مزایای محصولات تازه شیر ترش بارها ثابت شده است. این نه تنها کلسیم برای استخوان است، بلکه بسیاری از دیگر مولکول های مهمی که دارای اثرات مفیدی هستند و شرایط بدن ما را بهبود می بخشد، کمک می کند تا به شکل مناسب و زیبایی نگاه کنیم.
محصولات لبنی به ایجاد کار دستگاه گوارش، غنی از پروتئین کمک می کند که برای ورزشکاران ساختن توده عضلانی مفید است. این محصولات روزانه توسط متخصصان تغذیه توصیه می شود. مفید است روزانه یک روز تخلیه کلوف و کلوچه را یک بار در هفته انجام دهید. این به پاک کردن بدن از سموم و سموم کمک می کند، مانع انباشت آنها شود. افرادی که شیوه زندگی فعال را هدایت می کنند، توصیه نمی شود که رژیم های غذایی کبد را مصرف کنند، زیرا تنها مصرف این محصولات می تواند کمبود سایر اجزای مهم را ایجاد کند. یک جایگزین مناسب یک روز تخلیه کبد و پنیر است زیرا وقتی یک کبد مصرف می کنید، کاهش شدید پروتئین هایی که از غذا رخ می دهد، به عنوان یک ماده ساختمانی خدمت می کنند.
روزهای تخلیه برای لاغری در آب گوجه فرنگی
این روزها مربوط به هر زمان سال است. این روش به سرعت کمک می کند تا بدن را به حالت عادی برگرداند و از پوند اضافی خلاص شود، به خصوص پس از زمستان انباشته شده است. در طی این رژیم، در طول روز حداقل 300 گرم پنیر کم چرب را بخورید و حدود 2 لیتر کافر بنوشید. اگر تشنه هستید، توصیه می شود یک لیتر آب هنوز به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این محصولات را به چندین پذیرش تقسیم کنید. اگر نگران گرسنگی شدید باشید، پنیر را با یک ماست برای یک شب بخورید.
این روزها به راحتی قابل انتقال هستند، زیرا کبد احساس سیری می کند، به همین دلیل است که شما گرسنه نخواهید شد و تمیز کردن بدن به طور طبیعی رخ خواهد داد.