است و رژیم غذایی كوتاه است.
در یکی از انجمن های زنان، سوال "چرا گندم سیاه به کاهش وزن کمک می کند" جواب بسیار منطقی داده شد "چون فرنی است". در گندم سیاه می توانید وزن خود را حتی با خوردن گوشت، کبد، ماهی یا سالاد از بین ببرید. گندم سیاه خود محصول رژیم غذایی است و ترکیب آن با هر محصول رژیم غذایی شما را تنها به نفع خود می برد. اما اگر بخواهید به طور کامل از بین ببرید، ضروری است که صبور باشیم و خود را تنها به فرنی بسپاریم.
رژیم گندم شامل حضور دو محصول - گندم سیاه و کبد (1٪ چربی، i.e. پوست). و یک ماست یک روز می توانید بیش از یک لیتر بنوشید و همچنین آب را فراموش نکنید، اما شما می توانید گندم سیاه را تا آنجا که میخواهید بخورید.
همانطور که گندم سیاه به کاهش وزن کمک می کند، ما قبلا متوجه شده ایم، اما شما می توانید با کمک کباب درست پخته شده وزن خود را کاهش دهید. وقتی ما می گوییم که ما فقط یک فرنی را نیاز داریم، به معنی گندم سیاه بدون هیچ چیز هستیم. شما نمیتوانید به قند گندم سیاه، بدون نمک، بدون روغن اضافه کنید. قبل از از دست دادن وزن، شما نیاز به مقدار مناسب گندم سیاه دارید و آن را با مقدار آب جوش، بیش از میزان غلات در نصف، بپزید.
یعنی یک لیوان گندم سیاه به دو لیوان آب جوش نیاز دارد. البته، پیش از آن، بهتر است که خمیر را در آب سرد شستشو دهید.
شما لازم نیست در مورد چگونگی خوردن گندم سیاه به کاهش وزن فکر کنید. شما می توانید آن را در هر زمان و در هر مقدار مصرف کنید. به محض اینکه شما از گرسنگی برآورید، فرنی یا ماست یا هر دو خودتان را ذخیره کنید. در طول هفته رژیم غذایی، مجاز به خوردن چند سیب له شده و یک ماست بدون چربی است، چیزی بیشتر نیست.البته، ایده آل، شما باید هر رژیم غذایی را با تمرین بدنی منظم ترکیب کنید. پس از همه، در طول لاغری، پوست گسترش می یابد و برای جلوگیری از افتادگی و کشش ضروری است که ماهیچه ها را در یک لحظه حفظ کند. در روزهای اول رژیم غذایی آسان خواهد بود، اما در نهایت دشوارتر خواهد بود. بدن برای جلوگیری از سموم و سموم بدن نیاز به قدرت دارد. اما تمرین را از دست ندهید، فقط تعداد آنها را کاهش دهید. شما می توانید شنا کنید، تمرین کنید و تمرینات ساده را در خانه انجام دهید. این تنها سود خواهد بود
یک دوره ناچیز که یک هفته طول می کشد شما را به یک خانم جوان بلند و باریک تبدیل می کند و در پایان هفته شما نور و افتخار خواهید داشت. برای این بود که همه چیز شروع شد.