اسیدهای آمینه توسط بسیاری از بدنسازان برای بدن اشباع شده با مواد لازم مورد استفاده قرار می گیرند و این امکان را برای ورزش در بدن تشدید می کنند. قرص ها، کپسول ها و به هر دلیلی بسیار محبوب نیستند، اسیدهای آمینه مایع. بیایید به جزئیات بیشتری نگاه کنیم.
اطلاعات عمومی
در هر ورزش تغذیه باید یک اسید آمینه باشد، که پس از مصرف در 15 دقیقه کاملا جذب می شود. پس از تمرین می توانید پس از تمرین، این مکمل را بنوشید. اسیدهای آمینه در فرم مایع سریعتر از سایر اشکال این ماده جذب می شوند.
چگونه اسیدهای آمینه مایع؟
یک ساعت قبل از تمرین و یک ساعت بعد از آن 2 نوشیدنی اسید آمینه نیاز دارید، بنابراین شما احساس قدرت و انرژی بیشتری خواهید داشت. بیش از 5 وعده در روز استفاده نکنید تا به بدن شما آسیب نرسانید. خوردن غذاهایی که اسیدهای آمینه طبیعی دارند. بیایید به دستورالعمل های دقیق در مورد چگونگی درستی اسیدهای آمینه مایع نگاه کنیم.
- اول، یک مجموعه از اسید آمینه را انتخاب کنید که برای بدن شما مناسب است. اطمینان حاصل کنید که به تاریخ انقضا توجه کنید.
- فرمول را بخوانید و دارو را انتخاب کنید که در آن سطح بی طرفی اسیدی باشد.
- مقدار مورد نیاز اسید آمینه را با آب مخلوط کنید و بعد نوشیدنی کنید.
- اگر برای مسابقات آماده هستید، با یک کارشناس مشورت کنید تا مقدار دوز دارو را افزایش دهید.
کمبود اسید آمینه
ناکارآمدی این محصول کوتاه مدت است. یک منهای دیگر وجود دارد که بسیار کمتر اتفاق می افتد - نامتقارن مولکول ها، که می تواند موجب بروز مشکلات سلامتی شود.
بهترین اسید آمینه مایع
محبوب ترین افزودنی Twinlab Amino Fuel Liquid ، که شامل 100٪ کنسانتره طبیعی است. علاوه بر اسید آمینه در این مجموعه، ویتامین B، پروتئین ، اسید فولیک و مواد معدنی وجود دارد. یک بسته حاوی 948 میلی لیتر است.
نوع دیگری از اسید آمینه مایع Scitec Nutrition Amino Liquid 50 است . مزیت این افزودنی این است که اسید آمینه از کلاژن حاصل می شود که تحت هیدرولیز قرار می گیرد. در برخی از مجموعه ها، تولید کنندگان طعم طعم دهنده، به عنوان مثال، نارنجی، اضافه کردن به مکمل بسیار خوش تر است.
حالا شما باید بدانید که چگونه باید اسید آمینه مایع مصرف کنید، و شما می توانید تصمیم بگیرید که آیا این نوع دارو برای مطالعات شما مناسب است یا خیر.