هرکول لاغری

هرکول برای کاهش وزن توصیه می شود همه متخصصان تغذیه. این به خاطر این واقعیت است که بلغور جو دوسر متعلق به کربوهیدرات های پیچیده است و حاوی مقدار قابل توجهی از پروتئین در ترکیب آن است. هرکول نه تنها به کاهش وزن کمک می کند بلکه کار پایدار معده را نیز تضمین می کند و به کاهش کلسترول کمک می کند. به عنوان بخشی از بلغور جو دوسر، یک مجموعه ضروری از ویتامین ها و اسیدهای آمینه است که شما را برای تمام روز به شما می دهد.

آیا می توانم از وزن بلغور جو دوسر وزن کم کنم؟

در اینترنت، شما می توانید بسیاری از نکات در مورد استفاده از رژیم غذایی یکنواخت برای کاهش وزن، از جمله رژیم غذایی قهرمانانه ملاقات . با این حال، متخصصان تغذیه توصیه به استفاده از چنین رژیم های سنگین، چرا که چنین کاهش شدید وزن می تواند باعث ایجاد معضل برای بدن شود. اما با این وجود، بسیاری از نمایندگان جنس عادلانه ادعا می کنند که می توانید وزن بلغور جو دوسر را از دست بدهید.

چگونه با هرکول وزن کم کنیم؟

اگر تصمیم به از دست دادن وزن دارید، همیشه باید فرنی صبحانه خود را وارد کنید. فرنی عسل بر روی آب - صبحانه موثر برای کسانی که مایل به از دست دادن وزن هستند. هرکول باید ساده ترین، با پوسته های بزرگ و بدون افزودنی ها انتخاب شود. دانه ها نباید پخته شوند برای حداکثر اثر، بلغور جو دوسر باید از عصر آب جوش (3 قاشق غذاخوری گوجه فرنگی یک لیوان آب جوش و پوشش) جوش داده شود.

روشن است که جو دوسر بدون نمک و شکر غذای خوشمزه نیست، اما اسرار چندگانه وجود دارد که شما صبحانه خود را نه تنها مفید بلکه خوشمزه نیز می سازید. شما می توانید میوه های خشک را به جو ها اضافه کنید، به عنوان مثال، آلو و زردآلو خشک. برای انجام این کار، به طور همزمان با ذوب دانه های بلغور جو دوسر، 2 عدد میوه خشک شده را با آب جوش بریزید و آنها را در صبحانه بریزید. در آنجا شما می توانید چند گردوی خرد شده اضافه کنید. شما همچنین می توانید میوه های تازه را به سیب - سیب، گلابی، زردآلو و غیره اضافه کنید برای بهترین اثر، شما می توانید 2 قاشق چای خوری سبوس به فرنی اضافه شده اضافه کنید. با این حال، باید یاد داشته باشید که نشستن در رژیم غذایی، نباید بیش از حد میوه بخورید، به خصوص شیرین. شما می توانید 2-3 میوه یا 10 تا 150 گرم توت در صبح بخورید.

در طول زمان، فرنی فرنی باید با فرنی از غلات دیگر - ارزن، گندم سیاه، جو و دیگران متناوب شود. مطلوب مانگو و برنج است.

کیسل از جو دوسر برای کاهش وزن

هرکول برای کاهش وزن نیز در قالب ژله استفاده می شود. کیسل از بلغور جو دوسر برای معده خیلی مفید است، خواص پوشش دارد و باعث شتاب متابولیسم می شود. کیسل از بلغور جو دوسر برای کاهش وزن می تواند در بریکت های به پایان رسید، اما بهتر است آن را طبخ کنید. برای انجام این کار، چند قاشق غذاخوری از یخ زده باید به مدت یک شب با آب جوش ریخته شود، یک پوسته نان سیاه را به ظرف اضافه کنید. صبح، شما نیاز دارید که نان را بیرون بیاورید و جرم مخصوص جوش را از طریق یک الکترود پاک کنید و آن را روی گرمای کم جوش بگذارید. پس از آن، ژله را به داخل ورقه بریزید و تا زمانی که سخت شدن را ترک کنید. در کیسل خنک شده به پایان رسید، می توانید عسل کمی را اضافه کنید.

البته، به خودی خود، هیچ محصول پانزدهایی برای از دست دادن وزن نیست، اما جو دوسر یکی از ابزارهای مفید است.