البته ما می دانیم که آب با لیمو یک راه مقرون به صرفه و موثر برای کاهش وزن است. اما آیا واقعا چنین است و آیا نمونه هایی از زندگی وجود دارد که این روش کار می کند. در واقع، ما به شما این را فورا اعتراف می کنیم، از آب با لیمو وزن را از دست نمی دهید، اما حتی بدون آب با لیمو وزن کم را دشوار است.
چطور آب مفید با لیمو در واقع؟
آب با لیمو حتی به کتاب دکتر بریتانیایی ترزا چونگ ("رژیم غذایی روی آب لیمو") اختصاص داده شده است. این کتاب برای خواندن روزانه نوشته شده است، بنابراین دارای اطلاعات کمی در زمینه علمی است اما ستایش می کند.
به یاد داشته باشید، چگونه آب مفید با لیمو در وهله اول - مقدار آب. ما از کمبود آب رنج می بریم، در حالی که زندگی در بیابان نیست. ما آب را با قهوه، چای، آب و دیگر نوشیدنی ها جایگزین می کنیم. آب با لیمو برای نوشیدن مفید است، زیرا اعتقاد بر اثربخشی این نوشیدنی، ما خودمان را مجبور به نوشیدن دائمی می کنیم.
لیمو، در این مورد، تنها به عنوان افزودنی "عطر و طعم" عمل می کند، که نوشیدنی را جالب تر می کند.
اما جدا از همۀ اینها، سود ثانوی نیز وجود دارد - این ترکیب آب لیمو است (ثانویه، زیرا هیچ چیز مهمتر از آب نیست). آب لیمو یک آنتی اکسیدان طبیعی است، زیرا در این مرکبات دو ویتامین مهم - C و A را می بینیم. آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزاد را از بین می برند، که با تجمع، فرآیند پیری را تسریع می کنند، از جمله کاهش متابولیسم و کمک به افزایش وزن ما.
همچنین یک رژیم غذایی در آب با لیمو راهی برای خلاص شدن از مشکلات روده است. لیمو منبع پکتین است و این ماده تسریع حرکت حرکت روده، سطح قند خون را کاهش می دهد و بنابراین سبب کاهش اشتها می شود .
لیمو جذب پروتئین، کلسیم و آهن را بهبود می بخشد. بنابراین بهترین زمان برای نوشیدن لیمو قبل از غذا پروتئین است. به جای پرسش از اینکه آیا آب با
لیموناد صربستان
مواد تشکیل دهنده:
- لیمو - 1 قطعه؛
- آب - 1 لیوان.
آمادگی
لیمو را به نصف بریزید و آب را از هر دو طرف با دست بشویید، یک لیوان آب بنوشید و این نوشیدنی سالم را بنوشید (کسانی که در رژیم غذایی مجاز به اضافه کردن قهوه قهوه نیستند). نوشیدن این لیموناد باید به شدت از طریق نی باشد.