گوشت بوقلمون را پخت، خشك كردن، سرخ كردن، استفاده از گوشت فرنگي، سوپ آماده كنيد. فیله ریش بوقلمون و گوشت کم کالری کاملا با سالاد تازه و سبزیجات خام ترکیب شده است و به همین دلیل مخصوص افرادی است که رژیم غذایی سالم دارند. دستور غذاهای خوشمزه برای تهیه فیله ریش بوقلمون، کمک نمی کند نه تنها تکنیک پخت و پز گوشت مرغ، بلکه همچنین یاد بگیرید چگونه رژیم غذایی روزانه خود را تشکیل دهید.
فیله بوقلمون ران در فر - دستور غذا
قفسه های فروشگاه ها مصرف کنندگان بخش های مختلف گوشت بوقلمون را ارائه می دهند که محبوب ترین آنها پستان و ران یک پرنده است. اغلب زنان خانه دار بدون تجربه تجربه می کنند: چه چیزی را از ران بوقلمون بپوشانید و یک محصول خوشمزه داشته باشید. گوشت رژیم غذایی این پرنده به طور کامل خواص خود را در طول درمان گرما در اجاق حفظ می کند، و ترشی اولیه در ادویه جات ترشی جات را با حساسیت و آبوهوایی پر می کند.
مواد تشکیل دهنده:
- فیله ران - 650 گرم؛
- عسل - 10 گرم؛
- سس سویا - 35 میلی لیتر؛
- پاپ کیک خشک شده، ریحان - 1 قاشق چای خوری.
آمادگی
- فلفل ريخ، فلفل، گياهان خشک را بشوييد و خشک کنيد و نيم ساعت آن را ترک کنيد.
- برای ماریناد، سس سویا را با عسل ترکیب کنید.
- گوشت مرغ را در ماریان برای چند ساعت قرار دهید، سپس آن را در فویل قرار دهید، آن را در یک فرم مخصوص با یک درب مهر و موم قرار دهید و در مدت زمان 35 دقيقه 200 درجه بپزيد.
دستور العمل برای فیله ریش بوقلمون در یک ظرف پخت
یک روش ابتدایی برای به دست آوردن مرغ تغذیه برای شام این است که سرخ کردن فیله ریش بوقلمون با سبزیجات در یک ظرف پلاستیکی. باید توجه داشته باشید که بوقلمون عطر و طعم زیادی را دوست دارد، بنابراین قبل از اینکه فست فود ریش پنیر خوشمزه را بخورید، حداقل یک چهارم یک ساعت گوشت را در ماریانا نگه دارید. Promarinovannoe گوشت به سرعت آماده و خواص ارزشمند خود را از دست نخواهید داد.
مواد تشکیل دهنده:
- فیله ریش بوقلمون - 550 گرم؛
- گوجه فرنگی - 85 گرم؛
- پیاز - 45 گرم؛
- کنسرو لوبیا - 195 گرم؛
- سیر - 3 دندان؛
- روغن زیتون - 45 میلی لیتر؛
- ریحان خشک - 1 قاشق چای خوری.
آمادگی
- فیله ریش بوقلمون را به قطعات کوچک بریزید و با استفاده از یک تکه روغن زیتون، فلفل و ریحان جرعه بگیرید.
- پوره زیتون، پیاز، سیر، گوجه فرنگی و لوبیا را بریزید.
- در ظرف پخت گرم، گوشت مرغ دریایی را بیرون بیاورید، چند دقیقه در آتش نگه دارید، سپس تمام مواد را ترکیب کنید و برای یک چهارم یک ساعت تا آماده آماده شوید.
سوپ ریه فیله سینه
با استفاده از برنج، گوجه فرنگی و نخل ریشه بوقلمون، میتوانید سوپ کم کالری را بپزید که نه تنها یک وعده کامل است، بلکه یک شام ساده برای تمام اعضای خانواده است.
مواد تشکیل دهنده:
- گوجه فرنگی - 120 گرم؛
- برنج - 150 گرم؛
- فیله ریش بوقلمون - 600 گرم؛
- پیاز - 40 گرم؛
- سیر - 3 دندان؛
- آب - 3 لیتر؛
- انگشت شماری از جعفری
آمادگی
- شستشو و برنج را در آب شور، بدون آوردن دانه به در دسترس کامل، بشوید.
- فیله ران را به قطعات و قهوه ای با سیر خرد شده و پیاز بریزید.
- بعد از چند دقیقه، گوجه فرنگی خرد شده را اضافه کنید و برای مدت زمان طولانی مخلوط را در آتش بسوزانید.
- صبر کنید تا آب جوشانده شود و برنج و مواد مغذی را در آن بریزید. سوپ را برای نیم ساعت آماده کنید، سپس جعفری خرد شده را اضافه کنید و ظرف را دم کنید.
ریش فلفل بوقلمون سوخاری - دستور غذا
مواد تشکیل دهنده:
- فیله ریش بوقلمون - 450 گرم؛
- کره - 35 گرم؛
- قارچ تازه - 200 گرم؛
- خامه ترش - 230 گرم؛
- پیاز - 30 گرم؛
- خردل - 10 گرم.
آمادگی
- فیله ران را بریزید و قطعات کوچک را در کره سرخ کنید.
- تکه های پیاز و قارچ را به گوشت اضافه کنید، برای چند دقیقه تا زمانی که مایع اضافی تبخیر می شود، آتش را نگه دارید.
- بعد از آن، خامه و خردل قرار دهید و مخلوط را با فلفل سیاه پر کنید، نیم ساعت آن را بشویید، گاهی اوقات هم زدن.