چه ویتامین ها برای انرژی و شادابی بهتر است؟

علت خستگی مزمن، خواب آلودگی، از دست دادن قدرت اغلب اوتیامینوز است. برای اصلاح وضعیت، شما باید بدانید که چه بهتر از ویتامین ها برای انرژی و شادابی استفاده کنید و در چه فرمولی.

ویتامین های اصلی برای انرژی برای زنان

به عنوان یک قانون، کمبود مواد فعال بیولوژیکی، خانم های زیبا در پایان زمستان - اوایل بهار بیشتر احساس می شود. اما بعضی اوقات بهار شما می خواهید واقعا شکوفا شوید، برای شادتر شدن و زیبایی بیشتر. بنابراین، بسیاری از زنان علاقه مند به سوال در مورد چه ویتامین ها در بهار برای نوشیدن انرژی است.

منبع اصلی قدرت در این دوره ویتامین C است ، آن را مسئول خلق و خوی مثبت و افزایش vitality است. در لیست بعدی ویتامین A، که آنتی اکسیدان عالی آن است، به معنای واقعی کلمه بدن زن را جوان سازی می کند و موجب احساس شاد بودن و پر انرژی می شود. یکی دیگر از ویتامین های مهم B1 مهم است که به طور خاص بر وضعیت سیستم عصبی تاثیر می گذارد، ما را از بی تفاوتی و افسردگی، خواب آلودگی و واکنش های بد اخلاق تسکین می دهد. یکی دیگر از ویتامین های گروه B، کوآنزیم R یا ویتامین B7 است که متابولیسم کربوهیدرات را تنظیم می کند و تبدیل ترکیبات غذایی را به انرژی تبدیل می کند. ویتامین D لیست را بسته است - این کمک می کند تا سریعا قدرت خود را بازگردانید، مسئول گردش خون خوب است، به همین دلیل اندام با مقدار لازم اکسیژن تامین می شود و با حداکثر کارایی کار می کند.

در چه محصولاتی می توانید ویتامین ها را برای افزایش انرژی و تنت پیدا کنید؟

برای شروع مبارزه با هزینه های آیتیامینوز با تغییر کمک غذایی. اول، ما به مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه را ممکن می کنیم - منابع طبیعی اسید آسکوربیک و ویتامین A دوم، این منو باید شامل ماهی های دریایی چربی، کبد، تخم مرغ، محصولات لبنی باشد - آنها حاوی ویتامین D و ویتامین B7 هستند. ویتامین B 1 بیشتر در آجیل، لوبیا، سبوس است.

ویتامین مخصوص برای نگهداری انرژی

شما همچنین می توانید از ویتامین ها برای تونوس و انرژی برای زنان استفاده کنید که به صورت مجتمع های خاص دارویی ارائه می شود. محبوب ترین آنها عبارتند از:

• "الفبای انرژی" - در چارچوب ویتامین درمان عمومی نشان داده شده است؛
• "Vitrum-energii" - برای مقابله با خستگی مزمن کمک می کند؛
• "Dinamazan" - برای تمام روز انرژی اتهام می زند؛
• "Duovit for Women" - به طور خاص برای تقویت سلامت زنان ایجاد شده است؛
• "Dopel Hertz Energotonik" - برای مقابله با افزایش بارها کمک می کند.