هواداران سری "کارآموزان" و KVN دقیقا می دانند که سویتلانا Permyakova است. درست است که مردم معمولا او را با پف واقعی به یاد می آورند، اما اکنون این دیگر درست نیست. این زن قاطعانه تصمیم گرفت وزن کم کند و به هدفش برسد، و اکنون رژیم سوتلانا پرمیاکوا برای همه در دسترس است.
Permyakova چگونه تصمیم به رژیم غذایی؟
هیچ راز نیست که سوتلانا همیشه تصویری از یک دختر خوشگل داشت، و هرگز خجالتی نبود. او آزادانه تمام چیزهایی که دوست داشت خورد و سالها به فلش مقیاس نگاه نکرد. همه اینها فراتر از منافع او بود. او حتی پذیرفت که تصویر لووبا از "Internov" او بسیار نزدیک در طبیعت و به طور کلی ناز است. این یک نمونه نادر از یک زن در قرن 21 است که به طور کلی برای کاهش وزن و شکل استخوان مشغول به کار نیست. بر خلاف آن، سوتلانا به شکل شکوه و زنانه او افتخار می کرد.
در بعضی از نقاط زندگی پرمایکوا یک انقلاب وجود داشت: او درباره بارداری خود آموخت، و بعد دخترش را تولد کرد. و همه چیز به طور معمول ادامه داشت، تنها بعد از 3 ماه پس از وقایع شاد، سوتلانا متوجه شد که وزنش به شاخص های انتقادی بلند انتخاب شده است و رقم زنانه به شکل شکل توپ شکل گرفته است. در آن لحظه، ستاره تصمیم گرفت خود را کنار بگذارد و وزن کم کند.
مشکل اصلی در از دست دادن وزن ستاره تغذیه با شیر مادر بود. او فقط از خوردن رژیم می ترسد، به طوری که شیر تمام خواص مفید آن را از دست نمی دهد. برای شروع او از چربی، آرد و سرخ شده رد شد و به طور مداوم به ورزشگاه رفت. با این حال، وزن ناپدید شد بسیار کند است.
بعدا در زندگی ستاره، دو حادثه تهاجمی در یک زمان اتفاق افتاد: او شوهرش را طلاق داد و تقریبا مادرش را از دست داد، که پس از یک بیماری جدی از آن بی خبر بود. خوردن غذا تنها در اواخر شب امکان پذیر بود و وزن بدون وقفه خزنده شد.
در طول این دوره ستاره ناامیدانه همه چیز را امتحان کرد: چای برای کاهش وزن، قرص ها ، طب سوزنی ... با این حال، اثر روش های سنتی تر داده شد.
رژیم غذایی سوتلانا Permyakova: اثر
طرفداران هنرمند هنگامی که اولین عکسهای سوتلانا را پس از یک دوره کاهش وزن دیدند، گاز گرفتند. برای 3 ماه یک زن 16 کیلوگرم وزن اضافی را از دست داد و در یک صورت جدید آن را پیدا نشد. نتیجه به دست آمده ستاره را به طور کامل مرتب کرد و تصمیم گرفت که در وزن فعلی باقی بماند و از رقابت با تمرینات ورزشی پشتیبانی کند.
سوتلانا Permyakova: رژیم، ماساژ، ورزش
جالب است که بازیگر نقش اول او را به عنوان شایستگی اصلی این شخصیت در نظر نمی گیرد. او مطمئن است: مهم ترین نقش در این فرایند توسط ماساژ حرفه ای انجام شد، به همین دلیل او موفق به سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و تحریک گردش خون از بافت ها، که بدن او را قادر به احیای چربی شدید شد. اثر واضح است: با افزایش 16 کیلوگرم نازک، ستاره به نظر می رسد تیز و جذاب است، مثل اینکه هرگز وزن اضافی نداشته باشد.
رژیم خود را انتخاب کرد، همانطور که باید یک بازیگر، هالیوود باشد. این سیستم شامل محدود کردن مصرف چربی ها و کربوهیدرات های ساده است - و این، بیشتر از همه، شیرین و آرد است. اصول رژیم غذایی سوتلان بسیار ساده بود:
- امتناع کامل شکر؛
- امتناع از شیرینی در تمام تظاهرات؛
- امتناع از نمک؛
- رد تمام محصولات حاوی مواد نگهدارنده - سوسیس، گوشت و غذاهای دریایی، مواد غذایی کنسرو شده، ماست و غیره.
- پایبندی به اصول اساسی تغذیه مناسب ؛
- امتناع از overeating؛
- ترکیبی سالم از محصولات؛
- امتناع از آرد؛
- امتناع از چربی
علاوه بر این، یکی از نقش های اصلی در از دست دادن وزن Permyakova یک ورزش را بازی کرد. با وجود برنامه بارگذاری شده، ستاره به طور منظم زمان اجرای برنامه را پیدا کرد.