یک ظرف است که برای بسیاری از مردم که زمان زیادی ندارند یک صبحانه ایدهآل است - این یک عدد تخم مرغ با شیر در یک پخت پیتزا است - دستور غذا به شما اجازه میدهد آن را در زمان رکوردی طبخ کنید. چنین غذای ساده بسیار مفید خواهد بود، زیرا در ترکیب آن مقدار زیادی پروتئین و کربوهیدرات است که مدت زمان طولانی بدن انسان را تحریک می کند.
چطور می توان با یک شیر آب یك عدد كاسه یك ماهیتابه یك ماهیتابه را بخورید؟
برای تهیه غذای خوشمزه و شیرین، تمام محصولات باید تازه باشند. املت با شیر و تخم مرغ، دستور العمل توسط ساده ترین روش پخت و پز در یک تابه، مشخص می شود، آن نیاز به حداقل زمان و اجزای. با کمک آن شما می توانید مقدار زیادی مواد مغذی لازم برای شروع روز خود را به صورت مولد و دریافت شارژ انرژی.
مواد تشکیل دهنده:
- تخم مرغ - 2 قطعه؛
- شیر - 50 میلی لیتر.
آمادگی
- تخم مرغ را به یک توده همگن با یک میکسر یا یک کاسه سوخاری بشویید.
- شیر را اضافه کنید، نمک اضافه کنید و دوباره تکان دهید.
- توده را به یک ظرف تابه بریزید و یک سوم تخم مرغ با شیر را برای 3-4 دقیقه کپک بزنید.
املت با آرد و شیر در یک کاسه تابه
بسیاری از مردم در هنگام تهیه یک ظرف با داشتن یک شکل باشکوه مشکل دارند. برای رسیدن به مهره با آرد و شیر به خوبی در یک پان افزایش یافته است، لازم است که جرم را به خوبی شلاق بزنیم. در این مورد، در یک جزء مانند آرد دخالت نکنید، زیرا در نهایت می توانید یک بیسکویت تخت دریافت کنید. با استفاده از حداقل زمان و تلاش، می توانید غذاهای فوق العاده خوشمزه و مغذی را دریافت کنید.
مواد تشکیل دهنده:
- تخم مرغ - 5 عدد.
- شیر - 0.5 فنجان؛
- آرد - 1 قاشق چایخوری.
آمادگی
- تخم مرغ ضرب و شتم به طوری که یک فوم با شکوه تشکیل شده است.
- به تدریج شیر، آرد و ادویه ها اضافه کنید و دوباره تکان دهید.
- مهره ای تلخ با شیر در یک تابه بخورید تا یک شستشو کوچک برای مدت 6-7 دقیقه.
املت با مانگا و شیر در یک ظرف پخت
یکی از گزینه های آماده سازی یک ظرف شاداب، املت با مانگا و شیر در یک ظرف پز است. ظرافت با چنین ترکیباتی، ملایم و رضایت بخش است. مزیت بی نظیر این ظرف این است که می تواند شیرین و سالم باشد. برای عزیزان کوچک، لازم است که این مهره را با شیر در یک کاسه تابه بخورید، یک دستور العمل ساده کمک خواهد کرد که آنها را با یک صبحانه عالی کامل بخورید.
مواد تشکیل دهنده:
- تخم مرغ - 2 قطعه؛
- شیر - 100 میلی لیتر؛
- مانگا - 2 قاشق غذاخوری. l؛
- شکر - 2-3 قاشق غذاخوری. ل
آمادگی
- تخم مرغ را با شیر بریزید تا فوم تشکیل شود.
- شکر، نمک، انبه را اضافه کنید و همه چیز را مخلوط کنید.
- مخلوط را برای مدت 3-5 دقیقه ترک کنید تا مانچا بجوشد.
- مخلوط را به یک تابه بمالید، روی یک آتش سوزان سرخ کنید.
- وقتی که املت شروع به صاف شدن کرد، باید آن را تغییر داد.
- املت با شیر در یک کاسه تابه، دستورالعملی است که برای حدود یک چهارم یک ساعت نیاز به پختن دارد.
املت با پنیر در یک ظرف پخت
یک نوع ظرافت وجود دارد، که به سرعت به عنوان گزینه معمول تهیه می شود - این املت با شیر و پنیر است . در همان زمان، در تغذیه، آن را در یکی از مکان های اول، به دلیل محتوای کالری را می توان با انتخاب پنیر و مقدار آن کنترل می شود. این نوع غذا توسط هر دو کودک و بزرگسالان مورد علاقه است، زیرا ترکیب و نسبت اجزای آن طعم منحصر به فردی دارند.
مواد تشکیل دهنده:
- تخم مرغ - 3 قطعه؛
- شیر - 100 میلی لیتر؛
- پنیر - 50 گرم.
آمادگی
- تخم مرغ به نمک و لرزش.
- شیر و پنیر رنده شده را اضافه کنید و دوباره شستشو دهید.
- املت با شیر در یک کاسه تابه یک دستورالعمل است که برای شستن یک شام حدود 6 تا 6 دقیقه طول می کشد.
املت با شیر و گوجه فرنگی - دستور غذا
یک گزینه بسیار جالب است که یک ظرف است که به سرعت به عنوان یک کلاسیک پخته شده است، و در عین حال ظاهری روشن و طعم عالی دارد - این املت با شیر و گوجه فرنگی است . به خصوص در فصل تابستان محبوب است، زمانی که سبزیجات تازه حاوی ویتامین ها و مواد مغذی را می توان برای ساخت و تزئین غذاها استفاده کرد.
مواد تشکیل دهنده:
- تخم مرغ - 3 قطعه؛
- شیر - 70 میلی لیتر؛
- گوجه فرنگی - 2 عدد.
آمادگی
- تخم مرغ را با شیر بشکنید.
- گوجه فرنگی ها را روی یک ظرف تابه بریزید و 2 تا 3 دقیقه خنک کنید.
- مخلوط تخم مرغ را اضافه کنید.
- املت کباب برای 7 دقیقه.
املت با شیر و سوسیس در یک ظرف پخت
اگر سوسیس را به ظرف اضافه کنید، صبحانه خیلی خوشمزه تر و رضایت بخش تر خواهد بود. چنین عناصر را می توان در دو نسخه استفاده کرد: قبل از سرخ کردن در یک ماهی تابه یا به طور مستقیم به مخلوط شیر تخم مرغ اضافه کنید. شما می توانید اجزای پخته شده یا دودی را اضافه کنید، اضافه کردن آن، عامی معمولی با شیر و سوسیس تبدیل به ظرافت.
مواد تشکیل دهنده:
- تخم مرغ - 2 قطعه؛
- شیر - 100 میلی لیتر؛
- سوسیس - 150 گرم؛
- نمک
آمادگی
- تخم مرغ را با اضافه کردن شیر و نمک ضرب و شتم.
- سوسیس را به قطعات کوچک بریزید، سرخ کنید.
- پور مخلوط تخم مرغ و شیر را برای یک چهارم یک ساعت بگذارید.
املت با سبزیجات در یک پخت و پز - دستور غذا
برای طبخ غذائی مانند املت با شیر، دستور العمل می تواند شامل هر گونه سبزیجات باشد، زیرا هر یک از آنها عناصر مفید خود را در ترکیب دارد که بدن هر روز نیاز دارد. به عنوان اجزای اضافی می تواند خدمت می کنند: گوجه فرنگی، پیاز، فلفل، گل کلم. برای ساخت یک عسل با شیر در یک کاسه یخچال، یک دستورالعمل ساده می تواند شامل مخلوط یخ زده ی سبزیجات باشد.
مواد تشکیل دهنده:
- تخم مرغ - 4 قطعه؛
- شیر - 150 میلی لیتر؛
- گوجه فرنگی - 1 عدد.
- فلفل - 1 قطعه؛
- پیاز - 1 قطعه؛
- نمک
آماده سازی:
- سبزیجات را بریزید و آنها را سرخ کنید.
- تخم مرغ را سر جایشان بگذارید، شیر، نمک اضافه کنید، مخلوط را بزنید، آن را بر روی سبزیجات بگذارید.
- برای طبخ یک چهارم یک ساعت.
تخم مرغ های شیرین در یک ظرف پخت
همه بچه های کوچک دسر شیرینی را دوست دارند، بنابراین یک صبحانه سالم مانند یک عدد تخم مرغ با شیر در یک کاسه می تواند به عنوان یک ظرف شیرین پخته شود. در آن شما می توانید تمام انواع پرها را اضافه کنید، به عنوان مثال، سیب، زردآلو خشک یا کشمش، چاشنی با مربا، شیر تغلیظ شده یا عسل. ظروف نه تنها ویژگی های طعم بزرگ را به دست خواهند آورد، بلکه مزایای ملموس را نیز به ارمغان خواهند آورد.
مواد تشکیل دهنده:
- تخم مرغ - 2 قطعه؛
- شیر - 2-3 قاشق غذاخوری. l؛
- آرد - 2 قاشق چایخوری؛
- شکر - 2-3 قاشق سوپ خوری
- میوه، مربا به مزه.
آمادگی
- مخلوط کردن به انسجام یکنواخت تخم مرغ، شیر، شکر، آرد.
- در ظرف پخت گرم، مخلوط را مخلوط کرده و تابه را به طور یکنواخت توزیع کنید، میوه ریز خرد شده را اضافه کنید.
- وقتی که مخلوط از زیر پائین می آید، مهره را به قطعات تقسیم کنید و هر یک را جدا کنید.
- چند دقیقه دیگر بخورید
املت بر روی شیر خشک - دستور غذا
یک صبحانه سریع، سالم و سالم نشان می دهد گزینه های مختلف برای آماده سازی آن. اگر خانه شیر گاو پاستوریزه را ندهید، به عنوان یک جایگزین می توانید تخم مرغ را روی شیر خشک ایجاد کنید که با آب رقیق شده است. با طعم و مزه آن، ظرف را به نسخه کلاسیک نزول نخواهد کرد، بنابراین شما می توانید جزء را با یک خشک جایگزین کنید.
مواد تشکیل دهنده:
- تخم مرغ - 2 قطعه؛
- شیر خشک - 1.5 قاشق چایخوری؛
- آب - 4 قاشق چایخوری.
آمادگی
- تخم مرغ را سرخ کن، پودر شیر، آب، نمک اضافه کن و شروع به شلاق بزن.
- مخلوط به یک تابه ریخته می شود.
- تقریبا 20 دقیقه بخورید